OWN.アプリって本当に効果あるのかなぁ
OWN.アプリって評判どうなんだろう？
そんな疑問をお持ちの方のために、OWN.アプリ利用者の声を集めてみました。
私も実際に使ってみましたが、その効果は絶大！
長年100キロ超えだった私が、32キロの減量に成功しました。
OWN.アプリで食事と運動をコントロールすれば、体重はどんどん落ちていきます。
最初の10日間は完全無料で、クレジットカードの登録も不要。
無料期間がすぎても、ダイエットの基礎知識やトレーニング動画は引き続き無料で楽しめます。
ぜひOWN.アプリで理想の体を手に入れてください。
ー タップで該当箇所へジャンプ ー
OWN.アプリの悪い口コミ・評判
最初に悪い評判・口コミを紹介します。
「筋トレの体勢変化が激しい」という悪い評判
寝姿から立ち姿など3秒では移動すら困難な種目がある。
筋トレ中に物にぶつかり足を痛めました。
アプリ評価より引用
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体勢チェンジが大変。バタバタして集中できません。
立ったり座ったりが忙しい。
トレーニング種目のインターバルは3秒。
その間に体勢をかえないと、次が始まります。
多くの不評を受けて、8月のアップデートで改善。
事前に次のトレーニングが表示されるように。
体勢を変えるのに、ゆとりができました。
「摂取カロリーの設定がきつい」という悪い評判
PFCバランスに無理がありすぎる気がします。
1日の摂取カロリーが1,050kcalとか絶対無理です。
アプリ評価より引用
OWN.は8週間で体重の8%痩せるように設計されています。
目標達成のために、カロリー設定はきびし目です。
厚生労働省の推奨は「4週間で体重の1%減」
多少カロリーオーバーしても、体重は減ってくれます。
「筋トレ以外の運動が記録できない」という悪い評判
トレーニングの記録にウォーキングやジョギングもカウントしてほしい。
有酸素運動も記録して消費カロリーが見れるといいなと思います。
アプリ評価より引用
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運動も記入できるとモチベーションが上がります。
アプリ以外で行った運動を追加できるようにしてほしい。
OWN.はアプリ以外の運動の記録ができません。
この点は多くの要望がありますので、今後のアップデートに期待ですね。
「月額料金が高い」という悪い評判
own.値段高い…
PCFバランスが分かる食事管理アプリ探してるんだけど、マイフィットネスパルは入力しずらい、たまに数値おかしい、グラフがない。
— ぷんぷん (@49Sb2nb8) July 14, 2023
own.値段高い…
あすけん 女の人のアドバイスうざい
やっぱりown.かなぁ…#OWNアプリ #マイフィットネスパル#あすけん
食事管理だけの利用料としては、高すぎた…
変更したことその2。OWNからあすけんへ。testosteroneさん、大好きなんですよ。なので、OWNも加入してみたけど、食事管理だけの利用料としては、高すぎた🥲（運動はでヨガをやっているので、OWNの筋トレ機能は使わない）年間払いでようやく1000円だもんね。あすけんなら、月額払いでもワンコイン🙆
— mamitas（まみたす）@なによりも自由を愛するミニマリスト主婦ブロガー (@mamitas555) September 4, 2023
月額1480円……！入るか入らないかどうしよう……
ぐぬぬ……。月額1480円……！入るか入らないかどうしよう……ぐぬぬ……。#OWNアプリ #OWN pic.twitter.com/rhnehEkqVi
— 伸び代無限大∞やまちゃん (@nonnonnon22292) June 5, 2023
own.の月額高いねーー
own.の月額高いねーー
— 有機物 (@NMI3588) April 2, 2023
写真の精度も良くないから結局入力の手間取っちゃうし、これならまだあすけんの方がいいな。ジムも行ってるし
月額980円は、貧乏人には厳しいな。
OWNは素晴らしいアプリだけど、月額980円は、貧乏人には厳しいな。
— サイス@ファイナルシグマ隊長 (@psyssosikiron) July 28, 2022
OWN.の月額料金は1,480円。年一括払いにして980円です。
とりあえずお試し
＼ おすすめ ／
動画視聴はすべて無料で、食事のカロリー管理など1部機能だけが有料プラン。
無料と有料の比較表
| 機能 | コンテンツ | 無料 | 有料 |
|---|---|---|---|
