【ローソンで手軽にダイエット】糖質オフパンのおすすめランキング【実食レビューから徹底比較】

ダイエット中でもパンが大好きなぱぱくま（@papakuma00）です。

パンは炭水化物のかたまり、おいしいパンほど糖質がめっちゃ高くてダイエットにはとても不向き。

一昔前はそうでしたが、いまは健康志向の高い人が多くて、コンビニでも手軽に糖質オフのパンが買えます。

中でも力を入れてるのが「ローソン」、いろんなシリーズのパンがあります。

どのパンも普通のパンよりカロリー、糖質が抑えられてます。

確かに糖質が低くなると、パンの旨味や甘さが感じられなくておいしく感じないものも多くあります。これまで何回失敗したことか…^^;

これまでの失敗を糧にこの記事では、実際に食べてみておすすめできるパンをランキング形式で紹介します。

ランキング上位は、カロリー、糖質のバランスが良くて、おいしいパンばかり。いまのパンを置き換えるだけで、ダイエット効果はぐんっと上がります。

僕は、朝食を糖質オフのパンに置き換えるダイエットを１年続けて体重を約25kg落とすことができました。

食べることを我慢することなく、健康的にダイエットできますので、ぜひ最後までみていってください。

すぐにランキング表を見たい人はこちらから

糖質オフパンを選ぶポイント

糖質オフのパンがおいしくないっていうのは昔の話。いまは商品開発が進んでおいしいものがいっぱいです。

実際に食べたパンを5つのポイントで評価して、ランキング形式で紹介します。

カロリーの低さ

カロリーは、パンを選ぶ上で1番簡単な目安です。食べたカロリー量より消費したカロリーが多ければ、必ず痩せますよね^^

パン1個のカロリーの量で評価します。

糖質量

糖質量は糖質オフのパンで1番大切なポイント。カロリーが低くても糖質が高いと意味がありません。

パン1個に含まれる糖質の量を確認します。

エリスリトールやカラントといった砂糖に代わる甘味料は除いた糖質で比べます。

エリスリトールとは？

人工甘味料に分類される糖アルコールの成分で、味噌やワインの発酵食品、果物やきのこの糖質のブドウ糖を発酵させることで作られます。砂糖の70％位の甘みで、安全性が保証されている甘味料です。

おいしさ

糖質が低くても、おいしくないと続きませんよね^^

ダイエットで大切なのは継続すること。みんな低糖質でおいしいものを探してるはず。

おいしさは、個人差が大きいですが、自分がリピート買いするか、友達にすすめるかを判断の基準にしてます。

評価ランク	おいしさ度
(5.0)	めっちゃおいしい。友達にもすすめる。
(4.5)	めっちゃおいしい。リピート買いする。
(4.0)	おいしい。機会があればまた買う。
(3.0)	そこそこおいしい。1回試すのはあり。
(2.0)	普通に食べられる。リピートしなくてもいいかな。
(1.0)	ちょっと苦手。

