【ホントなの?】ベースブレッドの怪しい噂15個を徹底検証!口コミの真相は?

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ベースブレッドプレーン

ベースブレッドって効果あるのかな?怪しそうだけど…

安心してください。

ベースブレッドの怪しい噂15個を調査しましたが、まったく怪しいところはありません。

調査結果(タップで該当箇所へ移動)

ベースブレッドの怪しい理由結論調査結果
1)広告や宣伝が過剰一般的な食品メーカーと同じレベル
2)怪しい口コミが目立つ実際に怪しい口コミは多い
3)サクラやステマの疑惑魅力を伝えるSNS投稿は多い
4)原材料がよくわからないしっかりとした原材料が使われている
5)完全栄養食がよくわからない1日に必要な栄養素をカバーする健康補助食品
6)本当に必要な栄養素が補える?農林水産省のデータと比較して正しい
7)値段が高いコンビニだと割高だが、公式なら標準レベル
8)食べると太りやすくなる過剰な食べ方をすると太ることは確か
9)まずいという口コミがあるリニューアルを繰り返してかなり改善
10)アルコール臭がする保存用のエタノールだが標準的な使用量
11)おならが増える食物繊維による腸内活動の影響
12)アレルギー反応がでる小麦アレルギーの人は注意が必要
13)子供が食べたらダメ3歳以下の子供は控えた方が無難
14)公式だと継続コースになるスタートセット購入で自動更新になる(3分で解約可能)
15)製造元がわからない製造元は大手の製パン会社
】まったく怪しくない、【】気をつけたい

ただ△の箇所には少し注意が必要でした。

それぞれを1つずつ説明しますので、購入の参考にしてください。

1回だけ試してみようかな。

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目次

ベースブレッドとは ?

ベースブレッドとは

ご存じの方は飛ばしてください(次へ)

ベースブレッドは仕事で疲れて、満足な食事ができない人のために作られたパン。

「あたらしい主食」として開発されました。

パンを食べるだけで、知らず知らずに健康になっていく完全栄養食です。

ベースブレッドの特徴

ベースブレッドの健康に役立つ特徴を2つ紹介します。

  • ビタミン、ミネラルが豊富
  • 高たんぱく、低糖質

ビタミン、ミネラルが豊富

ベースブレッドには、13種類のビタミンと13種類のミネラルが含まれています。

ベースブレッドの栄養素
ベースブレッドの栄養素グラフ
ベースブレッド栄養素グラフの注意書き

ビタミンは人間の体に欠かせない栄養素。

エネルギー産生、代謝、細胞の成長、免疫機能、神経機能など、体の機能を正常に保つために働いています。

体内で生成できないため、食事から補う必要があります。

ビタミンの働き

  • ビタミンA:視力や皮膚の健康を保つ
  • ビタミンB1:エネルギー産生を助ける
  • ビタミンB2:代謝を助ける
  • ビタミンB6:タンパク質の代謝を助ける
  • ビタミンB12:赤血球の生成を助ける
  • ビタミンC:免疫力を高める
  • ビタミンD:骨の健康を保つ
  • ビタミンE:抗酸化作用で細胞を傷から守る
  • ビタミンK:血液の凝固を助ける

またミネラルも人間の体に欠かせない栄養素。

骨や歯を強くしたり、筋肉や神経の働きを正常に保ちます。

ミネラルも体内で生成できないため、食事から補います。

ミネラルの働き

  • カルシウム:骨や歯を強くする
  • 鉄:赤血球を作る
  • 亜鉛:免疫力を高める
  • カリウム:血圧を調節する
  • マグネシウム:筋肉や神経の働きを正常に保つ

多くの食材を食べて補給が必要なビタミン、ミネラルをベースブレッドが補ってくれます。

高たんぱく、低糖質

たんぱく質がとれる食品

ベースブレッドは、ご飯やトーストといった他の主食より高たんぱくで低糖質に作られています。

たんぱく質は、細胞の修復や新しい細胞の生成を助けてくれ、糖質をおさえることで生活習慣病を予防してくれます。

スクロールできます

ベースブレッドチョコ

ご飯(150g)

トースト(1枚)

