【ホントなの？】ベースブレッドの怪しい噂15個を徹底検証！口コミの真相は？

安心してください。

ベースブレッドの怪しい噂15個を調査しましたが、まったく怪しいところはありません。

調査結果（タップで該当箇所へ移動）

ベースブレッドの怪しい理由	結論	調査結果
1）広告や宣伝が過剰		一般的な食品メーカーと同じレベル
2）怪しい口コミが目立つ		実際に怪しい口コミは多い
3）サクラやステマの疑惑		魅力を伝えるSNS投稿は多い
4）原材料がよくわからない		しっかりとした原材料が使われている
5）完全栄養食がよくわからない		1日に必要な栄養素をカバーする健康補助食品
6）本当に必要な栄養素が補える？		農林水産省のデータと比較して正しい
7）値段が高い		コンビニだと割高だが、公式なら標準レベル
8）食べると太りやすくなる		過剰な食べ方をすると太ることは確か
9）まずいという口コミがある		リニューアルを繰り返してかなり改善
10）アルコール臭がする		保存用のエタノールだが標準的な使用量
11）おならが増える		食物繊維による腸内活動の影響
12）アレルギー反応がでる		小麦アレルギーの人は注意が必要
13）子供が食べたらダメ		3歳以下の子供は控えた方が無難
14）公式だと継続コースになる		スタートセット購入で自動更新になる(3分で解約可能)
15）製造元がわからない		製造元は大手の製パン会社

ただ△の箇所には少し注意が必要でした。

それぞれを1つずつ説明しますので、購入の参考にしてください。

そんな方は公式サイトのスタートセットが最安値ですので、ぜひこの機会に試してみてください。

ベースブレッドとは ？

 ご存じの方は飛ばしてください（次へ）

ベースブレッドは仕事で疲れて、満足な食事ができない人のために作られたパン。

「あたらしい主食」として開発されました。

パンを食べるだけで、知らず知らずに健康になっていく完全栄養食です。

ベースブレッドの特徴

ベースブレッドの健康に役立つ特徴を2つ紹介します。

ビタミン、ミネラルが豊富

ベースブレッドには、13種類のビタミンと13種類のミネラルが含まれています。

ビタミンは人間の体に欠かせない栄養素。

エネルギー産生、代謝、細胞の成長、免疫機能、神経機能など、体の機能を正常に保つために働いています。

体内で生成できないため、食事から補う必要があります。

またミネラルも人間の体に欠かせない栄養素。

骨や歯を強くしたり、筋肉や神経の働きを正常に保ちます。

ミネラルも体内で生成できないため、食事から補います。

多くの食材を食べて補給が必要なビタミン、ミネラルをベースブレッドが補ってくれます。

高たんぱく、低糖質

ベースブレッドは、ご飯やトーストといった他の主食より高たんぱくで低糖質に作られています。

たんぱく質は、細胞の修復や新しい細胞の生成を助けてくれ、糖質をおさえることで生活習慣病を予防してくれます。

	ベースブレッドチョコ	ご飯(150g)	トースト(1枚)	メロンパン(1個)
たんぱく質	13.5g	3.8g	6.2g	8.0g
糖質	29.1g	53.4g	29.6g	50.5g

主食をベースブレッドに置き換えるだけで、健康維持に役立ちます。

体に良さそうなベースブレッド。なぜ怪しいという噂があるのでしょうか。

次で怪しい理由を説明します。

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ベースブレッドが怪しいと言われる理由

ベースブレッドが怪しい理由は全部で15個。

めっちゃ多いですが、1つ1つ丁寧に噂の真相を解明します。

怪しい理由1：広告や宣伝が過剰

ベースブレッドは、テレビCMやインターネット、SNSの各メディアで広く宣伝されています。

広告や宣伝はベースブレッドの魅力を伝えるために必要なもの。

ただ、あまりにも過剰だと怪しいと感じる人も多いです。

実際にベースフードの広告宣言費は2022年度で約16億円、2023年の計画で約23億円。

2020年9月〜2021年8月までの広告宣伝費ランキングは次のようになっています。（食品メーカーを抜粋）

広告宣伝費ランキング

順位	社名	宣伝費(億円)
49	ヤクルト	171
51	日清食品	162
66	江崎グリコ	121
74	山崎製パン	113
103	森永製菓	80
127	日本マクドナルド	59
161	カルビー	41
183	SB食品	30
232	ブルボン	21
293	湖池屋	14