満腹感

どれだけお腹がいっぱいになるかも大切なポイントの1つです。ボリュームがないと、すぐお腹が空いて、また食べたくなったりします。

ここは、パン1個当りの重さを評価の基準にします。

コストパフォマンス

毎日食べるパンだけに、お財布にやさしいと嬉しい限り。でも、安ければ良いというものでもありません。

どこかのキャッチフレーズですが、「安い、早い、うまい」の3拍子が理想です。

1個あたりの価格を評価の基準にしました。

おすすめパンのランキング表

おすすめパン一覧表

商品	カロリー	糖質	おいしさ	重さ	価格	総合点
チーズフランス	178kcal	14.8g	(4.5)	83g	149円	(4.1)
くるみ＆ハイカカオチョコ(2個)	190kcal	7.6g	(4.0)	64g	151円	(3.9)
クリームパン	192kcal	14.4g	(4.0)	70g	149円	(3.9)
モンブランみたいなパン	226kcal	18.3g	(5.0)	74g	181円	(3.8)
もち麦のチョコロール	237kcal	14.3g	(4.5)	61g	145円	(3.8)
アップルカスタードデニッシュ	315kcal	23.6g	(5.0)	92g	150円	(3.7)
つぶあんぱん	156kcal	18.5g	(4.0)	68g	149円	(3.7)
はちみつレモンベーグル	159kcal	19.4g	(4.0)	62g	135円	(3.7)
ミルクボール(2個)	212kcal	10.8g	(4.0)	60g	140円	(3.7)
ハムチーズマヨパン	266kcal	19.8g	(3.0)	100g	149円	(3.7)
ブランパン(2個)	132kcal	4.4g	(2.0)	58g	120円	(3.7)
板チョコロール	265kcal	15.3g	(5.0)	61g	181円	(3.6)
アップルカスタードパイ(2個)	276kcal	17.6g	(4.5)	69g	149円	(3.6)
チョコチップ入りフランスパン	153kcal	12.4g	(4.0)	50g	150円	(3.6)
ふっくらパンハムとチーズ(2個)	166kcal	14.8g	(3.0)	68g	116円	(3.6)
ダブルクリーム ドーナツ	385kcal	26.7g	(5.0)	93g	151円	(3.5)
ベーコンマヨネーズパン	320kcal	17.8g	(4.5)	71g	171円	(3.5)
メロンパン	265kcal	26.9g	(4.0)	81g	149円	(3.5)
チーズ蒸しケーキ(2個)	302kcal	18.2g	(4.0)	70g	145円	(3.5)
バタースティック(2本)	262kcal	17.0g	(4.0)	60g	120円	(3.5)
マーガリンサンド(2個)	260kcal	9.2g	(3.0)	64g	125円	(3.5)
チーズクリーム＆ダブルベリー(2個)	230kcal	13.4g	(3.0)	76g	150円	(3.5)
ベーコンフランス	157kcal	18.2g	(3.0)	63g	149円	(3.5)
あらびきソーセージフランス	165kcal	12.8g	(2.0)	62g	135円	(3.4)
ブランのドーナツ	289kcal	13.0g	(2.0)	73g	110円	(3.3)
あんフランスパン	208kcal	15.4g	(3.0)	57g	151円	(3.2)
チョコオールドファッション	318kcal	18.1g	(3.0)	56g	127円	(3.1)
コーヒーパイコロネ オーツミルク	303kcal	13.7g	(2.0)	64g	135円	(3.1)
くるみベーグルチョコクリーム	219kcal	15.9g	(2.0)	57g	135円	(3.1)
ホイップデニッシュ	347kcal	21.9g	(2.0)	84g	157円	(3.0)

おすすめの糖質オフパン

チーズフランス

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
148kcal	9.2g	8.0g	14.8g	5.0g	149円

パン1個の重さは約83g。大きさは直径8cm、厚さ5.5cmで、手に持つとずっしりとした重さが感じられてボリューム感があります。

朝食に食べれば、まずお昼までお腹がすくことはありません。

もっちり食感のパン生地の中には、クリームチーズがたっぷり。一口食べるとチーズの風味が口の中に広がります。

パン生地とチーズのバランスも良くて、フランスパンの甘みとチーズの塩気とマッチしていて、飽きずに食べられます。

そのまま食べてもおいしいですが、オーブンで2分温めると、より一層おいしくなります。

パン生地表面がパリッと香ばしい食感になって、チーズがほどよく溶けて、いい香りが辺りに漂います。

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くるみ＆ハイカカオチョコ

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
190kcal	11.0g	9.6g	7.6g	14.4g	151円

パン1個の重さは約32g。直径7cm✕厚さ4cm。1袋2個入りで朝食にちょうどいいサイズ！

ブランの風味が苦手な人でも、このパンなら大丈夫。濃厚なチョコがブランパンとマッチしてて、くるみの食感がいいアクセントになってます。

僕もブランパンは苦手な方なんですが、おいしくてすぐなくなりました^^

濃厚なチョコなのに糖質は2個でも8g以下。糖質を抑えたい人には嬉しい一品です。

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クリームパン

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
192kcal	5.8g	9.2g	14.4g	14.4g	149円

パン1個の重さは約70g。大きさは、9cm✕12cm、厚さ3cmとちょうどいいサイズ感です。

少し固めで甘さ控え目のカスタードクリームを素朴なパン生地が、しっかりと包んでくれてます。

昔ながらの元祖クリームパン！って感じですが、それだけにクリームパンが食べたくなったときにはすごく助かります。

カロリーは200kcal以下、糖質も15g以下と、普通のクリームパンより50%オフ！

これでこのパンが食べられるなら嬉しい限りです。

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モンブランみたいなパン

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
226kcal	5.4g	10.7g	18.3g	17.4g	181円