メロンパン(1個)
たんぱく質13.5g3.8g6.2g8.0g
糖質29.1g53.4g29.6g50.5g
栄養管理アプリあすけんデータ参照

主食をベースブレッドに置き換えるだけで、健康維持に役立ちます。

体に良さそうなベースブレッド。なぜ怪しいという噂があるのでしょうか。

次で怪しい理由を説明します。

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ベースブレッドが怪しいと言われる理由

ベースブレッドが怪しいと言われる理由

ベースブレッドが怪しい理由は全部で15個。

めっちゃ多いですが、1つ1つ丁寧に噂の真相を解明します。

怪しい理由1:広告や宣伝が過剰

ベースブレッドは、テレビCMやインターネット、SNSの各メディアで広く宣伝されています。

広告や宣伝はベースブレッドの魅力を伝えるために必要なもの。

ただ、あまりにも過剰だと怪しいと感じる人も多いです。

実際にベースフードの広告宣言費は2022年度で約16億円、2023年の計画で約23億円。

ベースフード決済資料(抜粋)

2020年9月〜2021年8月までの広告宣伝費ランキングは次のようになっています。(食品メーカーを抜粋)

広告宣伝費ランキング

順位社名宣伝費(億円)
49ヤクルト171
51日清食品162
66江崎グリコ121
74山崎製パン113
103森永製菓80
127日本マクドナルド59
161カルビー41
183SB食品30
232ブルボン21
293湖池屋14
引用:東洋経済オンライン

ベースブレッドの16億円は250〜300位。

多額の広告費ですが、他の食品メーカーと比べて同等か、少ないくらいです。

単純な比較はできませんが、そこまで巨額な広告宣伝費ではないことがわかります。

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怪しい理由2:怪しい口コミが目立つ

口コミの声を聞く女性

Twitterやインスタグラムではよくベースブレッドを目にします。

その中には多くの怪しい口コミが。

怪しい口コミ
  • ベースブレッドですぐに痩せた!
  • ベースブレッドで肌がすべすべに。
  • ベースブレッドで疲れしらず!

確かにベースブレッドは、1食に2袋食べれば、1日の栄養素の約30%を補える完全栄養食。

ただ、すぐに効果がでるものでもありません。

  • なんとなく体調がいい気がする
  • そういえば最近ニキビができない
  • 1ヶ月で1キロ体重が減った!

2年続けた経験から言うと、効果は半年、1年と続けて徐々に感じるもの。

怪しい口コミは、サクラやステマといった可能性がありますので、安易に信じるのは危険です。

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怪しい理由3:サクラやステマの疑惑

レビューする女性

怪しい口コミは、サクラやステマと呼ばれる手法が疑われます。

サクラとは企業に雇われて商品やサービスを宣伝する人のこと。

ステマはステルスマーケティングの略で、企業が一般消費者の口コミを装ってインターネットに投稿することです。

いまは募集していませんが、ベースブレッドには公式アンバサダーという仕組みがありました。

公式アンバサダーとは?

無料で商品を提供する代わりに、ベースブレッドの魅力をSNS投稿して広める活動。

確かに商品をもらうと、良いことしか投稿できない気持ちになります。

サクラやステマを見分けるのはむずかしいですが、次のような投稿をしている人は注意してください。

サクラ、ステマの見分け方
  • 内容が不自然に偏っている
  • 良いことしか書いていない
  • レビューが短い、または内容が薄い
  • 同じようなレビューがいっぱいある

逆にしっかりとした情報とデメリットをレビューしている投稿は信頼性が高いです。

この記事にもベースブレッドを紹介するリンクを掲載しています。

それは私自身が2年続けてみて、本当に良い商品だと感じたから。

ベースブレッドを紹介している人は大勢いますので、この人は信頼できそう!と感じた人から購入していただければと思います。

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怪しい理由4:原材料がよくわからない

パン

ベースブレッドには、一般的なパンに含まれていない原材料が多く使われています。

聞き馴染みのない材料があると怪しく感じますよね。

ここではベースブレッドの原材料を詳しく説明します。

ベースブレッドに含まれている主な原材料

プレーンミニ食パンメープルシナモンチョコレートカレー
小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米粉、チアシード、昆布粉末、発酵種、米ぬか粉、米酢、粉末油脂、サトウキビ抽出物、卵、食塩、酵母、酒精、調味料
ライ麦全粒粉、小麦胚芽粉末、海藻粉末、パン酵母、乳化剤

代表的な材料の特徴は次のようなものです。(タップで詳細が見れます)

