ローソン
クリームパン
149円（税込み）
ナチュラルローソンから糖質14.4gのクリームパンが新発売！
一般的なクリームパンと比べて糖質50%オフです。
カロリー、糖質ともに高いクリームは、ダイエットしているとなかなか食べられませんが、これなら大丈夫。
おいしさをキープしつつ、糖質も抑えたい。そんな贅沢な悩みを解消するクリームパンがついに登場しました。
ダイエットはじめて1年3ヶ月が経過しますが、初のクリームパンです^^
- 1個の糖質は、14.4g
- カスタードはやや固めで甘さは控え目
- 1個70gとちょうど良いサイズ感。
- 元祖クリームパン！って感じです^^
私のおすすめダイエットパンがこちら
- 栄養を補いつつ、健康的に痩せたい方はベースブレッド
- 低カロリー・低糖質でおいしいパンが食べたい方はKOUBOのクロワッサン
- コスパを重視した方はシャトレーゼのテーブルパンベーコンペッパー
詳しくはダイエットパンのおすすめランキングをご覧ください。
ダイエットパンのおすすめランキング
クリームパン
おすすめ度：（3.9）
| カロリー | （4.0） |
| 糖質 | （3.5） |
| おいしさ♪ | （4.0） |
| 満腹感 | （3.5） |
| コスパ | （4.5） |
クリームパンのおすすめ度は、★3.9。カロリー・糖質も抑えられてますが、カスタードクリームの甘さも十分感じられます。
コスパ、ボリューム感もよくて、バランスいい1品です。これならダイエット中でも気兼ねなく食べられます^^
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|
| 192kcal | 5.8g | 9.2g | 14.4g | 14.4g | 149円 |
パンの重さ、大きさは？
クリームパン1個の重さは約70g。大きさは、9cm✕12cm、厚さ3cmとちょうどいいサイズ感です。
お腹いっぱいにはならないかもですが、ダイエット中なら腹八分でいいですよね♪
朝食に、お昼に、小腹がすいた3時のおやつにも、どんなシーンでもおいしく食べられます^^
おいしいの？
少し固めで甘さ控え目のカスタードクリームを素朴なパン生地が、しっかりと包んでくれてます。
昔ながらの元祖クリームパン！って感じですが、それだけにクリームパンが食べたくなったときにはすごく助かります。
カロリーは200kcal以下、糖質も15g以下と、普通のクリームパンより50%オフ！
これでこのパンが食べられるなら嬉しい限りです。
ちょっとした自分へのご褒美や、やる気をだしたい朝に食べれば、テンションあがること間違いありません。
カスタードがぎっしり詰まってて、ぱくぱく食べちゃいます。珈琲と一緒に食べるとめっちゃ落ち着きます。
使われてる原材料はこちら
クリームパン比較
他の糖質オフクリームパンと比べてみました。
| お店 | ローソン | フスボン |
|---|---|---|
| 商品 |  |  |
| 商品名 | クリームパン | カスタードクリームパン |
| パンの重さ | 70g | 82g |
| カロリー | 192kcal | 238kcal |
| たんぱく質 | 5.8g | 11.4g |
| 脂質 | 9.2g | 7.0g |
| 糖質 | 14.4g | 5.5g |
| 食物繊維 | 14.4g | 4.8g |
| お値段 | 149円 | 365円 |
| 保存方法 | 冷蔵庫/常温 | 冷凍庫 |
| 賞味期限 | 約2〜3日 | 約2ヶ月 |
糖質5gほどのクリームパンもありますが、正直クリームパンよりブランパンに近かったです。
このローソンのメロンパンは、低価格にもかかわらず、普通のメロンパンと遜色ありません。糖質も15g以下と申し分なしです。
たまのご褒美にローソンの糖質オフクリームパンでも食べてみませんか^^
商品まとめ
| 商品名 | クリームパン |
| 種類 | 糖質オフ |
| メーカー | ローソン |
| 製造元 | 山崎製パン |
| 商品外観 |  |
| 価格(税込) | 149円 |
| 重さ | 約70g |
| 栄養素 | カロリー：192kcal たんぱく質：5.8g 脂質：9.2g 糖質：14.4g 食物繊維：14.4g |
| アレルゲン | 乳・卵・小麦・大豆 |
| ローソン公式 | 公式ページはこちら |
他のロカボパンに比べてどうなの？
ローソンは、糖質カットしたロカボパンに力を入れてて、新商品もどんどん発売されています。
カロリー、糖質、おいしさ、満足度、コスパを評価したおすすめランキングがこちら！