ベースブレッドの16億円は250〜300位。

多額の広告費ですが、他の食品メーカーと比べて同等か、少ないくらいです。

単純な比較はできませんが、そこまで巨額な広告宣伝費ではないことがわかります。

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怪しい理由2：怪しい口コミが目立つ

Twitterやインスタグラムではよくベースブレッドを目にします。

その中には多くの怪しい口コミが。

確かにベースブレッドは、1食に2袋食べれば、1日の栄養素の約30％を補える完全栄養食。

ただ、すぐに効果がでるものでもありません。

2年続けた経験から言うと、効果は半年、1年と続けて徐々に感じるもの。

怪しい口コミは、サクラやステマといった可能性がありますので、安易に信じるのは危険です。

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怪しい理由3：サクラやステマの疑惑

怪しい口コミは、サクラやステマと呼ばれる手法が疑われます。

サクラとは企業に雇われて商品やサービスを宣伝する人のこと。

ステマはステルスマーケティングの略で、企業が一般消費者の口コミを装ってインターネットに投稿することです。

いまは募集していませんが、ベースブレッドには公式アンバサダーという仕組みがありました。

無料で商品を提供する代わりに、ベースブレッドの魅力をSNS投稿して広める活動。

確かに商品をもらうと、良いことしか投稿できない気持ちになります。

サクラやステマを見分けるのはむずかしいですが、次のような投稿をしている人は注意してください。

逆にしっかりとした情報とデメリットをレビューしている投稿は信頼性が高いです。

この記事にもベースブレッドを紹介するリンクを掲載しています。

それは私自身が2年続けてみて、本当に良い商品だと感じたから。

ベースブレッドを紹介している人は大勢いますので、この人は信頼できそう！と感じた人から購入していただければと思います。

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怪しい理由4：原材料がよくわからない

ベースブレッドには、一般的なパンに含まれていない原材料が多く使われています。

聞き馴染みのない材料があると怪しく感じますよね。

ここではベースブレッドの原材料を詳しく説明します。

ベースブレッドに含まれている主な原材料

プレーン	ミニ食パン	メープル	シナモン	チョコレート	カレー
小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米粉、チアシード、昆布粉末、発酵種、米ぬか粉、米酢、粉末油脂、サトウキビ抽出物、卵、食塩、酵母、酒精、調味料
ライ麦全粒粉、小麦胚芽粉末、海藻粉末、パン酵母、乳化剤					ー

代表的な材料の特徴は次のようなものです。（タップで詳細が見れます）

チアシードや昆布粉末は聞き慣れませんが、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ科学的にも証明されている材料です。

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怪しい理由5：完全栄養食がよくわからない

そもそも完全栄養食という言葉が怪しいと感じる人もいます。

完全栄養食は、人間が必要とする全ての栄養素をバランス良く含んだ食品のこと。

たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、体が日々の活動で必要とする栄養素を全てカバーするよう作られています。