小麦全粒粉

食物繊維やビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれています。食物繊維は、便秘の予防や腸内環境の改善に効果的です。

ビタミンB群は、エネルギー代謝や神経系の働きをサポートします。ミネラルは、骨や歯の形成や血液の循環に必要です。

小麦全粒粉は、白い小麦粉よりも栄養価が高く、血糖値の上昇も抑えられます。小麦全粒粉のデメリットは、グルテンが含まれていることです。

グルテンは、小麦に含まれるタンパク質で、パンの弾力やコシを出す役割をします。しかし、グルテンに対するアレルギーや不耐性を持つ人は、消化不良や腹痛などの症状を引き起こす可能性があります。その場合は、体に悪い影響を及ぼすことがあります。

小麦たんぱく

小麦粉からでんぷんを除去したもので、パンの弾力やコシを出すために使われます。動物性たんぱく質と比べて消化吸収率が高く、筋肉や骨の形成に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます。

また、血糖値の上昇を抑える効果や満腹感を与える効果もあります。その一方で小麦アレルギーの人には悪影響を与える可能性があります。

還元水飴

作られた甘味料のように感じますが、実は天然由来のもの。澱粉(でんぷん)を特別な物質で分解して作られる甘い液体です。

この甘さはグルコースやマルトースなどの糖(とう)が含まれていて、私たちの体にエネルギーを与えます。パン作りには、生地の水分を調整したり、発酵をよくするのに役立ちます。

大豆粉

大豆を乾燥させて粉末にしたもので、パンの風味や色合いを良くするために使われます。植物性たんぱく質の中でも最も高品質なもので、動物性たんぱく質と同等の栄養価があります。

また、イソフラボンやサポニンなどの健康成分を含んでおり、女性ホルモンのバランスを整えたり、コレステロールや血圧を下げたりする効果が期待されます。

遺伝子組み換え大豆から作られることもありますが、日本では遺伝子組み換え食品の表示義務があります。ベースブレッドには表示がありませんので安全です。

もち米粉

もち米を粉末状にしたもので、やわらかくふんわりした食感を作り出します。

もち米粉には、アミロペクチンという糖質が多く含まれています。アミロペクチンは、消化吸収が遅く血糖値の上昇を抑える効果があります。

チアシード

チアシードは、メキシコ原産の植物の種子で、スーパーフードとして注目されています。チアシードには、オメガ3脂肪酸や食物繊維、カルシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。

オメガ3脂肪酸は、血液サラサラ効果や抗炎症作用があります。食物繊維は、便秘予防や腸内環境改善に効果的です。カルシウムは、骨や歯の健康に欠かせません。

ベースブレッドには、チアシード由来のオメガ3脂肪酸が0.4g含まれています。

昆布粉末、海藻粉末

海藻類を乾燥させて粉末状にしたもので、ミネラルや食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。

昆布粉末にはヨウ素という成分が多く含まれており、甲状腺ホルモンの合成に必要な栄養素です。甲状腺ホルモンは、新陳代謝や体温調節などの生命活動に関わる重要なホルモンです。

海藻粉末にはフコイダンという成分が含まれており、免疫力の向上や抗酸化作用などの効果が期待されています。

安全性が高く、副作用やアレルギーの心配もありませんが、過剰摂取するとヨウ素過剰症や下痢などの症状が出る可能性があります。

チアシードや昆布粉末は聞き慣れませんが、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ科学的にも証明されている材料です。

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怪しい理由5:完全栄養食がよくわからない

ベースブレッドリッチ

そもそも完全栄養食という言葉が怪しいと感じる人もいます。

完全栄養食は、人間が必要とする全ての栄養素をバランス良く含んだ食品のこと。

たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、体が日々の活動で必要とする栄養素を全てカバーするよう作られています。

ベースブレッド1食2袋で、1日に必要な栄養素の約30%を補給可能。

完全栄養食ですが、1食ですべての栄養素は補給できないので注意が必要です。

似た商品にカロリーメイトがありますが、こちらは「バランス栄養食」。

引用:カロリーメイト公式ページ

言葉が微妙に違いますが、どちらも栄養補助食品で同じです。

完全栄養食という言葉にも成分に基づいた理由がありますので、怪しいわけではありません。

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怪しい理由6:本当に必要な栄養素が補えるの?

