【体験談】ナッシュでダイエット成功!32キロ痩せた私の実践レビュー

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  • 食べることは大好きだけど、なんとか痩せたい
  • 仕事が忙しくて、ついコンビニでお弁当を買ってしまう
  • 最近お腹まわりが気になるけど、無理しないで痩せたい
  • 空腹が我慢できなくてつい食べちゃう

いま読んでくれている人は、そんな悩みがあるかもしれません。

健康的に、おいしく、簡単に痩せられる

テレビや雑誌、SNSでみかけるNosh(ナッシュ)の評判をみて「本当なの?」と半信半疑かもしれません。

最初に結論をお伝えすると、いまの食事をナッシュに置き換えることで、体重を減らせる可能性はグッと高まります。

このダイエットは、糖質の摂取量を減らす糖質制限ダイエットと呼ばれる方法です。

一気に体重を落とすことはできませんが、時間をかけることで、確実に、無理なく、しっかり食べながら理想のカラダを手に入れられます。

私自身、2021年7月からダイエットを始めて、2年で約32キロのダイエットに成功!

ダイエット開始からの体重推移

見た目もお腹まわりが、少しスッキリしました。

32キロ痩せた見た目の変化

途中でリバウンドしたり、長い停滞期があったりと、いつも順調だったわけではありませんが、着実にカラダは変化してくれました。

まだダイエットは継続中で80キロが目標です。(あと10キロは痩せたい!)

この記事では「ナッシュのダイエットって、本当に痩せられるの?」と疑問をもっている方に、ナッシュへの置き換えに効果があるのか、具体的にどうすればいいのかを私の経験からお伝えします。

運動が苦手な私でも、しっかり食べながらダイエットできましたので、きっとあなたにもできるはずです。

ナッシュでダイエットしようか迷われている人は、ぜひ参考にしてみてください。

ナッシュ紹介動画

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目次

ナッシュはダイエットに効果ある?

ダイエットは食事が9割、運動1割という本があるほど、食事のコントロールが大切。ナッシュのダイエットは、食事の炭水化物(糖質)を抑えて痩せる方法です。

私自身の体重が減ったように、ナッシュを利用することでダイエット効果はあります

なぜ食事をナッシュに置き換えることで、痩せられるのかを最初にお伝えします。

ナッシュで痩せられる理由

普段の生活で摂りすぎてしまう糖質を1食あたり30〜50gにすることで、体脂肪の燃焼をうながします。

なんで糖質をおさえると痩せるの?

最初にたんぱく質、糖質、脂質の役割を簡単に説明します。

たんぱく質

筋肉や皮膚、臓器を維持したり、再構築してくれます。基礎代謝をあげるために筋肉量を増やすには、たんぱく質を多く摂る必要があります。

脂質

体を動かすエネルギー源です。体温を保って内臓を保護する役割があります。摂りすぎると体脂肪として体に蓄えられます。

糖質

体を動かすエネルギー源で、食事のあとに最も早くエネルギーに代わります。摂りすぎると血糖値があがって、インスリンという成分が分泌します。

インスリンが分泌されると、エネルギーとして利用されなかったブドウ糖が中性脂肪に変わって体に蓄えられます。ブドウ糖は、糖質が分解されてできる物質です。

ダイエットが成功する食事は、たんぱく質を多く摂り、脂質と糖質を減らすこと。

しかし、3つ全部を実践すると食べるものが制限されすぎて、心が折れます。。

この栄養素の中で、1番ダイエットに効果があるのはどれか?

それが最初に脂肪になりやすい糖質です。

糖質を多く含む食品

ご飯ものや小麦粉、砂糖を使った食べ物、果物をおさえることで、糖質が制限できます。

ご飯やパンは大好きだから食べないなんで無理なんだけど….

私もご飯や菓子パン、ラーメン、ケーキが大好物。こんなおいしいものを食べない生活なんて考えられません。

でも体重は減らしたい….それを両立させたのが、ロカボダイエット。ナッシュは、このロカボダイエットにすごく助かるお弁当になっています。

ロカボってなに?