ベースブレッド1食2袋で、1日に必要な栄養素の約30%を補給可能。

完全栄養食ですが、1食ですべての栄養素は補給できないので注意が必要です。

似た商品にカロリーメイトがありますが、こちらは「バランス栄養食」。

言葉が微妙に違いますが、どちらも栄養補助食品で同じです。

完全栄養食という言葉にも成分に基づいた理由がありますので、怪しいわけではありません。

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怪しい理由6：本当に必要な栄養素が補えるの？

ベースブレッドは1袋で13種類のビタミンと13種類のミネラルが摂取可能。

栄養素のグラフには「栄養素等表示基準値に基づき…」と注釈があります。

この栄養素等表示基準値は、農林水産省が定めている18歳以上の平均的な数字。

国が発表している数字（1食分）とベースブレッド（2袋）を比べてみます。

農林水産省の基準データを100とした場合、ベースブレッドで足りてない栄養素は熱量（カロリー）、脂質、炭水化物の3つだけ。

他はすべて100を超えています。

足りていない熱量、脂質、炭水化物（糖質）はダイエット中なら、むしろ大歓迎。

ベースブレッド1食が1日に必要な栄養素の1/3を補えるのは、正しいデータに基づいたものだとわかります。

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怪しい理由7：値段が高い

一般的なパンより値段が高いことが、なぜ？と怪しく感じる人もいます。

コンビニでの値段は250円〜300円と確かに割高。

公式ページで購入して10％OFFでも200円前後です。

しかし、公式での値段はカロリーメイト1箱（4本入）とほぼ同じ。

コンビニで見る価格が割高なのが、怪しい噂の原因になっています。

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怪しい理由8：食べると太りやすくなる

ベースブレッドを食べて太ったという口コミもあります。

太る理由は、主に2つ。

1食に2袋食べている

公式ページにも記載があるように、ベースブレッドは1食2袋で体に必要な栄養を補えます。

しかし、ベースブレッドは糖質を抑えているものの、1個あたりの糖質は25gと低いわけではありません。

1食に2個食べると、メロンパンと同じくらいの糖質に。

	1個	2個	メロンパン
カロリー	255kcal	510kcal	363kcal
たんぱく質	13.5g	27.0g	8.1g
脂質	7.8g	15.6g	13.9g
糖質	25.9g	51.8g	50.5g