| 商品 | カロリー | 糖質 | おいしさ | 重さ | 価格 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|---|---|
 チーズフランス | 178kcal | 14.8g | (4.5) | 83g | 149円 | (4.1) |
 くるみ＆ハイカカオチョコ(2個) | 190kcal | 7.6g | (4.0) | 64g | 151円 | (3.9) |
 クリームパン | 192kcal | 14.4g | (4.0) | 70g | 149円 | (3.9) |
 モンブランみたいなパン | 226kcal | 18.3g | (5.0) | 74g | 181円 | (3.8) |
 もち麦のチョコロール | 237kcal | 14.3g | (4.5) | 61g | 145円 | (3.8) |
 アップルカスタードデニッシュ | 315kcal | 23.6g | (5.0) | 92g | 150円 | (3.7) |
 つぶあんぱん | 156kcal | 18.5g | (4.0) | 68g | 149円 | (3.7) |
 はちみつレモンベーグル | 159kcal | 19.4g | (4.0) | 62g | 135円 | (3.7) |
 ミルクボール(2個) | 212kcal | 10.8g | (4.0) | 60g | 140円 | (3.7) |
 ハムチーズマヨパン | 266kcal | 19.8g | (3.0) | 100g | 149円 | (3.7) |
 ブランパン(2個) | 132kcal | 4.4g | (2.0) | 58g | 120円 | (3.7) |
 板チョコロール | 265kcal | 15.3g | (5.0) | 61g | 181円 | (3.6) |
 アップルカスタードパイ | 276kcal | 17.6g | (4.5) | 69g | 149円 | (3.6) |
 チョコチップ入りフランスパン | 153kcal | 12.4g | (4.0) | 50g | 150円 | (3.6) |
 ふっくらパンハムとチーズ(2個) | 166kcal | 14.8g | (3.0) | 68g | 116円 | (3.6) |
 ダブルクリームドーナツ | 385kcal | 26.7g | (5.0) | 93g | 151円 | (3.5) |
 ベーコンマヨネーズパン | 320kal | 17.8g | (4.5) | 71g | 171円 | (3.5) |
 メロンパン | 265kcal | 26.9g | (4.0) | 81g | 149円 | (3.5) |
 チーズ蒸しケーキ(2個) | 302kcal | 18.2g | (4.0) | 70g | 145円 | (3.5) |
 バタースティック(2本) | 262kcal | 17.0g | (4.0) | 60g | 120円 | (3.5) |
 マーガリンサンド(2個) | 260kcal | 9.2g | (3.0) | 64g | 125円 | (3.5) |
 チーズクリーム＆ダブルベリー(2個) | 230kcal | 13.4g | (3.0) | 76g | 150円 | (3.5) |
 ベーコンフランス | 157kcal | 18.2g | (3.0) | 63g | 149円 | (3.5) |
 あらびきソーセージフランス | 165kcal | 12.8g | (2.0) | 62g | 135円 | (3.4) |
 ブランのドーナツ | 289kcal | 13.0g | (2.0) | 73g | 110円 | (3.3) |
 あんフランスパン(2個) | 208kcal | 15.4g | (3.0) | 57g | 151円 | (3.2) |
 チョコオールドファッション | 318kcal | 18.1g | (3.0) | 56g | 127円 | (3.1) |
 コーヒーパイコロネ オーツミルク | 303kcal | 13.7g | (2.0) | 64g | 135円 | (3.1) |
 くるみベーグルチョコクリーム | 219kcal | 15.9g | (2.0) | 57g | 135円 | (3.1) |
 ホイップデニッシュ | 347kcal | 21.9g | (2.0) | 84g | 157円 | (3.0) |
気になるパンがある人は、こちらで詳しく紹介してますので、よかったら読んでみてください。