最近、スーパーやコンビニでも、このロカボマークをよく見かけます。

ロカボは、極端に糖質をおさえるのではなく、おいしく楽しく、適正な糖質をとって生活するスタイル。1日の糖質量を130g以内にすれば、おなかいっぱい食べても大丈夫というものです。

ロカボの考え方

私の場合は、家族と一緒に食べる夕食の時間を大切にしたいので、朝と昼の糖質制限にがんばっています。

1日のロカボ生活スタイル

朝食昼食夕食おやつ
糖質オフパンナッシュ
糖質オフパン
ご飯半分
おかずは普通
糖質オフ
スイーツ
糖質:20g糖質:35g糖質:80g糖質:15g
合計の糖質:150g

合計の糖質は約150gと目標の130gはオーバーしていますが、これでも体重はゆっくりと減ってくれます。

夕食をナッシュにすれば、さらに効果はあがります。ナッシュにする前の昼食は、こんな感じでした。

メニューコンビニ弁当
(油淋鶏)
お惣菜
カップ麺
丼もの
カップ麺
写真
カロリー789kcal974kcal928kcal
たんぱく質34.9g43.2g39.2g
脂質31.5g45.1g32.7g
糖質88.8g95.6g117.5g

これじゃあ、体重は減りませんよね。。

ナッシュでダイエットした結果

実際にナッシュを利用した結果はどうだったのか?

私自身の結果と、YouTubeで情報発信されている方の体験レビューを紹介します。

私がナッシュでダイエットに励んだ結果

ナッシュの利用を開始した2022年10月から。在宅ワークをしているときのお昼に食べていました。

ナッシュを食べた日のツイート

ナッシュを利用した結果は、体重が約5キロの減少(95キロ→90キロ)、体脂肪率が約2.6%(31.5%→28.9%)の改善。

ナッシュを利用する前から糖質制限ダイエットに励んでましたが、さらに食事の管理がラクになった感じです。

ナッシュと体重推移
ナッシュと体重推移

体重100キロを切ってから体重の減り方が緩やかになってきたのが、ナッシュの利用を始めたきっかけ。途中、リバウンドや停滞期もありましたが、長い目でみれば体重は順調に減ってくれてました。

ベースブレッドも栄養を補給しながらダイエットに役立つアイテムですので、興味がある方はこちらの記事をご覧ください。

Mosuoさんのナッシュでダイエットレビュー

YouTubeチャンネル登録者数121万人超えのMasuoさんは、3週間ナッシュでダイエットにチャレンジされています。

結果は、体重が2キロ減(75キロ→73キロ)、体脂肪率が3%の改善(26%→23%)。

週1回のジム通いもされているようで、ナッシュだけの効果ではないと思いますが、3週間の2キロ減の効果は大きいです。

隊長さんのナッシュダイエットレビュー

チャンネル登録21万人の隊長さんは、1週間食事をナッシュに置き換えるダイエットをされています。

結果は、体重2.4キロの減少(104.6キロ→102.2キロ)を達成。

隊長さんもジムでのランニング、ウェイトトレーニングもされていて、ナッシュだけの効果ではないと思いますが、1週間で2.4キロはすごいです。

お二人のように短期間で痩せるのは大変ですが、食事をナッシュに置き換えることでダイエット効果があることはわかります。

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ナッシュがダイエットにおすすめの理由

ナッシュがロカボダイエットにおすすめの理由は、3つです。

  1. すべてのメニューが糖質30g以下
  2. PFCやカロリーが管理しやすい
  3. 空腹を我慢しなくても大丈夫

すべてのメニューが糖質30g以下

ナッシュには60種類以上の豊富なメニューが揃っていますが、どれを食べても糖質は30g以下でつくられています。

おいしそうなハンバーグもジューシーなから揚げも、全部糖質は30g以下。

ナッシュの人気メニュー

チリハンバーグステーキにんにく醤油から揚げクリームコロッケグラタン
糖質:17.9g糖質:13.5g糖質:17.8g

糖質を気にすることなく、なにを選んでもいいのはうれしいポイントです。

副菜にしっかり野菜もついていますので、栄養バランスが高いのもナッシュがおすすめの理由です。

PFCやカロリーが管理しやすい

ダイエットが成功する鍵の1つが食べたものを記録して、正確にPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物=糖質)バランスを把握することです。

