【月額980円！】OWN.の有料プランと無料プランの違いを徹底比較

そんな方のために、この記事ではOWN.アプリの無料、有料プランを徹底比較しました。

ひとことで言うと、無料と有料の違いは「食事の管理」と「アルバム機能」。

メインの動画コンテンツは無料で使えます。

無料と有料プラン比較表

機能	コンテンツ	無料	有料
体重 記録	体重の推移グラフ閲覧
動画 視聴	筋肉トレーニング
	ヨガ
	ダイエットの基礎知識
	モチベーションアップ
食事 管理	カロリー、PFCの自動計算
	写真の自動AI解析
	食品の検索
	食事の履歴
	食品のデータ登録
体型 管理	体型写真アルバム (ビフォーアフター比較)

有料プランは月980円〜。

無料でも十分使えるアプリですが、絶対に成果をだしたい方には、食事の管理は必須です。

最初の10日は有料機能が使い放題ですので、ぜひOWN.アプリでカロリー管理を実践してみてください。

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無料プランと有料プランの具体的な違い

OWN.には体重の管理、動画コンテンツ、食事の管理と、大きく3つの機能があります。

動画コンテンツは、無料期間が終わっても引き続き利用が可能で、食事の管理が有料になります。

無料と有料の比較表

機能	コンテンツ	無料	有料
体重 記録	体重の推移グラフ閲覧
動画 視聴	筋肉トレーニング
	ヨガ
	ダイエットの基礎知識
	モチベーションアップ
食事 管理	カロリー、PFCの自動計算
	写真の自動AI解析
	食品の検索
	食事の履歴
	食品のデータ登録
体型 管理	体型写真アルバム (ビフォーアフター比較)

自宅で筋トレ目的なら、有料プランに入る必要はありません。無料で動画はすべて見放題。

ただダイエットは食事の管理が重要なため、有料プランが必要になってきます。

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有料プランで利用できる5つの機能

OWN.アプリの食事管理でできることは、5つ。

PFCは、タンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）それぞれの頭文字をとった略称です。3大栄養素の意味で使われます。