| 体重の記録 | 体重の推移グラフ閲覧 | ||
| 動画の視聴 | 筋肉トレーニング | ||
| ヨガ | |||
| ダイエットの基礎知識 | |||
| モチベーションアップ | |||
| 食事の管理 | カロリー、PFCの管理 | ||
| 写真のAI解析 | |||
| アルバム | 体型写真の前後比較 |
食事の管理だけを考えると、他の安いアプリもあります。
ただ、食事と運動と睡眠をトータルサポートしてくれるのはOWN.だけ。
最初の10日間は使い放題ですので、1度さわってみて課金する価値があるか判断してみてください。
OWN.アプリの良い口コミ・評判
ここからはOWN.アプリ
利用者の好評な口コミを紹介します。
「シンプルでわかりやすい」という良い評判
シンプルでその日やることが明確。毎日続けられそう！
食事管理がしやすくて、とても良かった！
アプリ評価より引用
OWN.の画面はシンプルで直感的な作り。
その日にやるミッションが、ひと目でわかるので迷いません。
やりたいことが、すぐに見つかります。
「食事と運動が1つのアプリで便利」という良い評判
食事管理も運動も一つのアプリで管理できるのが非常に便利。
食事管理があればもっと充実しそう。2周目は課金を検討します。
アプリ評価より引用
OWN.は食べるものを写真に撮ってAI解析するだけで、カロリーを自動計算してくれます。
摂取カロリーも一目瞭然。
残りカロリーに余裕があれば、ケーキを食べてもOKです！
「無料機能が充実」という良い評判
食事を自分でコントロールできる人は、無料で使い倒せる。
無料で良識な知識を全部教えてもらえちゃいます。
アプリ評価より引用
動画コンテンツは無料期間10日をすぎても、そのまま利用可能。
無料と有料の比較表
| 機能 | コンテンツ | 無料 | 有料 |
|---|---|---|---|
| 体重の記録 | 体重の推移グラフ閲覧 | ||
| 動画の視聴 | 筋肉トレーニング | ||
| ヨガ | |||
| ダイエットの基礎知識 | |||
| モチベーションアップ | |||
| 食事の管理 | カロリー、PFCの管理 | ||
| 写真のAI解析 | |||
| アルバム | 体型写真の前後比較 |
有料プランに入らなくても、十分楽しめます。
「アプデが頻繁で常に改善している」という良い評判
問題も改善されていて次の運動がわかりやすくなりました。
食事機能の改善、予告画像の追加と神アプデでした！
アプリ評価より引用
ユーザーの声を反映したアプリ開発が頻繁です。
1ヶ月〜2ヶ月おきのアップデート。
今は不満なところでも、今後の改善に期待ができます。
OWN.アプリでダイエットに成功した人の声
実際にOWN.アプリを実践してダイエットに成功した方の声です。
8ヶ月で18.1キロ減に成功！
4周目を無事に終えることができました！OWN.アプリに出逢えて良かった！振り返りをしてみましたが、だいぶ変化を実感できました！
— ふーみん|OWNで筋トレ32Wで-18kg (@EFfamilyfire) August 19, 2023
公式様のデザインを盛大に参考にしてまとめさせていただきました！#OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ
▽OWN.とはhttps://t.co/oAL0xBib9C pic.twitter.com/0oMkpDdWnz
8週間で4.8キロ減に成功！
OWN.アプリのダイエットプランが終了。8週間で4.8kg減！
— くまの山 (@mofudoti) July 8, 2023
・サプリメントは飲んでない
・朝食をプロティンダイエット(スープパスタ)に置き換え
・運動はOWN.アプリのトレーニングのみ。週2回のミッション＋できる日は数分～20分
・目標カロリーはなるべく守った
これだけでここまで変われた
#OWNアプリ pic.twitter.com/uhmbRtu8VN
無料期間の10日で3キロ減！
【💛ダイエット10日で3kg減💛】
— カオリン@おうちライター講師😊🎃 (@kaoringo555) August 3, 2022
このOWNというアプリ、10日無料なのだけど、その無料期間で3kg痩せた😊
マジで良いので、旦那さんにも薦めた笑！もっと痩せたいので課金します🙆
目指せ、10kg減！！😊🔥#ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエットアプリ #own pic.twitter.com/6l3dENJOMA