私は食事の管理にあすけんアプリを使っていますが、ナッシュのメニューはこのアプリと連携していて、バーコードを読むだけで、カロリー、PFC、ビタミンなどの栄養値が記録されます。

面倒な入力や検索する時間が一瞬で解決します。

そして、いまの糖質量がわかれば、あとどのくらい食べていいかも一目瞭然。ちょっと余裕があるから、もう少し食べよう!なんてこともできます。

空腹を我慢しなくても大丈夫

無理なダイエットをしていると、いつもおなかが空いたのを我慢しないといけない感覚におちいります。

ロカボダイエットの魅力は、糖質さえ気をつければ、なにを食べてもいいところ。

具体的には、ご飯やパンの主食を減らして、おかずをいっぱい食べます。これならおなかが空くこともありません。

ナッシュは、メインのおかずに3種類の副菜がついて、食べごたえも十分です。

半熟卵とグリルハンバーグ焼き鳥の柚子胡椒クリームコロッケグラタン
重さ:254g重さ:215g重さ:226g

ナッシュでダイエットするメリット

ナッシュを利用して感じたメリットは、5つです。

ナッシュのメリット
  • レンジでチンするだけで食べられる
  • メニューが豊富で飽きない
  • 一流シェフの監修メニューでおいしい
  • 食べたあとに洗い物がない
  • 他のサービスより割安

レンジでチンするだけで食べられる

ナッシュは、冷凍庫からお弁当を取り出して、レンジに入れるだけの2ステップ。

まったく料理ができない人でもらくらく簡単です。

解凍方法
  1. パッケージの蓋を3〜4cmほど空ける
  2. オーブン500w、または600wで温める
STEP
パッケージの蓋を3〜4cmほどあけます
STEP
そのままレンジに入れて温め

温め時間は、パッケージに記載されています。

半熟卵とチーズのグリルハンバーグなら500wで7分30秒〜7分50秒、600wで6分30秒〜6分50秒です。

めっちゃ簡単!

メニューが豊富で飽きない

ナッシュには、牛肉料理から豚肉、鶏肉、魚、パンやデザートにいたるまで豊富なメニューが揃ってます。

牛肉豚肉鶏肉
7品10品17品10品
その他朝食パンデザート
14品2品3品20品

品数は全部で83品。そして毎週3品以上の新しいメニューが更新されます。(2023年3月時点)

牛肉をメインに、鶏肉や魚料理をラインナップに入れておけば、飽きることがありません。メニューの豊富さも食事を楽しむ上では大切なポイントです。

一流シェフの監修メニューでおいしい

ナッシュ専属シェフ
引用:ナッシュ公式HP

ダイエット中でも美味しい食事を楽しむことができるのは、一流シェフが監修しているからこそ。

ナッシュのメニューは、専属シェフが厳選した食材と独自のレシピで作られています。そのため、低カロリーでありながらも、食べ応えと満足感があります。

おいしいからダイエットが続けられる。それがナッシュでダイエットする最大のメリットといえます。

食べたあとに洗い物がない

ナッシュのお弁当は、食べ終わったあとに容器を軽く水でそそいで、そのままゴミ箱にポイッで完了です。

フタ、容器とも燃えるゴミなので分別も必要ありません。

容器の大きさ、形状もすべて同じなので、まとめてゴミ箱に捨てることもできます。

余計な手間がかからず、最初から最後までらくらく簡単です。

他のサービスより割安

糖質をおさえた冷凍弁当は、ナッシュ以外にもたくさんあります。1食あたりの価格だとナッシュは割安感が高いです。

どのサービスも注文個数が多いと安くなるシステムですが、ここでは冷凍庫に入りやすい1番少ないプランで比較です。


ナッシュ

三ツ星ファーム

マッスルデリ
プラン6食7食5食
価格4,188円5,894円5,885円
1食当り698円842円1,177円
初回特典を除く(税込)