カロリー、PFCの自動計算

食べたものを記録することで、総カロリー、タンパク質、脂質、糖質を表示する機能です。

1日の残りカロリーがわかるので、あとどのくらい食べられるかが一目瞭然。

目標設定をオーバーすると、赤色の表示で注意してくれます。

OWN.では目標のカロリー、タンパク質、糖質、脂質を守れば、8週間で8％の減量に成功するようプログラムされています。

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写真の自動AI解析

食事の写真をアップロードするだけで、AIが自動解析してカロリーと栄養素を記録してくれる機能です。

カロリー計算が難しい自宅での食事も簡単に記録できます。

使い方も簡単。OWN.アプリに写真を追加して解析ボタンを押すだけ。

この日の食事は、ミートスパゲッティとサラダ。

写真を撮ってAI解析すると、きちんと判断してくれました。精度は思った以上に高いです。

食品をタップすれば、食べた量を調節することもできます。

AI自動解析があれば、面倒な食事のデータを入力する手間がなくてストレスフリーです。

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食品の検索

市販されている食品をOWN.のデータベースから検索する機能です。

検索窓に食品のキーワードを入れると、カロリーや栄養素が記録できます。

例えば【ベースブレッド】と入力して検索すると、商品がずらっとでてきます。

写真つきなので、どれを選べばいいか簡単に見つけられます。

食べたものの【 】をタップして、追加すれば食事に記録できます。

データベースの規模は公表されていませんが、市販品はほぼ網羅されているようです。今までコンビニ商品はすべて検索できています。

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食事の履歴

いままで朝食、昼食、夕食、間食に食べたものが、それぞれ21個まで履歴として残ります。

同じものを食べたときは、食品履歴から選んで記録すれば、AI解析や検索する手間もはぶけます。

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食品のデータ登録

もちろん自分で食品のデータを登録することもできます。

食品名とカロリー、タンパク質、糖質、脂質を入力して追加します。

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体型写真アルバム

2023年10月に体の変化を写真におさめるアルバム機能が実装されました。

ビフォー・アフター写真で体が引き締まっていく姿が実感できます。

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無料プランで継続利用できる機能

OWN.アプリの無料プランでは、体重の記録と動画の視聴が引き続き利用できます。

体重の記録

体重の記録は、体重を手入力して推移をグラフ化するもの。ヘルスケアアプリと連携すれば、自動取得で入力の手間も省けます。

しかし、体脂肪や筋肉量の記録はなく、多機能ではないのでおまけ程度と考えた方がいいです。

体重の記録とは違い、動画コンテンツは神級のものばかり。無料のまま視聴できる動画はどれも必見です。

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筋肉トレーニングの動画

初心者向けのエクササイズや、自宅で簡単にできるトレーニングなど、手軽に始められるプランが揃っています。

やり方は、動画を見ながら一緒の動きをするだけで、運動が苦手な人でも、無理なく筋トレが始められます。

初心者コースだと1回のトレーニングは約20分。動きと動きの間に休憩もある親切設計です。

実際にやってみるとラク過ぎず、キツすぎない、運動音痴の私にはちょうどいい負荷でした。運動不足の解消に役立ちます。

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ヨガの動画

心と体のバランスを整えるヨガエクササイズの動画が多数あります。

1回あたり8分程度の動画で、ちょっとした隙間時間にもそのままの服装で簡単に取り組めます。

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ダイエットの基礎知識動画

ダイエットに成功するためには、正確な知識が不可欠。OWN.ではダイエットの基礎を教えてくれる動画が無料で見れます。

基本的ですが、意外と知らないことが学べます。

ダイエット初心者や、これまでのダイエットで成果が出なかった方には、これらの動画は必見です。

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モチベーションアップの動画

ダイエットは継続が鍵。OWN.ではモチベーションを高めるための動画も用意されています。

クスッと笑える、それでいてタメになる。そんな動画が満載です。

モチベーションアップの動画を通じて、ダイエットの継続を強力にサポートしてくれます。

過去にダイエットで挫折した、続かなかった方には、ぜひ見ていただきたい動画です。

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10日間の無料体験活用法

OWN.アプリは10日間すべての機能を使い放題。この期間をどう過ごすかが重要です。

ここでは無料期間のOWN.活用法を紹介します。

無料体験期間中に試すべき機能

試すべき機能は、写真のAI自動解析と食品の検索です。次のポイントに注意しながら使います。

摂取カロリー、PFC管理が簡単にできれば、ダイエット成功の確率はグッとあがります。

動画の視聴は最低限で大丈夫

コンテンツ動画は10日間が過ぎても、あとから視聴可能ですので、最低限見るだけで大丈夫です。

本日の動画だけ見るようにして、最初の10日は食事管理の機能をメインで使いましょう。

価格の比較とプラン選びのポイント

気になる料金ですが、OWN.の有料プランは通常プランと年間プランの2つがあります。

通常プランだと月額1,480円、年間払いにすると月額980円です。

プラン	通常プラン	年間プラン	差額
月額 料金	1,480円	980円	500円
1年 料金	17,760円	11,800円	6,000円

年間プランは月500円、1年で6,000円のお得！

通常プランで効果を確認して年間プランへ移行してもいいですし、最初からお金をかけて元を取る精神でがんばるのも一つの手です。

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有料プランに課金していない人の口コミ・評判

無料体験はしたけど、無料のまま続けている、またはアプリを消した人の声も集めてみました。

続きそうになかった

無料期間で筋トレに挑戦したけど、ちょっと無理だった。自分1人じゃ続けられそうにないと思われた方が、課金を見合わせています。

口コミでは「ハードルが高い」、「うまく使えなかった」との声が寄せられています。

筋トレ自体があわない方は、無理をせずにヨガと食事の管理をするだけでも痩せる効果は期待できます。

ダイエットは食事が9割ですので、無料期間中に食事の機能だけでも試してみてください。

食事管理だけなら他のアプリでも

有料と無料の違いは、食事の管理機能だけです。このため筋トレはOWN.を活用して、食事管理は別のアプリを使う人もいました。

口コミでは「OWN.は筋トレ用」、「食事管理はあすけんでいいかな」との声が見られます。

私もOWN.ができる前から、あすけんという食事管理アプリを使っていました。あすけんも食事に特化した非常に優秀なアプリです。

OWN.とあすけんの比較

コンテンツ		OWN.	あすけん
ダイエットの基礎動画
筋トレ・ヨガ動画
カロリー・PFC管理
月額料金	月会員	1,480円	480円
	年会員	980円	300円