体にいいからと、2個食べていると太る可能性があります。

アレンジレシピの多様

インスタにはベースブレッドの魅力的なアレンジレシピ、写真が多く公開されています。どれも美味しそうなものばかりです。

引用：ベースフード公式ページ

美味しく食べる工夫でトッピングや調味料を使いすぎると、カロリーが増えて太る原因に。

発売当初は、食感のパサつき感や味の薄さからアレンジしたくなりましたが、2023年のリニューアルで大幅に改善されました。

そのまま食べれなかった人でも、軽くジャムやハチミツをつけるだけで美味しくいただけます。

アレンジレシピは、ここぞというときだけにしておけば、太る原因を減らせます。

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怪しい理由9：まずいという口コミがある

「良薬口に苦し」という諺（ことわざ）がありますが、ベースブレッドが「まずい」という口コミも少なくありません。

パンなのに美味しくないって、怪しい感じがしますよね。

口コミには次のようなものがあります。

味の好みはその人によってさまざま。

こればかりは試すしかありません。

ただ、やわもち食感になってからは「おいしくなった！」という口コミが増えています。

 ベースブレッドの口コミ詳細は、こちらの記事をご覧ください。

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怪しい理由10：アルコールのような臭いがする

ベースブレッドの袋をあけたときにアルコール臭を感じることがあります。

このアルコール臭は、ベースブレッドに含まれるエタノールの影響。

エタノールは長期保存用に使われていて、ベースブレッドには1〜2%含まれています。

このエタノールが揮発することでアルコールの臭いがします。

濃度1〜2%のエタノールは普通のお菓子にも使われていて、妊婦さんや乳幼児が食べても大丈夫。

怪しい成分ではありません。

気になる方は、オーブントースターで2〜3分温めると消えていきます。

ベースブレッドヘルプセンターの回答 

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怪しい理由11：おならの回数が増える

ベースブレッドを食べると、おならが増えるという口コミも怪しいとされる理由です。

これはベースブレッドに含まれる食物繊維や大豆粉などの原材料が原因。

食物繊維や大豆粉は、腸内で発酵するときにガスを発生させるため、おならが出やすくなります。

しかし、これは体に悪いことではありません。

むしろ腸内環境が整っている証拠で健康的な効果です。

腸内環境が整っていると、善玉菌が増えて悪玉菌が減ります。

善玉菌は腸の働きを整え、便秘や下痢を改善するなどの効果があり、また免疫力を高める効果もあります。

普通の人でも1時間に1回程度は、おならが出るといわれています。

そのためベースブレッドを食べておならが出たとしても、気にする必要はありません。

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怪しい理由12：アレルギー反応が出る場合がある

ベースブレッドを食べて、肌荒れが悪化したという声もあります。この原因にアレルギー反応が考えられます。

ベースブレッドは、グルテンフリーではなく、どの種類にも小麦が使われています。

ベースブレッド	アレルゲン
ミニ食パン	小麦・卵・乳成分・大豆
プレーン	小麦・卵・乳成分・大豆
チョコレート	小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチン
メープル	小麦・卵・乳成分・大豆
シナモン	小麦・卵・乳成分・大豆
カレー	小麦・卵・乳成分・大豆・牛肉・豚肉・りんご

小麦アレルギーを防ぐことは難しいですので、ベースブレッドを食べて肌荒れが悪化する人は、食べることを中断して様子をみてください。

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怪しい理由13：子供は食べたらダメ

ベースブレッドは、成人の栄養素等表示基準値に基づいて作られています。このため、子供にとっては必要以上に栄養素が含まれていることになります。

食物繊維が多く含まれていますので、小さいお子様には消化が難しいです。

また、シナモン味には、ハチミツが使われていますので、幼児に食べさせることはできません。

シナモン味以外のベースブレッドを食べさせる目安は、次のようになります。

0歳〜1歳	0歳～1歳までは、まだ消化機能が未発達な時期です。全粒粉やもち米を含み、食物繊維量も多いBASE FOOD®︎は消化がむずかしいので、食べさせるのは控えてください。
1歳〜1歳半	離乳食の完了期といわれる1歳～1歳半頃には、やわらかく煮込んだものをスプーン1杯ずつ、様子をみながら食べさせてください。量は1/3程度が目安です。
1歳半〜3歳頃	しっかりと噛めるようになる1歳半～3歳頃には、通常よりやわらかくゆでたものを、咀嚼を教えながら1/3～半量程度食べさせてください。おとなと同じかたさを食べられるのは、3歳以降となります。

引用：ベースブレッドヘルプセンター 

ベースブレッドを食べさせるのは、3歳を過ぎてからの方が安心だと言えます。

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怪しい理由14：公式で買うと継続コースになる

ベースブレッドは、公式サイトなら初回20%オフ、2回目以降10%オフでお得に購入できます。しかし、自動的に継続コースになります。

これは定期的に商品が届くサービスで、配送の停止や解約を忘れてしまうと次の商品も自動発送されます。

お届け日や内容を変更する場合は、お届け日の5日前までにマイページから手続きします。注文が確定すると、キャンセルや返品ができないので注意が必要です。

ただ、忘れている人のために注文が確定する7日前に確認のメールがきてくれます。

解約やスキップは、マイページから1分で簡単にできます。方法を具体的に知りたい人は次のバーをクリックしてください。

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怪しい理由15： 製造元がわからない

ベースブレッドの製造元がよくわからないという点も怪しいと噂される理由です。パッケージを見ても具体的な製造元は記載されていません。

調べてみるとベースブレッドの製造は、大手の製パン会社にお願いしていて、番号で管理されていました。

番号	工場名	製造しているベースブレッド
IT	伊藤製パン株式会社	ミニ食パン、プレーン、チョコレート、シナモン
OT	株式会社オイシス　高石工場	ミニ食パン、チョコレート
OS	株式会社オイシス　明石工場	チョコレート、カレー
CF	フジパン株式会社　千葉工場	メープル
SF	株式会社東北フジパン	メープル
HF	フジパン株式会社　枚方工場	メープル
RA	株式会社リョーユーパン　唐津工場	シナモン

