MENU
＼食べながら痩せたい／
無理せず、楽しくダイエット

食べたいときには食べる！

122㎏から-40kgに挑戦
1年4ヶ月で-28.7kg達成中
＼おすすめの低糖質パン／
糖質10g以下でおいしいパンを厳選！
おすすめの低糖質パン9選
＼おすすめの朝食パン／
たんぱく質が摂れる！
栄養バランスのいい朝食
おすすめの朝食3選

ダイエットの記録

ゆるダイエットの始め方

体重計

スマートウォッチ

ダイエットアプリ

ゆるダイエットの方法

おすすめの朝食

朝食ランキング 3選

1位：ベースブレッド

2位：チキン＆エッグ

3位：プレミアム食パン

ダイエット食の実食レビュー

＼ ピックアップ ／

もっと見る

プロフィールProfile

プロフィール画像

ぱぱくま

3人の子持ちパパ

120kg超級の40代デスクワーカーが2桁体重を目指して人生初のダイエットに取り組みます。

中学生のときから100kg超え、30年以上3桁体重をキープしてる頑固な体。毎月1kgを目標にゆっくりとやっていきます。

2021年7月_122kgからスタート！

試行錯誤しながら1年後に100kgになる経過を報告してます。

＼ 体重の推移も載ってます ／

詳しいプロフィールはこちら

Twitterもフォローして頂けると嬉しいです。

＼ 毎日の食事と体重をツイート ／

Twitterプロフィールへ

カテゴリーCategory

記事一覧

もっと見る