1食700円とコンビニのお弁当と同じくらいの価格帯ですので、これなら気軽にはじめられます。

さらに買えば買うほど安くなる「nosh club」というサービスがあり、最安で499円にできます。長く続ける上で、このサービスはありがたいです。

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ナッシュでダイエットするデメリット

もちろんナッシュにも改善してほしいデメリットがあります。私が感じたデメリットを3つお伝えします。

ナッシュのデメリット
  1. ご飯がついていない
  2. 栄養成分にばらつきがある
  3. 冷凍庫がいっぱいになる

ご飯がついていない

私がナッシュを注文して最初に思ったことが、ご飯がない…です。

お弁当にはご飯とおかずがセットなのが一般的。しかし、 ナッシュにはご飯がありません。ご飯は糖質の塊ですので、最初からおかずだけの販売になっています。

おかずだけじゃ、おなかが空いちゃうよぉ

そんな方には、糖質オフのパンがオススメです。ナッシュはバンズパンとバターロールが用意されています。


バンズパン

バターロール
カロリー92kcal91kcal
糖質2.1g4.5g
おすすめ度(4.0)(3.7)
レビューレビューをみるレビューをみる
パン1個当りの栄養素

どちらも1個あたりの糖質は5g以下。バンズパンに至っては3g以下です。

ナッシュのおかずと糖質オフのパンを一緒に食べれば、糖質をおさえつつ、お腹いっぱいです。

栄養成分にばらつきがある

ナッシュは全メニュー糖質30g以下ですが、カロリー、タンパク質の量は決まっていません。このためメニューによっては意外とカロリーが高いことがあります。

メニューチリハンバーグステーキ
チリハンバーグステーキ
鮭のアヒージョ
鮭のアヒージョ
焼き鳥の柚子胡椒
焼き鳥の柚子胡椒
カロリー430kcal461kcal439kcal
糖質17.9g15.1g6.7g
タンパク質16.2g17.7g30.7g

それでも400kcalを超えるメニュー60種類の中で10メニューほどです。(2023年9月時点)