パン1個の重さは約74g。大きさは、直径9cm、厚さ4.5cmとこれ1個でお腹がちょうど満たされるサイズ感です。

パンの上には本格的なマロンペースト！本当にモンブランみたいにしっかりとした栗の味が楽しめます。

パンの中は、マロン風味のホイップクリームがたっぷり。レンジで500w×20秒温めると溶けだします。

もっちり食感のパンと甘いクリームの相性は抜群！ぱくぱく食べてしまいます。

ホイップクリームの下にもマロンペーストが敷きつめられていて、最後まで飽きることなくモンブランを堪能できます。

これはめっちゃおいしいですね♪　リピート確定です！

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もち麦のチョコロール

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
237kcal	8.1g	14.0g	14.3g	10.7g	145円

パン1個の重さは約61g。長さ15cm✕幅6cm、厚さ4cmと朝食や昼食にちょうどいいサイズ！

もっちりしたデニッシュ風の生地の中には、濃厚なチョコが詰まってます。少し温めるとチョコがほどよく溶けて、めっちゃおいしくなります。

しっかりチョコが感じられるのにカロリーと糖質は控えめ、チョコパンが食べたくなったらこれを選べばOK！

ローソンよって見つけたら必ず買う一品です^^

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アップルカスタードデニッシュ

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
315kcal	6.2g	18.9g	23.6g	13.0g	150円

パン1個の重さは約92g。長さ14.5cm✕幅7cm、厚さ2.5cmとバリューム満点！

デニッシュ生地の中には、小さく刻まれたリンゴとカスタードクリームがぎっしり。リンゴのしゃりしゃり食感が楽しくて、めっちゃおいしいパン！

アップルパイを思わせるパンに仕上がってます。

おいしい分、カロリーと糖質は高めですが、疲れたときのエネルギー補充、自分へのご褒美に最適。ローソンの糖質オフパンの中でもおすすめの一品です。

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つぶあんぱん

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
156kcal	5.4g	3.3g	18.5g	15.0g	149円

つぶあんぱん1個の重さは約68g。大きさは、直径約8cm、厚さ3cmとやや小ぶりです。

朝食やお昼だと少し物足りないかもしれませんが、3時のおやつならちょうどいいサイズ感。

それでもあんこがたっぷりは入ってますので、結構お腹にたまります。

しっとりパン生地の中には、つぶあんがぎっしり。糖質オフですが、上品な甘さのあんこは糖質オフを感じさせません。

昔ながらの元祖あんぱん！って感じです。あんこが食べたくなったら、これ1つで解決です^^

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はちみつレモンベーグル

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
159kcal	6.4g	4.0g	19.4g	9.7g	135円

パン1個の重さは約62g。直径9cm✕厚さ4cmとやや小さめ。少し物足りないかなぁって思いましたが、実際食べてみると意外とボリューム感があります。朝食だと１個で十分でした^^

もちもちのベーグルにほどよく蜂蜜が塗られていて、生地の中にはレモンピールが入ってます。レモンとはちみつの相性は抜群！おいしいパンに仕上がってます。

はちみつが入ってる分、糖質がやや高めになってますが、カロリーは許容範囲内。疲れたときのエネルギー補充、自分へのご褒美に最高です。糖質オフパンの中でもおすすめできる１品です。

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もち麦のミルクボール

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
212kcal	8.6g	12.4g	10.8g	11.2g	140円

パン1個の重さは約30g。直径6cm✕厚さ4cmとやや小さめ。2個食べても少し物足りない感じなんで、朝食よりはおやつ向きです。

もちもち生地の中には、ミルククリームがぎっしり。相性バツグンでめっちゃおいしいパンに仕上がってます。

小腹がすいたときのおやつには、おすすめの一品です。

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ハムチーズマヨパン

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
266kcal	9.6g	13.7g	19.8g	12.5g	149円

パン1個の重さは約100g。直径10cm✕厚さ4.5cmとボリューム満点。1個でお腹いっぱいになります^^

パン生地はもっちりしていて、たっぷりのマヨソースがマッチしていて、おいしい一品になっています。

ブロックのハムも良いアクセントになっていて、楽しい食感が楽しめます。

バリューム満点な分、カロリー、糖質が高めになっていますが、満足感とコスパは最高です。

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ブランパン

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
132kcal	11.8g	4.8g	4.4g	11.6g	120円