パッケージの賞味期限の箇所に記載があります。

ベースブレッドの製造工場は、どこも実績のあるパン工場ですので、まったく怪しくありません。安心して食べられます。

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怪しい噂の調査結果まとめ

ベースブレッドが怪しいと言われる15個の理由についてのまとめです。

「 ：怪しくない　 ：注意が必要」でわけています。

ベースブレッドの怪しい理由	結論	調査結果
1）広告や宣伝が過剰		一般的な食品メーカーと同じレベル
2）怪しい口コミが目立つ		実際に怪しい口コミは多い
3）サクラやステマの疑惑		魅力を伝えるSNS投稿は多い
4）原材料がよくわからない		しっかりとした原材料が使われている
5）完全栄養食がよくわからない		1日に必要な栄養素をカバーする健康補助食品
6）本当に必要な栄養素が補える？		農林水産省のデータと比較して正しい
7）値段が高い		コンビニだと割高だが、公式なら標準レベル
8）食べると太りやすくなる		過剰な食べ方をすると太ることは確か
9）まずいという口コミがある		リニューアルを繰り返してかなり改善
10）アルコール臭がする		保存用のエタノールだが標準的な使用量
11）おならが増える		食物繊維による腸内活動の影響
12）アレルギー反応がでる		小麦アレルギーの人は注意が必要
13）子供が食べたらダメ		3歳以下の子供は控えた方が無難
14）公式だと継続コースになる		スタートセット購入で自動更新になる(3分で解約可能)
15）製造元がわからない		製造元は大手の製パン会社

怪しい噂を調査した結果、大半は根拠がないものでした。

購入する際に注意する点はありますが、ベースブレッドは安心してお買い求めいただけます。

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怪しいベースブレッドを2年続けた感想

私がベースブレッドをはじめたきっかけはダイエット。

食生活の改善に高たんぱく、低カロリー、低糖質のベースブレッドに目をつけました。

私の2年の経験からベースブレッドのメリットとデメリットをお伝えします。

メリット	デメリット
ダイエットにいい影響を与える 肌荒れ、ニキビにいい働き 時間が節約できる	油断すると太る おいしい訳じゃない お金はかかる

ベースブレッドのメリット

ベースブレッドのメリットは3つ。

ダイエットにいい影響を与える

朝食をベースブレッドに置き換えてから122kgあった体重は1年で25kgへ。

1年半で約30kgの減量に成功！

毎月1〜2kgのゆっくりペースですが、確実に体重は落ちてくれます。

元々100kgオーバーの巨漢ですので、数字自体にあまり意味はありませんが、効果があるのは確か。

いまもダイエットは継続中で、ベースブレッドにはお世話になっています。

 ベースブレッドの置き換えダイエットについては、こちらの記事をご覧ください。

肌荒れ、ニキビにいい影響

さらに長年悩んでいた肌荒れ、特に口まわりのニキビは、ベースブレッドを朝食に取り入れるようになってから、かなり解消されました。

ベースブレッドに含まれているビタミンB群とミネラルが、肌の健康を促進してくれます。

ビタミンB群には、それぞれ次のような働きがあります。

ビタミンB1

皮膚の新陳代謝を促進し、古い角質を取り除いてくれます。角質がたまると毛穴が詰まってニキビの原因になります。

ビタミンB2

皮膚の細胞分裂を助けて、傷や炎症を治してくれます。ニキビができても早く治るようになります。

ビタミンB6

皮膚の油分の分泌を調節してくれます。油分が過剰に分泌されるとニキビができやすくなります。

ビタミンB12

皮膚の色素沈着を防いでくれます。ニキビが治っても跡が残らないようになります。

一般的な主食と比較してみます。

	ベースブレッドチョコ	ご飯(150g)	トースト(1枚)
ビタミンB1	0.4mg	0.03mg	0.05mg
ビタミンB2	0.3mg	0.02mg	0.03mg
ビタミンB6	0.4mg	0.03mg	0.02mg
ビタミンB12	0.5μg	なし	なし