1年で25.4キロ減に成功！
OWNアプリにお世話になって1年、total25.4Kgの減量達成しました🔥
— T5 (@T5fukuoka) June 17, 2023
何から始めたらいいかわからない方は特にオススメで、食事管理が圧倒的に大切なことがわかります。
私は脂質減らすの大変でしたがやれば出来る💪
筋トレ最初キツイですが、だんだん慣れて筋肉が育って来るのも楽しいですよ☺️ https://t.co/bpStmhyhxk
5ヶ月で11.5キロ減に成功！
ご報告！
— めいむ (@arusonoic) January 15, 2023
OWN.アプリ生活を始めて19週間(135日)の今日！
トータルマイナス11.5キロで、ついに当初掲げていた目標体重を達成しましたぁぁぁ😆🙌
3クール目残り37日も気を抜かず次クール以降は体重維持モードに切り替えるっ💪
OWN.運営さんTestosteroneさんを信じてよかった
特盛の感謝を🫶#OWNアプリ pic.twitter.com/TdZOUHkCaO
筋トレとカロリー管理で、引き締まったカラダに大変身。
男性、女性、年齢にかかわらず多くの方がダイエットに成功されています。
OWN.アプリの料金プラン
OWN.アプリは最初の10日をすぎると、食事管理と写真比較の機能が使えなくなります。
無料と有料の比較表
| 機能 | コンテンツ | 無料 | 有料 |
|---|---|---|---|
| 体重の記録 | 体重の推移グラフ閲覧 | ||
| 動画の視聴 | 筋肉トレーニング | ||
| ヨガ | |||
| ダイエットの基礎知識 | |||
| モチベーションアップ | |||
| 食事の管理 | カロリー、PFCの自動計算 | ||
| 写真の自動AI解析 | |||
| 食品の検索 | |||
| 食事の履歴 | |||
| 食品のデータ登録 | |||
| アルバム | 体の写真を撮って前後比較 |
カロリー管理ができる有料プランは月980円〜。
月払いの通常プランだと月1,480円です。
とりあえずお試し
＼ おすすめ ／
年間プランに加入すれば、月500円、年6,000円の節約ができます。
1年続くかわからない方は、最初の1ヶ月を通常プランで実践してみて、効果があれば年間プランに切り替えという手もあります。
まずは無料期間で、あなたに合いそうか試してみてください。
OWN.アプリと他のアプリ比較
もっといいアプリってないのかな…？
アプリストアで人気のあるフィットネスアプリとOWN.を比較してみました。
評価項目は7つ。
OWN.アプリとの評価項目
| 使いやすさ | 直感的に操作できる |
| 筋トレのしやすさ | 動画メニューが充実している |
| プログラムの多様性 | ストレス解消のコンテンツがある |
| 体重の管理 | 体重の推移が一目でわかる |
| 食事の管理 | 摂取カロリーが一目でわかる |
| 継続のしやすさ | モチベーションを上げる仕掛け |
| 価格 | コスパの良さ |
ダイエットアプリ一覧表
| アプリ |  OWN. |  WEBGYM |  Beatfit |  ナイキトレーニングクラブ |  自宅トレーニング |
|---|---|---|---|---|---|
| おすすめ度 | (4.3) | (3.7) | (3.6) | (3.4) | (3.4) |
| アプリの使いやすさ | (5.0) | (4.0) | (5.0) | (3.0) | (4.0) |
| 筋トレのしやすさ | (5.0) | (5.0) | (5.0) | (5.0) | (5.0) |
| プログラムの多様性 | (5.0) | (5.0) | (5.0) | (4.0) | (5.0) |
| 体重推移グラフ | |||||
| 体脂肪推移グラフ | |||||
| 食事の記録 | |||||
| カロリー管理 | |||||
| PFC管理 | |||||
| 継続のしやすさ | (5.0) | (5.0) | (4.0) | (4.0) | (4.0) |
| 料金（年払い） | 11,800円 （980円/月） | 8,900円 （741円/月） | 9,800円 （817円/月） | 無料 | 4,400円 （367円/月） |
| 料金（月払い） | 1,480円 | 980円 | 1,480円 | 無料 | 1,100円 |
| 無料期間 | 10日間 | なし | 30日間 | ー | 7日間 |
| 筋トレレベル | 初心者〜上級者 | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 | 初心者〜上級者 | 中級者〜上級者 |