公式ページの一品別メニューには、料理の写真、栄養素、アレルギー、顧客レビューがわかりやすく記載されていますので、注文する際の参考にされてください。

一品別の詳細画面を見る

冷凍庫がいっぱいになる

ナッシュのメニューは、すべて冷凍庫で保管します。一気に注文してしまうと、冷凍庫に入らないことがありますので注意が必要です。

私は、冷凍庫の1室をナッシュ用に使っていますが、10食プランを注文するとパンパンになります。

冷凍室は18Lの食品収納スペース
10食プランの内訳
  • お弁当:5セット
  • パン:3セット
  • スイーツ:2セット

容器の大きさ

容器の大きさは、すべて共通で縦17cm、横19cm、高さが4.5cmです。

表面
側面
裏面

わが家は5人家族で大容量617Lの冷蔵庫を使っています。この冷蔵庫だと18L収納できる冷凍室に入る容器は6ケースです。

冷凍庫側面のイメージ図

容器を3段重ねられないのがちょっと残念。ナッシュには3つの注文プランがありますので、容器を6ケースにして残りをパンやスイーツにしています。

プラン内訳
6食メイン:6個
8食メイン:6個
パン:2セット
10食メイン:6個
パン:2セット
スイーツ:2セット

家の冷凍庫スペースと相談しながら、注文する個数と内容を決める必要があります。

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ナッシュを利用した人の良い口コミ

まずはナッシュ利用者の好評な口コミから紹介します。

ナッシュの良い口コミ
  • シンプルにおいしい
  • 手間がかからず、めっちゃラク
  • コスパが高い

シンプルにおいしい

冷凍食品って味がイマイチ…」なんて思っていませんか?ナッシュはその点が違います。一流シェフが監修したメニューは、味付けが良くて非常においしいと評判です。

口コミでも「チリハンバーグ旨すぎる!」「初冷凍宅食、ちゃんとうまかった🎉」と好評な口コミが多く寄せられています。

好評な口コミ
続きを見る

手間がかからず、めっちゃラク

ダイエットって、1番大変なのが食事の準備。低カロリー、低糖質の食事を用意するのは大変です。

でもナッシュはその点で本当に便利。調理不要で、冷凍庫から取り出して温めるだけ。これが、多忙な日常を送る方々にとっては、非常にありがたいポイントとなっています。

口コミでも「用意するの中々に面倒だったからもう楽で最高」「めっちゃ楽だわー」と好評です。

好評な口コミ

コスパが高い

宅配弁当の1食あたりの料金は、スーパーで購入する安いお弁当と比べると明らかに高いです。しかし、他の宅配弁当と比較すると、ナッシュの料金はリーズナブル。

自炊する時間、コンビニまで行く時間、栄養面などを考えると、ナッシュはコスパが高いと評価されています。

口コミでも「このコストはありがたい」「一人暮らしにはコスパがいい」と好評です。

好評な口コミ
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ナッシュを利用した人の悪い口コミ

ナッシュは、おいしくて、コスパが高いとなど好評な評価が多いですが、悪い口コミの方が気になりますよね。

ここからは、ナッシュ利用者の悪い口コミを紹介します。

ナッシュの悪い口コミ
  • 冷凍庫に入らない
  • 量が少ない
  • 自炊より費用がかかる

冷凍庫に入らない

ナッシュの食事は冷凍で届くため、冷凍庫に十分なスペースが必要です。特に、一度に多くのメニューを注文すると、冷凍庫がパンパンになってしまいます。

この点は、小さな冷凍庫を持つ家庭や、他にも多くの食品を冷凍庫に保存している場合は、注文する前にスペースを空ける必要があります。

口コミでは「10食ぜんぶ入らない」「お弁当を入れるスペースがない」などの声があがっています。

イマイチな口コミ
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量が少ない

ダイエット中は、少ないカロリー、糖質でいかに満足感を得られるかが重要ですが、1部の利用者は満足感が足りないと感じています。

口コミでは「美味しいけど量が少ないのがな。。」「量が少ないけどとっても美味しい」との声が寄せられています。

私もこの点は同意で、ご飯やパンの主食がないことが大きいと思います。おかずだけで物足りない方は、糖質オフパンを一緒に食べるのがオススメです。

イマイチな口コミ
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自炊より費用がかかる

ナッシュのサービスを利用することで、手間や時間は大いに節約できます。しかし、その便利さには価格がついています。特に長期間利用する場合、そのコストは無視できないレベルになることも。

この点については、自分の生活スタイルやダイエットの目的によって、価値を見極める必要があります。

時間がなく、それでも健康的な食事を摂りたいという方には、ナッシュの価格は妥当かもしれません。一方で、費用を抑えたい方は、ナッシュを週に数回の特別な日に限定して利用するといった方法もありです。

口コミでは「高いから休日は自炊がんばる」「自炊より高いけど、仕方がない」との声があります。

イマイチな口コミ

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ナッシュでダイエットする料金プラン

ナッシュは1回あたりに注文する個数によって、3つの料金プランがあります。

1回の注文数6食8食10食
利用料金4,190円4,990円5,990円
1食あたりの料金698円623円599円
(税込価格)