栄養が摂れる食品

ベースブレッドは1袋で13種類のビタミンと13種類のミネラルが摂取可能。

ベースブレッドの栄養素
ベースブレッドの栄養素グラフ
ベースブレッド栄養素グラフの注意書き

栄養素のグラフには「栄養素等表示基準値に基づき…」と注釈があります。

この栄養素等表示基準値は、農林水産省が定めている18歳以上の平均的な数字。

農林水産省データ

国が発表している数字(1食分)とベースブレッド(2袋)を比べてみます。

栄養素の比較グラフ

農林水産省の基準データを100とした場合、ベースブレッドで足りてない栄養素は熱量(カロリー)、脂質、炭水化物の3つだけ。

他はすべて100を超えています。

足りていない熱量、脂質、炭水化物(糖質)はダイエット中なら、むしろ大歓迎。

ベースブレッド1食が1日に必要な栄養素の1/3を補えるのは、正しいデータに基づいたものだとわかります。

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怪しい理由7:値段が高い

コンビニのベースブレッド

一般的なパンより値段が高いことが、なぜ?と怪しく感じる人もいます。

コンビニでの値段は250円〜300円と確かに割高。

公式ページで購入して10%OFFでも200円前後です。

スクロールできます
種類プレーンチョコレートメープルシナモンレーズンミニ食パンリッチカレー
外観ベースブレッドプレーンベースブレッドチョコレートベースブレッドメープルベースブレッドシナモンベースブレッドレーズンベースブレッドミニ食パンベースブレッドリッチベースブレッドカレー
公式¥168¥184¥184¥184¥208¥184¥184¥208
Amazon¥253¥300¥300¥300¥335¥300¥300取扱なし
楽天¥253¥300¥300¥274¥335¥300¥300¥306
コンビニ¥248¥267¥267¥267¥297¥267取扱なし取扱なし
2024年1月時点

しかし、公式での値段はカロリーメイト1箱(4本入)とほぼ同じ。

コンビニで見る価格が割高なのが、怪しい噂の原因になっています。

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怪しい理由8:食べると太りやすくなる

体重計にのる女性

ベースブレッドを食べて太ったという口コミもあります。

太る理由は、主に2つ。

  • 1食に2袋食べている
  • アレンジレシピを多様してる

1食に2袋食べている

公式ページにも記載があるように、ベースブレッドは1食2袋で体に必要な栄養を補えます。

ベースブレッド公式

しかし、ベースブレッドは糖質を抑えているものの、1個あたりの糖質は25gと低いわけではありません。

1食に2個食べると、メロンパンと同じくらいの糖質に。


1個

2個

メロンパン
カロリー255kcal510kcal363kcal
たんぱく質13.5g27.0g8.1g
脂質7.8g15.6g13.9g
糖質25.9g51.8g50.5g

体にいいからと、2個食べていると太る可能性があります。

アレンジレシピの多様

インスタにはベースブレッドの魅力的なアレンジレシピ、写真が多く公開されています。どれも美味しそうなものばかりです。

スクロールできます
ベースブレッドアレンジ
ベースブレッドアレンジ
ベースブレッドアレンジ

引用:ベースフード公式ページ

美味しく食べる工夫でトッピングや調味料を使いすぎると、カロリーが増えて太る原因に。

発売当初は、食感のパサつき感や味の薄さからアレンジしたくなりましたが、2023年のリニューアルで大幅に改善されました。

ベースブレッドリニューアルの図
引用:ベースブレッド公式ページ

そのまま食べれなかった人でも、軽くジャムやハチミツをつけるだけで美味しくいただけます。

アレンジレシピは、ここぞというときだけにしておけば、太る原因を減らせます。

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怪しい理由9:まずいという口コミがある

ドーナツを眺める女性

「良薬口に苦し」という諺(ことわざ)がありますが、ベースブレッドが「まずい」という口コミも少なくありません。

パンなのに美味しくないって、怪しい感じがしますよね。

口コミには次のようなものがあります。

スクロールできます

味が受け付けない…。

半分くらいで「もういいかな…」ってなる感じだった。

適度にまずい。続けていいのか怪しんでる自分がいる。

体にいいのかもしれないけど、まずい。

味の好みはその人によってさまざま。

こればかりは試すしかありません。

ただ、やわもち食感になってからは「おいしくなった!」という口コミが増えています。

スクロールできます

久々食べたら以前より美味しくなってた!