OWN.の動画コンテンツは無料で視聴できます。アプリを2つ使うのが面倒じゃなければ、あすけんを利用するのも手です。

時間に余裕のある方は、両方使ってみて、ご自身のライフスタイルにあった方法を見つけてください。

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有料プランに課金している人の口コミ・評判

次にOWN.アプリ利用者で有料プランに課金した人の口コミから、その理由を紹介します。

やる気がでる

無料体験中に「これなら続けられそう」と思えた方が有料プランに課金しています。

口コミでは「意識を高めるため」「モチベーションが保てる」との声が寄せられています。

カロリー管理が簡単にできる

食事の記録が簡単でカロリー、PFCバランスが一目でわかることも課金の理由になっています。

口コミでは「食事管理が便利だから」「カロリー制限できた」と多くの高評価が見られます。

成果がでた！

無料期間の10日で成果があったからも課金した理由になっています。

口コミでは「10日で1キロ減った」「10日で体重が減っている」との声が見られます。

OWN.に課金することで「やらなきゃ！」というプレッシャーがダイエット成功の秘訣になっています。

月額1,480円（年払い980円）は、ジム通いに比べれば格安です。

この投資が毎日をもっと楽しくしてくれますので、この機会にOWN.で自分自身を奮い立たせてみてください。

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有料プランはこんな人におすすめ！

OWN.アプリの無料プランと有料プランでは、食事管理に関する機能が大きく異なります。

機能	コンテンツ	無料	有料
体重の記録	体重の推移グラフ閲覧
動画の視聴	筋肉トレーニング
	ヨガ
	ダイエットの基礎知識
	モチベーションアップ
食事の管理	カロリー、PFCの自動計算
	写真の自動AI解析
	食品の検索
	食事の履歴
	食品のデータ登録
体型の管理	体型変化アルバム

私のような体重120kgから健康的に体重を落としたいという人には、食事の管理は必須。

逆に、自宅での筋トレで健康なカラダを維持したいという人は、無料プランで十分です。

筋肉を作りながら体脂肪を落としたい人は、食事管理の機能が充実した有料プランがおすすめですよ。

有料プランへのアップグレード方法

無料プランから有料プランへのアップグレードは簡単4ステップ、3分で完了します。

これで食事管理の機能が、すべて使えるようになります。

有料プランの解約方法

有料プランを試してみて、自分には合わないと感じたら、すぐに解約しましょう。

解約はOWN.アプリ上ではなく、スマホの設定画面から行います。

ここではiPhoneの解約手順を紹介します。

これで有料プランの解約が完了です。

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よくある質問

まとめ：ダイエットなら有料プランでお試し！

OWN.の無料プランと有料プランの違いは、食事管理の機能が使えるかです。

筋トレの動画視聴や体重の記録は、無料プランのまま利用できます。

機能	OWN.コンテンツ	無料	有料
体重 記録	体重の推移グラフ閲覧
動画 視聴	筋肉トレーニング
	ヨガ
	ダイエットの基礎知識
	モチベーションアップ
食事 管理	カロリー、PFCの自動計算
	写真の自動AI解析
	食品の検索
	食事の履歴
	食品のデータ登録
体型 管理	体型写真アルバム (ビフォーアフター比較)

健康維持なら無料プランで十分です。

しかし、絶対に痩せたい方は有料プランをおすすめします。

OWN.利用者の口コミをみても「体重が落ちた」「使いやすい」といった好評が多く寄せられています。

いきなり年間プランは高いと感じるかもしれませんので、まずは1ヶ月の通常プランから挑戦してみませんか。

一緒に極上の健康を手に入れましょう。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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