パン1個の重さは約29g。大きさは、長さ8cm✕幅5cm、厚さ4.5cmです。さすがに1個じゃ物足りないんで、2個は食べちゃいますね^^

2個食べても糖質5g以下は、すごい！

さすがに菓子パンじゃないんで、そのまま食べるのはちょっときびしい^^;

でも、低カロリー＆高たんぱく＆低糖質と栄養バランスめっちゃ優秀。

僕は、ふすまパン独特の風味が少し苦手なんで、ジャムをつけて食べてます。

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板チョコロール

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
265kcal	6.5g	17.8g	15.3g	9.1g	181円

1個あたりのカロリーと糖質はやや高めですが、その分おいしさはピカイチ。いろんな糖質オフのパンを食べてきましたが、おいしさなら1番かもしれません。

ダイエット中にこんなおいしいパンが食べられるなんてうれしい限り。これはリピ確定です^^

パンの重さは約61g。大きさは、長さ14.5cm、幅6cmで厚みが6cm。

クロワッサン生地のため、ボリューム感はそこまでありませんが、食べごたえのある大きな板チョコが重さ以上の満腹感を演出してくれます。

カリッとした表面のパン生地は、噛みしめるとやわらかくふわっとしたクロワッサン特有の食感が楽しめます。

濃厚チョコをしっかりと受け止めてくれるパン生地は、いつまでも食べていられます^^

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アップルカスタードパイ

パイ	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
1個当り	138kcal	2.2g	9.3g	8.8g	5.1g	–
2個合計	276kcal	4.4g	18.6g	17.6g	10.2	149円

パイ2個の重さは約69g。大きさは、1辺が6cm、厚さ2cmです。

朝食だとややもの足りない感じはありますが、おやつや食後のデザートにピッタリのサイズ感です。

かためのパイ生地と甘めのカスタード、シロップ漬けりんごの相性はバツグン！

りんごの食感が楽しいデザートパンに仕上がっています。レンジで500w×20秒温めるとアップルパイのいい香りして食欲をそそります。

1個がやや小さめなので2口で食べちゃいます。もう少し食べたいですが、ここは腹八分で我慢です^^;

カスタード、りんご、パイ生地の3層構造。甘いカスタードとシロップりんごをパイ生地がしっかりと受け止めてくれてます。

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もち麦の小さく切れてるフランスパン

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
153kcal	7.2g	6.4g	12.4g	8.6g	150円

パン1袋の重さは約50g。小さいパンが全部9個つらなって、長さは約20cm、幅は4cmの大きさです。

噛みごたえのあるフランスパンの中に小さめのチョコチップがたっぷり。糖質は控えめですが、しっかりとチョコが感じられます。

朝食はもちろん、少し小腹の空いたときのおやつにちょうど良いパンです。スイーツ感覚で食べられます^^

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ふっくらパンハムとチーズ

パン	カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
1個当り	83kcal	3.4g	4.0g	7.4g	2.0g	ー
2個合計	166kcal	6.8g	8.0g	14.8g	4.0g	116円

パン2個の重さは約68g。1個当りの大きさは、6.5cm✕7cm、厚さ4cmと朝食にちょうどいいサイズ感です。

ハムに包まれたクリームチーズが、ふっくら蒸しパンの中に入ってます。

チーズとハムの塩味と蒸しパンの相性は抜群！

レンジで少し温めると、チーズのいい香りがあたりに広がって食欲をそそります^^

カロリーは200kcal以下、糖質も15g以下とダイエット中でも許容範囲内です。

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MCTオイル入りダブルクリームドーナツ

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
385kcal	6.0g	26.4g	26.7g	8.3g	151円

パン1個の重さは約93g。長さ20cm✕幅3〜6cm（中央付近で5cm）、厚さ4cmとバリューム満点！

パンの中には、ふんわりミルククリームと濃厚カスタードがぎっしり。チョコのアクセントも効いてて、めっちゃおいしく仕上がってます。

おいしい分、カロリーと糖質は高いですが、疲れたときのエネルギー補充、気合を入れたいときの朝食にうってつけ。

ぜひ食べてみて欲しい一品です。

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ベーコンマヨネーズパン

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
320kcal	8.6g	21.0g	17.8g	12.4g	171円