ベースブレッド1個で、ご飯、トーストより10倍以上のビタミンB群が摂取できます。

時間が節約できる

ベースブレッドは、常温で保存できて賞味期限が約30日と長いため、置き場所に困りません。

箱から取り出して、袋をあけて、食べるだけ。

調理不要、片付けいらずで3分で朝食の準備は終了。ギリギリまで寝ていられます。

ベースブレッドのデメリット

2年続けて感じたデメリットは3つです。

油断すると太る

ベースブレッドは1食で2袋食べると、1日に必要な栄養素の1/3が補給できます。

しかし、2袋のカロリー、糖質はご飯1杯に相当します。

パン	ベースブレッド1個	ベースブレッド2個	ご飯 150g
外観
糖質	29.1g	58.2g	53.4g
カロリー	264kcal	528kcal	234kcal

ダイエット中に健康に良さそうと、食べていると太る原因に。

ダイエット目的の方は、1食1袋がおすすめです。

ベースブレッドは腹持ちがいいので、1袋でも次の食事まで十分もちます。

おいしい訳じゃない

やわもち食感でおいしくなったと言っても、過度な期待は禁物。

普通のパンに比べて、おいしい訳じゃありません。

糖質、カロリーをおさえつつ、栄養がとれて、味はそこそこなイメージです。

パン	ベースブレッド	メロンパン	フレンチトースト
外観
糖質	29.1g	50.0g	55.1g
カロリー	264kcal	337kcal	465kcal

私もベースブレッドを食べるときは、よくハチミツをかけちゃいます。

お金はかかる

ベースブレッド1袋の値段は250円〜300円。

500円ランチより安くても、コンビニの菓子パンより高いです。

パン	ベースブレッド	メロンパン	フレンチトースト
外観
コンビニ	267円	127円	149円
価格差	ー	140円	118円

私の1ヶ月のベースブレッド費用は約6,000円（1日1食×20日）

毎月継続するかどうかは、お財布と相談して決めています。

怪しいベースブレッドのよくある質問

1日に何個まで食べていいの？

1日の上限個数は設定されていませんが、1食2袋で1日に必要な栄養素の1/3を体に取り込めます。このため1日6袋までが適量と思われます。

ただ、3食すべてがベースブレッドでは楽しい食事にならないかもしれません。摂取可能カロリーや運動レベルによって1日の中で自由に調整することが大切です。

個人的には、1日1食をベースブレッドに置き換えることが望ましいと思います。

1個のカロリーは？

ベースブレッド1個のカロリーは、フレーバーによって異なります。1袋の目安は200〜270kcalです

フレーバー	カロリー(kcal)
プレーン	205
チョコレート	264
メープル	264
シナモン	262
カレー	253
ミニ食パン	233

賞味期限は？

ベースブレッドの賞味期限は、注文から約30日です。2年続けてきましたが、自宅に到着した商品で賞味期限が30日を切ったものはありません。

ただ、Amazonや楽天のような通販サイトで注文した場合、1〜2週間短くなる場合があります。

保存方法は？

常温で保存が可能です。冷凍・冷蔵保存の必要はありません。直射日光、高温多湿をさけた部屋の中に置いておけば大丈夫です。

送料無料なの？

ベースブレッドの送料は、全国一律500円です。常温での配送になります。

ベースパスタのボロネーゼを注文した場合のみ、冷凍輸送で全国一律900円が追加でかかります。

何日で届くの？

ベースブレッドの注文が確定してから、3〜4日で届きます。

1回に何個注文すればいいの？

1回の個数に上限はありませんが、賞味期限が30日ですので、平日の1日1食をベースブレッドに置き換えるとして、30個が目安になると思います。

その場合の購入費用は、6,000〜7,000円です。（送料別）

まとめ：ベースブレッドが怪しいは大半が嘘！

ベースブレッドは1食1袋で、1日に必要な栄養素の約17％が補給できる栄養食。

ダイエットにも役立つと話題ですが、怪しい雰囲気もあります。

今回15個の怪しい噂を調査しましたが、結果は「安心して食べて大丈夫！」というものでした。

しかし、実際に試してみないとわからないところもあります。

そんな方のために格安のスタートセットがありますので、ぜひこの機会に利用してみてください。

（補足）スタートセットの申し込み手順

（補足）紹介キャンペーンの利用手順

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。