| ヘルスケア連携 | |||||
| iOS | ダウンロード | ダウンロード | ダウンロード | ダウンロード | ダウンロード |
| Android | ダウンロード | ダウンロード | ダウンロード | ダウンロード | ダウンロード |
OWN.の総合評価は星4.3。
他のアプリにはないカロリー管理と操作のしやすさが高評価の理由です。
料金は高めですが、それに見合った使い勝手の良さがあります。
OWN.有料プラン料金表
※無料ダウンロード、お試し期間あり（10日間）
OWN.アプリが話題の理由
OWN.アプリは、Twitterで200万人以上のフォロワーを持つTestosterone（テストステロン）さんが監修した革命的な健康管理アプリ。
筋トレ界隈で知名度が高く、数々のベストセラー本を執筆しています。
ポチップ
Twitterの内容が面白くて、投稿を見るたびに新たな気付きや元気がもらえます。
速報です！悩んでも良いことなんて一つもないことが判明しました！悩んでも何も解決しません！何も解決しないどころか悩むと不安や心配がより大きくなってストレスになるだけっぽいです！悩むとかめちゃめちゃ損です！
— Testosterone (@badassceo) April 5, 2023
明日のことは明日の自分がなんとかするので悩むのやめましょう！… pic.twitter.com/nJn8O1xw0F
OWN.アプリにもテストステロンさんの独自のエッセンスが、しっかりと反映されています。
- 体脂肪とバトルして葬り去る！
- 極上の健康を手にする！
- 貯筋する！
思わず笑っちゃいますよね。
面白くて、ついアプリを開いちゃいます。
みんなお待たせ！
— Testosterone (@badassceo) May 14, 2022
正しい筋トレ/食事/睡眠習慣を手に入れたらすべてが解決すると言い続けてきたけど、それらが一挙に手に入るアプリを作ったよ！
筋トレ始めたい人
ダイエットしたい人
心身共に健康でいたい人
是非ダウンロードしてあなた史上最高の自分をゲットしてね！https://t.co/e1V9CcBRCc pic.twitter.com/3ZWo3uILZa
他のアプリにはない楽しさがありますので、ぜひダウンロードしてみてください。
OWN.アプリのダウンロード手順
OWN.アプリのダウンロード手順は簡単6ステップ、5分で終わります。
画像付きの詳しい手順はこちら
下記からiPhone、またはandroidのストアを開きます。
ダウンロード〜設定手順（詳細）
アプリをダウンロードして「開く」をタップすると、会員登録画面になります。
ここでメールアドレスとパスワードを入力します。
GoogleアカウントやTwitterアカウントとの連携もできます。
次に基本情報を入力します。ニックネームや身長、体重です。
OWN.を使う目的を3つの中から選びます。
- 体脂肪とバトル
- 極上の健康を手にする
- 貯筋する
1つ1つの言葉のチョイスが面白い^^
自分にあった筋トレのメニューを作るために経験者レベルを選びます。
- 運動とかマヂ無理
- 体力にはまあまあ自信あり
- 自重トレーニングでは負荷が足りない
中級者か上級者かで迷う人は、【体力診断テスト】に進んで回答するとOWN.が選んでくれます。
これで、おすすめプランが決定です。
トレーニングをいつから開始するかを設定します。
OWN.アプリの解約方法
有料プランを申し込んだあとの解約も簡単、3分で終わります。
画像付きの詳しい手順はこちら
iPhoneの解約手順です。
OWN.アプリの全機能
OWN.アプリの機能は、大きく3つです。
- 体重の記録
- トレーニングプランの提案と実践
- 食事の管理
体重の記録
OWN.の体重管理はシンプル。毎日の体重をアップ、ダウンで記録するだけです。
入力した体重は、週と月で表示できます。
iPhoneだとヘルスケアとの連携で入力の手間が省けます。Google Fitとの連携は開発中です。（2023年5月時点）
ヘルスケアとの連携方法を見たい人は、ここをタップしてください。
ヘルスケアと体重計を連携させていれば、体重計に乗るだけで、OWN.に体重が記録されます。
トレーニングプランの提案と実践
OWN.の質問に答えると、あなたにピッタリのトレーニングメニューを自動で生成。
動画を見ながら一緒にトレーニングします。
初心者コースがあって、運動が苦手な私でも大丈夫でした。
これなら無理なく続けられます。
食事の管理