パン1個の重さは約71g。大きさは、9cm✕14cm、厚さ4.5cmと朝食やお昼ごはんにちょうどいいサイズ感です。

パン生地はもちもちで、刻みベーコンと辛子マヨネーズとの相性バツグン。おいしくてパクパク食べちゃいます。

オーブンで少し温めると、表面がカリッとなってさらにおいしくなります。

普通のマヨネーズパンより糖質は半分以下。少しカロリーは高めですが、バランスのいい一品です。

ダイエット中に食べられるのはうれしいですね〜♪

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メロンパン

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
265kcal	7.9g	9.8g	26.9g	18.8g	149円

メロンパン1個の重さは約81g。大きさは、直径10.5cm、厚さ5.5cmとボリュームは十分。1個でお腹いっぱいになります。

朝食に、お昼に、小腹がすいた3時のおやつにも、どんなシーンでもおいしく楽しめます。

もっちりのパン生地にメロンパン特有の皮が、さくさく！

食べるとほんのりバターの香りが口に広がって、表面に振りかけられた砂糖の優しい甘さが感じられます。

カロリー、糖質はそこまで低くありませんが、糖質30g以下でこのパンが食べられるなら嬉しい限りです。

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MCTオイル入りチーズ蒸しケーキ

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
302kcal	5.4g	20.8g	18.2g	10.4g	145円

パン1個の重さは35g。長さ8cm✕幅6cm✕厚さ3.5cmと3時のおやつにちょうど良いサイズ。朝食だと2個ペロッと食べちゃいます^^

優しい口当たりのふんわり生地を食べるとチーズの香りが口の中に広がります。商品の名前通りまさにケーキ。

普通の蒸しパンだとカロリー、糖質が高いですが、ブランのチーズ蒸しケーキなら1個で糖質10g以下。

チーズケーキのおいしさと蒸しパンの楽しさを両方楽しめるおすすめの一品です。

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ブランのバタースティック

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
262kcal	9.4g	15.2g	17.0g	10.0g	120円

パン2本合計の重さは約60g。長さ16cm✕幅3〜4cm、厚さ2cm。おやつに食べるのにちょうど良いサイズ感です。朝食にするとちょっと物足りないかもです^^;

パン生地はデニッシュ風でバターペーストが練り込まれてます。レンジで温めるとバターのいい香りがあたりに広がります。

優しい口当たりで、ほんのり甘さもあっておいしい一品に仕上がってます。

バタースティックに使われてる原材料

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もち麦ぱんバター入りマーガリンサンド

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
260kcal	10.0g	17.4g	9.2g	12.8g	125円

パン1個の重さは32g。直径8cm✕厚さ5cm、1個だと少し物足りないんで、2個は欲しくなります^^;

パンの中身は、マーガリンが塗られていてパンに染みてます。ほんのりバターの香りが口に広がります。

1個の糖質を5g以下に抑えてるため、味わいは素朴で朝食にはちょうどいい感じです。ただ、食べてるとジャムを付けたくなるかもです^^;

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チーズクリーム＆ダブルベリー

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
230kcal	6.4g	14.6g	13.4g	9.6g	150円

パン1個の重さは約38g。直径7cm✕厚さ4cmとこぶりなサイズ。1袋に2個入ってるんで、朝食にちょうどいいサイズ感です。

もちもち食感の生地の中には、クリームチーズがいっぱい詰まってて、所々にあるブルーベリーが良いアクセントになっててます。

なめらかなクリームチーズが、もち麦のもちもちパンにマッチして、チーズ好きな人にはおすすめできる一品に仕上がってます。

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ベーコンフランス

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
157kcal	8.4g	4.2g	18.2g	6.5g	149円

パンの重さは約63g。大きさは、長さ21cm✕幅5cmの厚みが4cm。ずっしりとした重さは感じませんが、フランスパンに噛みごたえがあって、見た目以上にボリューム感があります。

カリッとした表面で、噛むともっちりするフランスパンの中には、マスタードで味付けされた炙りベーコンが端から端まで入ってます。

ベーコン自体も、しっかりとした塩気があり、フランスパンとの相性は抜群です。

ただ、酸味と辛味を含んだマスタードが効いてますので、辛いのが苦手な人は少し気になるかもしれません。

そのまま食べてもおいしいですが、オーブンで2分温めると、より一層おいしくなります。

パン生地表面がパリッと香ばしい食感になって、フランスパンのいい香りが辺りに漂います。

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あらびきソーセージフランス

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
165kcal	9.0g	6.7g	12.8g	8.5g	135円