注文数が多いほど、1食あたりの料金はお得です。

しかし、10食にすると冷凍庫に入らないかもしれませんので、空きスペースの確認が必要になります。

また、この料金に加えて配送料がかかります。配送料は届ける地域によって違っていて、東京なら1,056円、北海道は2,145円です。

配送エリア別の送料を見る
お届け地域6・8・10食共通
北海道2,145円
青森、秋田、岩手1331円
宮城、山形、福島1,221円
茨城、栃木、群馬埼玉
千葉、神奈川、東京、山梨
1056円
新潟、長野1078円
富山、石川、福井979円
静岡、愛知、三重、岐阜979円
大阪、京都、滋賀、奈良
和歌山、兵庫
913円
岡山、広島、山口
鳥取、島根
979円
香川、徳島、愛媛、高知979円
福岡、佐賀、長崎、熊本
大分、宮崎、鹿児島
1078円
沖縄2,145円
引用:Nosh公式ページ

お得な継続割引と割引情報

ナッシュには、続けるほど1食あたりの料金が安くなる「nosh club」というランク制度があります。

ランク1から始まって、最高ランクは18。ランクが上がるごとに1%ずつ割引されます。(最大割引16.55%)

最高ランクなら10食プランを599円/食 → 499円/食と、毎回100円引きで購入できます。

nosh clubの詳細を見る

nosh clubは累計購入数に応じて割引が適用される制度です。

10食注文するごとにランクが1つあがって、1%の割引が適用されます。ランク17→18のみ0.55%の割引です。

この割引はnoshを利用の間は永久に適用されて、スキップや停止をしてもnoshランクは保持されます。

ラング別の割引額を見る

ランクごと適用割引額

ランク累計購入食数適用割引率
18180食16.55%
17170食16%
16160食15%
15150食14%
14140食13%
13130食12%
12120食11%
11110食10%
10100食9%
990食8%
880食7%
770食6%
660食5%
550食4%
440食3%
330食2%
220食1%
110食適用前

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ナッシュと他のダイエット宅食を比較

ナッシュって他の宅食サービスと比べて、料金は安いの?

ナッシュ以外にもダイエット向けの宅食サービスはあります。人気の3社を比較してみます。

ダイエット向け宅食サービス比較一覧表

宅配弁当Nosh(ナッシュ)
三ツ星ファーム
マッスルデリ
画像ナッシュの宅配弁当三ツ星ファームの宅配弁当マッスルデリの宅配弁当
プランの種類6、8、10食7、14、21食5、10、15食
1食の価格698円
(6食コース)
896円
(7食コース)
1,177円
(5食コース)
配送料東京:1,056円
都道府県別の詳細
990円
(全国一律)
990円
(全国一律)
カロリー
(1食あたり)
300〜550kcal350kcal以下550kcal以下
糖質
(1食あたり)
30g以下25g以下55g以下
公式ページ

配送料はナッシュが高いものの、1食あたりの料金はナッシュが最安値。コスパで選ぶならナッシュ一択です。

ナッシュを選んだ理由は、こちらの記事をご覧ください。

ナッシュの購入手順

ナッシュの購入順は簡単5ステップ、5分で終わります。

特別キャンペーン3,000円割引を利用した場合の手順は次の通りです。

画像付きの詳しい購入手順を見る
STEP
ナッシュの特別価格ページへ

ナッシュの注文ページにアクセスします。

STEP
配送間隔を選択

あとから変更もできますので、最初は3週間でいいと思います。

STEP
プランを選択

冷凍庫の空きスペースによって選択します。1つの例としては、

  • メインの料理だけなら、6食プラン
  • メインにパンをつけたい人は、8食プラン
  • さらにスイーツも食べてみたい人は、10食プラン

みたいな感じだと思います。私は、メインにパンをつけた8食プランで続けています。

STEP
メニューを選択

選択したプランの品数分だけ気になるメニューを選びます。

メニューしたの「+追加」を押すと、カゴの中に追加されます。

なにを選べばいいか迷う人は、メニューが人気の順番に並んでますので、上から順番に選んでいけば間違いないと思います。

実際に食べてみて、私がおすすめする8食プランはこちらです。

おすすめの8食プラン
STEP
購入の手続き

ナッシュには、3種類の購入方法があります。

  • クレジットカード決済、コンビニ/銀行後払い、代金引換
  • LINE
  • PayPal

おすすめは、30秒で完了するクレジット払いです。申込みフォームにそって必要事項を入力していきます。

名前とパスワード
住所、電話番号、配送日時

配送希望日時は、入力する日の5日後から選択できます。

クレジットカード決済を選択

クレジットカード決済を選択して、カード番号などを入力します。

メニューの確認して申込み

初回の1,000円割引が適用されています。(送料分安くなるイメージですね)

