【糖質14.8g】ふっくらパンのハムとチーズを食べてみた!【ローソン】

ローソン

糖質オフのふっくらパンハムとチーズ2個入り

116円(税込み)

ナチュラルローソンからふっくら蒸しパンにハムとチーズを入れたロカボパンが登場!

1個あたり糖質7.4gの蒸しパンが2個入ってます。糖質が高い蒸しパンを低糖質で食べられるうれしい一品です。

でも大切なのは、そのおいしさ。早速その実力を確かめてみます。

どんな商品なの?
  • 1個の糖質は7.4g、2個で14.8g!
  • 甘めのクリームチーズと蒸しパンの相性抜群!
  • 刻みハムもいいアクセントになってておいしい一品です
  • 食べごたえもあって、とても糖質オフとは思えません^^

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目次

糖質14.8gのふっくらパンのハムとチーズ

おすすめ度:(3.6)

カロリー(4.0)
糖質(3.5)
おいしさ♪(3.0)
満腹感(3.0)
コスパ(4.5)

ふっくらパンハムとチーズのおすすめ度は、★3.6。

蒸しパンながらカロリー、糖質を抑えつつおいしさ、2個食べるとボリューム感もあってバランスのいい一品です。

1袋2個入りで116円とコスパも最高。ダイエット中でも気軽に食べられるおいしい蒸しパンはうれしい限りです^^

栄養成分(1個当り)
スクロールできます
パンカロリーたんぱく質脂質糖質食物繊維価格
1個当り83kcal3.4g4.0g7.4g2.0g
2個合計166kcal6.8g8.0g14.8g4.0g116円

パンの重さ、大きさは?

パン2個の重さは約68g、1個の大きさは6.5cm×7cm、厚さ4cmです。

蒸しパンなので重さ以上に食べごたえがあって、朝食やお昼にちょうどいいサイズ感!

おいしいの?

ハムに包まれたクリームチーズは甘めで、ふっくらの蒸しパンとの相性は抜群!

レンジ500wで20秒ほど温めると、チーズのいい風味がまわりに広がって食欲をそそります。

ハムとチーズの塩っけと蒸しパンを一緒に食べることで、おいしさがワンラックアップします^^

ふっくらパンハムとチーズの原材料

原材料

蒸しパンの比較

単純に比較はできませんが、どのくらい糖質が抑えられているのか、他の蒸しパンと比べてみました。

スクロールできます
お店ローソンヤマザキ
商品
商品名ふっくらパン
ハムとチーズ
北海道チーズ
蒸しケーキ
カロリー166kcal316kcal
たんぱく質6.8g2.6g
脂質8.0g12.5g
糖質14.8g44.5g
食物繊維4.0g0.7g
お値段116円124円

一般的な蒸しパンと比べると糖質は半分以下。さすがに甘いおいしさにはかないませんが、ダイエット中ならこのふっくらパンで十分満足できます。

商品まとめ

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商品名ふっくらパンハムとチーズ2個入り
種類ロカボパン
メーカーローソン
製造元山崎製パン
商品外観
価格(税込)116円
重さ約68g
栄養素カロリー:166kcal
たんぱく質:6.8g
脂質:8.0g
糖質:14.8g
食物繊維:4.0g
アレルゲン乳・卵・小麦・大豆・豚肉
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他のロカボパンに比べてどうなの?

ローソンは、糖質カットしたロカボパンに力を入れてて、新商品もどんどん発売されています。

カロリー、糖質、おいしさ、満足度、コスパを評価したおすすめランキングがこちら!

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商品カロリー糖質おいしさ重さ価格おすすめ度

くるみ&ハイカカオチョコ(2個)
190kcal7.6g
(4.0)
64g151円
(3.9)

クリームパン
192kcal14.4g
(4.0)
70g149円
(3.9)

モンブランみたいなパン
226kcal18.3g
(5.0)
74g181円
(3.8)

もち麦のチョコロール
237kcal14.3g
(4.5)
61g145円
(3.8)

アップルカスタードデニッシュ
315kcal23.6g
(5.0)
92g150円
(3.7)

つぶあんぱん
156kcal18.5g
(4.0)
68g149円
(3.7)

はちみつレモンベーグル
159kcal19.4g
(4.0)
62g135円
(3.7)

ミルクボール(2個)
212kcal10.8g
(4.0)
60g140円
(3.7)

ハムチーズマヨパン
266kcal19.8g
(3.0)
100g149円
(3.7)

ブランパン(2個)
132kcal4.4g
(2.0)
58g120円
(3.7)

アップルカスタードパイ
276kcal17.6g
(4.5)
69g149円
(3.6)

チョコチップ入りフランスパン
153kcal12.4g
(4.0)
50g150円
(3.6)

ふっくらパンハムとチーズ(2個)
166kcal14.8g
(3.0)
68g116円
(3.6)

ダブルクリームドーナツ
385kcal26.7g
(5.0)
93g151円
(3.5)

ベーコンマヨネーズパン
320kal17.8g
(4.5)
71g171円
(3.5)

メロンパン
265kcal26.9g
(4.0)
81g149円
(3.5)

チーズ蒸しケーキ(2個)
302kcal18.2g
(4.0)
70g145円
(3.5)

バタースティック(2本)
262kcal17.0g
(4.0)
60g120円
(3.5)

マーガリンサンド(2個)
260kcal9.2g
(3.0)
64g125円
(3.5)

チーズクリーム&ダブルベリー(2個)
230kcal13.4g
(3.0)
76g150円
(3.5)

あらびきソーセージフランス
165kcal12.8g
(2.0)
62g135円
(3.4)

ブランのドーナツ
289kcal13.0g
(2.0)
73g110円
(3.3)

あんフランスパン(2個)
208kcal15.4g
(3.0)
57g151円
(3.2)

チョコオールドファッション
318kcal18.1g
(3.0)
56g127円
(3.1)

コーヒーパイコロネ オーツミルク
303kcal13.7g
(2.0)
64g135円
(3.1)

くるみベーグルチョコクリーム
219kcal15.9g
(2.0)
57g135円
(3.1)

ホイップデニッシュ
347kcal21.9g
(2.0)
84g157円
(3.0)

気になるパンがある人は、こちらで詳しく紹介してますので、よかったら読んでみてください。

ぱぱくま
3人の子持ちパパ
120kg超級の40代デスクワーカーが2桁体重を目指して人生初のダイエットに取り組みます。

小学生のときから100kg超え、30年以上3桁体重をキープしてる頑固な体。毎月1kgを目標にゆっくりとやっていきます。

2021年7月_122kgからスタート!1年後に100kgになる過程と役立つ情報を発信してます。
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