摂取カロリー、PFCバランス、残りカロリーがパッとわかります。
目標カロリーを目安に食事をコントロール。
これさえ守っていれば、最速で痩せられます。
食事を記録する方法
食事は2つの方法で記録します。
- 写真をAIで自動解析
- 食品の検索
面倒なカロリー計算はいりません。
写真のAI自動解析
AI自動解析は、写真を読み込ませることで栄養素がわかる優れもの。
アプリから写真を撮れますし、アルバムから選択することもできます。
精度は高くて、カップヌードルも判定できちゃいます。
食べた量も調整可能。
100％ → 50％にしてカロリーを半分にできます。
食品の検索
AI解析でうまくいかないときは、商品検索を利用します。
写真付きで結果が表示されるので迷いません。
AI解析と商品検索で、食べたもののカロリー管理は完璧です。
食品データの登録
AI解析や検索がうまくいかないときは、手動で食品名やカロリー、栄養素を登録できます。
OWN.を6ヶ月以上使っていますが、まだ手入力したことはありません。
OWN.アプリの操作方法
OWN.アプリのスマホ操作方法の説明です。
ホーム画面は4つに分かれています。
- 体重、食事の記録
- 今日のミッション
- 筋トレ個別動画
- 設定
直感的に操作できるデザインなので、自然とどこをタップすればいいかがわかります。
画像付きの詳しい使い方はこちら
体重、食事の記録
スマホ画面の左下にある棒グラフのマークが体重と食事を記録するメニューです。
画面上、体重横のをタップすると、体重入力画面に切り替わります。
画面下、カロリー横のをタップすると、食事の入力画面に切り替わります。
体重入力画面
ボタンで0.1kgアップ、ボタンで0.1kgダウンさせて体重を設定します。
食事の入力画面
写真でのAI自動解析、食品の検索、手入力、いずれかの方法で食べたものを入力します。
今日のミッション
スマホ画面左から2番目のマークで今日のミッションに突入です。
- 基礎体力向上の筋トレ動画
- ダイエット情報動画（なぜ筋トレ？）
- ダイエット情報動画（食事管理法）
モチベーションを維持させる仕掛けが満載です。
筋トレ動画
「今日のミッションだけじゃもの足りない！」そんな人のために、いつでも筋トレ動画をみれるページが用意されています。画面下、右から2番目のバーベルのマークです。
体を鍛えるトレーニングメニュー動画が一覧でみることができます。
トレーニングメニューは全部で283動画！（2023年3月時点）
下の表は、部位別の動画の本数です。体のいろんな部位を鍛えることができます。
| 部位 | 初心者 | 中級者 | 上級者 |
|---|---|---|---|
| 全身 | 4 | 18 | 1 |
| 胸部 | 19 | 3 | 6 |
| 背中 | 20 | 10 | 2 |
| 肩 | 27 | 7 | 0 |
| 腕 | 10 | 4 | 1 |
| 腹筋 | 19 | 16 | 2 |
| おしり | 26 | 23 | 3 |
| 脚 | 32 | 17 | 13 |
| Total | 157 | 98 | 28 |
メニュー
メニュー画面では、プロフィールの編集やコース設定などが行なえます。
10日間の無料期間が過ぎたあとも継続してプレミアムプランを利用する場合は、【アカウント状態】から登録します。
- 食事、運動、睡眠のベストプラクティス提案
- 理想のカラダを手に入れる食事管理
- 写真を撮影するだけで栄養素がわかるAI解析
OWN.有料プラン料金表
※無料ダウンロード、お試し期間あり（10日間）
OWN.アプリのよくある質問
まとめ：極上の健康をすべての人へ
OWN.アプリは筋トレでシェイプアップしたい方に最適なダイエットアプリです。
料金は年間11,800円。（1日32円〜）
トレーニングジムに比べれば格安です。
| カテゴリー | 詳細 | |
|---|---|---|
| こんな人におすすめ | ・運動が苦手だけど痩せたい人 ・リバウンドしてしまう人 ・ダイエット初心者の人 | |
| 主な機能 | 無料 | ・ダイエット基礎知識の動画 ・筋トレプランの提案と実践 |
| 有料 | ・カロリー管理（AI解析、検索） | |
| 利用料金 | ・年間プラン：11,800円 （月額980円） ・通常プラン：1,480円 | |
| お試し期間 | 10日間の無料体験あり | |
| おすすめ度 | （星4.3） | |
動画コンテンツは無料ですので、利用しない手はありません。
多くの方が成功されています。
停滞期で悩まれている方は、ぜひこの機会に厚い壁を突破してください。