都道府県別の配送料はこちらで確認できます。

 ー 全国送料一覧表

ナッシュは、1度購入すると自動的に定期購入になりますので、試してみて、自分には合わないと感じた方は、次の解約手続きを進めてください。

ナッシュの解約方法

ナッシュの定期購入をとめる方法は、3つあります。

一旦配送をやめたい方は停止、少し間隔をあけたい方はスキップで良いと思います。

1)解約

解約は、定期配送をやめて、アカウント自体を削除する方法です。

名前・住所・支払い方法、これまで貯めていたnosh clubのポイントなどが消えますので、もうナッシュは利用しない場合に行います。

解約される方は、下のリンクから解約ページへ進んでください。

定期配送の解約について

また利用するかもしれない方は、次の「停止」が便利です。

2)停止

停止は、定期配送だけを停止してくれます。アカウントの情報やnosh clubのポイントをそのまま残ってくれます。

マイページの1番下にプラン停止のボタンがあります。

3)スキップ

スキップは、指定した日の配送だけをとめる機能です。配送間隔を2週間にしている場合、スキップした日の2週間後にまた配送されます。

マイページの「配送スケジュール」からスキップしたい日を選んで設定します。

ナッシュで痩せたい人のよくある質問

ダイエットに関するよくある質問をまとめてみました。

昼食だけナッシュにしても効果はありますか?

昼食だけでもナッシュに置き換えることで、カロリー、糖質摂取量をおさえることができますので、ダイエット効果は期待できます。

ただ、1日のトータル摂取量が大幅にこえていると意味がなくなりますので、食べたものの記録は必要です。

夜だけナッシュにしても効果はありますか?

夜だけナッシュの食事に切り替えることでも、一定の効果は期待できます。特に、晩ご飯を食べすぎてしまう方には最適です。

寝る前に摂取カロリーを抑えられれば、睡眠中の基礎代謝消費で脂肪の燃焼もうながせます。

「まずい」って聞いたけど、本当?

確かにナッシュにもそこまでおいしいと感じないメニューがあります。そのメニューは、人気がない、もしくは評価が悪くなりますので、即座に更新されます。

最初は、見た目で判断するより、人気ランキングやレビューの高い料理を選ぶほうが無難です。

さいごに:ナッシュダイエットはこんな人におすすめ!

ナッシュナッシュは、ダイエットの成功に必要な食事の管理を強力にサポートしてくれます。

私自身の体験談から、そのメリットとデメリット、口コミや料金プランについて詳しく解説してきました。私と同じように体型が気になる人にはおすすめできます。

  • 体重100キロを超えて、これからダイエットに励みたい人
  • しっかり食べながらでも痩せたい人
  • 忙しくてコンビニ弁当に頼っている人
  • 宅配サービスの料金を安く抑えたい人

ナッシュだけで痩せるという訳ではありませんが、痩せられる可能性はグッと高まります。

お金はかかりますが、健康はお金では買えませんので、迷っている方はこの機会にダイエットにチャレンジしてみませんか。一緒にがんばりましょう^^

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ぱぱくま
3人の子持ちパパ
120kg超級の40代デスクワーカーが2桁体重を目指して人生初のダイエットに取り組みます。

小学生のときから100kg超え、30年以上3桁体重をキープしてる頑固な体。毎月1kgを目標にゆっくりとやっていきます。

2021年7月_122kgからスタート!1年半で30kgのダイエットに成功!80kgに向けて頑張り中です^^
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