パン1個の重さは約62g。長さ17cm✕幅6cm、厚さ3.0cmと1個でも十分食べごたえがあります。

フランスパンの中には、ケチャップとピリ辛のあらびきソーセージが1本。ソーセージは少し小さめ。

もち麦フランスパンは素朴な味わいで、もうひと工夫欲しい感じがします。

カロリー、糖質は抑えられててすごいけど、もうちょいおいしいものが食べたいかなぁ^^;

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ブランのドーナツ

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
289kcal	8.8g	19.8g	13.0g	11.7g	110円

ドーナツ1個の重さは約73g。直径10cm✕厚さ3cmと食べごたえも十分。

サトウキビ由来の砂糖を使用した自然な甘さのドーナツ。GI値が55以下の低GI食品になってます。

甘さが抑えられてるため、ドーナツを食べてる感じはちょっとないかも。ついついジャムをつけて食べたくなります^^;

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もち麦のあんフランスパン

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
208kcal	9.4g	9.2g	15.4g	13.4g	151円

パン2個の重さは約57g。大きさは7cm✕9cm、厚さ4cmとやや小さめ。2個食べてももう少し食べたいなぁって思う感じ。ダイエット中ならちょうど良いのかな^^

フランスパンの中には、つぶあんとマーガリン。レンジで温めるとマーガリンがパンに染みてさらに美味しくなります。

糖質を気にしてると、あんこを食べるのにちょっと抵抗がありますが、1個糖質7.7gのこれなら許容範囲内。あんこ好きのダイエッターに嬉しい1品になっています。

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チョコオールドファッション

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
318kcal	7.4g	23.1g	18.1g	4.2g	127円

ドーナツ1個の重さは約56g。大きさは、直径が約8cm、厚さ3cmです。

ドーナツがしっとりとしていて重さ以上に食べごたえがあります。お腹がすいた3時のおやつにはピッタリです。

ドーナツにかけられたチョコは濃厚で、オールドファッションの素朴なドーナツの味にピッタリ！

ドーナツ生地は、低GIの砂糖が使われていて、本家オールドファッションと比べるとちょっと物足りなさを感じます。

本家のオールドファッションを低糖にすると、こうなるよね！って感じでした。

チョコがけのドーナツって、なんでこんなにおいしいんですかね♪

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コーヒーパイコロネ オーツミルク

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
303kcal	4.6g	22.6g	13.7g	13.3g	135円

パン1個の重さは約64g。長さ11.5cm✕幅4.5cm、厚さ4.0cmと小腹がすいたときのおやつに手頃なサイズです。

コーヒー味のパイ生地の中に、ミルクのホイップクリームがぎっしり詰まってます。クリーム多めなんで、甘いのが苦手な人には少しきついかも。もうちょっと抑えても良かったかなぁ。

朝食に食べるというより、完全にお菓子よりのパンですね^^

ちょっと温めただけでホイップクリームが溶け出すんで、温めるときは注意が必要です。そのまま食べるのが良さそうです。

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くるみベーグルチョコクリーム

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
219kcal	8.5g	11.2g	15.9g	10.5g	135円

ベーグル1個の重さは約57g。直径9cm✕厚さ4cmと食べごたえは、そこそこ。もう少し食べたいかなぁって思う感じです^^;

ベーグルの中にはチョコクリームが一周塗られてます。ただ、もうちょっとチョコが欲しいかなぁって感じです。

くるみも入ってますが、そこまで数は多くありません。今後改善されると、一気においしくなりそう。ローソンさん、がんばって！

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MCTオイル入りホイップデニッシュ

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	価格
347kcal	7.2g	22.2g	21.9g	15.5g	157円

パン1個の重さは約84g。長さ21cm✕厚さ4.0cmのロングパンで、食べごたえは十分。

パンの中には、小さく刻んだチョコとホイップクリームが入ってます。ただ、チョコ感はあんまり高くないです^^;

ホイップクリームも端っこまで欲しいかなぁ。パッケージには90gって書いてますが、クリームの量でバラツキが少しあります。

ホイップクリームは甘さ控えめ。MTCオイル入りでダイエット向きに作られてます。

MTCオイルとは？

MTCは、中鎖脂肪酸の略語。植物油や動物油脂より分子の大きさが約半分で体に吸収しやすいオイル。すぐエネルギーになりやすいことから、脂肪が溜まりにくくてダイエット効果が高いと注目されてます。

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