ぱぱくま

3人の子持ちパパ

122kgから毎月1kgを目標に2年続けて32kg達成できました🎉

中学生から100kg超え → 30年間100kgオーバー(Max130kg) → メタボ診断と健康悪化をきっかけに食事改善＋軽い運動を開始。

目標は80kg🔥ゆるゆるダイエットで頑張ります。

試行錯誤しながら1年後に100kgになる経過を報告してます。

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