普通においしかった!

チョコ味もめっちゃ美味しくなってる!

掲載している口コミは個人の感想です。

ベースブレッドの口コミ詳細は、こちらの記事をご覧ください。

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怪しい理由10:アルコールのような臭いがする

ベースブレッドの袋をあけたときにアルコール臭を感じることがあります。

このアルコール臭は、ベースブレッドに含まれるエタノールの影響。

エタノールは長期保存用に使われていて、ベースブレッドには1〜2%含まれています。

このエタノールが揮発することでアルコールの臭いがします。

濃度1〜2%のエタノールは普通のお菓子にも使われていて、妊婦さんや乳幼児が食べても大丈夫。

怪しい成分ではありません。

気になる方は、オーブントースターで2〜3分温めると消えていきます。

ベースブレッドヘルプセンターの回答

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怪しい理由11:おならの回数が増える

ベースブレッドを食べると、おならが増えるという口コミも怪しいとされる理由です。

これはベースブレッドに含まれる食物繊維や大豆粉などの原材料が原因。

食物繊維や大豆粉は、腸内で発酵するときにガスを発生させるため、おならが出やすくなります。

しかし、これは体に悪いことではありません。

むしろ腸内環境が整っている証拠で健康的な効果です。

腸内環境が整っていると、善玉菌が増えて悪玉菌が減ります。

善玉菌は腸の働きを整え、便秘や下痢を改善するなどの効果があり、また免疫力を高める効果もあります。

普通の人でも1時間に1回程度は、おならが出るといわれています。

そのためベースブレッドを食べておならが出たとしても、気にする必要はありません。

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怪しい理由12:アレルギー反応が出る場合がある

ベースブレッドを食べて、肌荒れが悪化したという声もあります。この原因にアレルギー反応が考えられます。

ベースブレッドは、グルテンフリーではなく、どの種類にも小麦が使われています。

ベースブレッドアレルゲン
ミニ食パン小麦・卵・乳成分・大豆
プレーン小麦・卵・乳成分・大豆
チョコレート小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチン
メープル小麦・卵・乳成分・大豆
シナモン小麦・卵・乳成分・大豆
カレー小麦・卵・乳成分・大豆・牛肉・豚肉・りんご

小麦アレルギーを防ぐことは難しいですので、ベースブレッドを食べて肌荒れが悪化する人は、食べることを中断して様子をみてください。

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怪しい理由13:子供は食べたらダメ

ベースブレッドは、成人の栄養素等表示基準値に基づいて作られています。このため、子供にとっては必要以上に栄養素が含まれていることになります。

食物繊維が多く含まれていますので、小さいお子様には消化が難しいです。

また、シナモン味には、ハチミツが使われていますので、幼児に食べさせることはできません。

シナモン味以外のベースブレッドを食べさせる目安は、次のようになります。

0歳〜1歳0歳~1歳までは、まだ消化機能が未発達な時期です。全粒粉やもち米を含み、食物繊維量も多いBASE FOOD®︎は消化がむずかしいので、食べさせるのは控えてください。
1歳〜1歳半離乳食の完了期といわれる1歳~1歳半頃には、やわらかく煮込んだものをスプーン1杯ずつ、様子をみながら食べさせてください。量は1/3程度が目安です。
1歳半〜3歳頃しっかりと噛めるようになる1歳半~3歳頃には、通常よりやわらかくゆでたものを、咀嚼を教えながら1/3~半量程度食べさせてください。おとなと同じかたさを食べられるのは、3歳以降となります。

引用:ベースブレッドヘルプセンター

ベースブレッドを食べさせるのは、3歳を過ぎてからの方が安心だと言えます。

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怪しい理由14:公式で買うと継続コースになる

ベースブレッドは、公式サイトなら初回20%オフ、2回目以降10%オフでお得に購入できます。しかし、自動的に継続コースになります。

これは定期的に商品が届くサービスで、配送の停止や解約を忘れてしまうと次の商品も自動発送されます。

お届け日や内容を変更する場合は、お届け日の5日前までにマイページから手続きします。注文が確定すると、キャンセルや返品ができないので注意が必要です。

ただ、忘れている人のために注文が確定する7日前に確認のメールがきてくれます。

解約やスキップは、マイページから1分で簡単にできます。方法を具体的に知りたい人は次のバーをクリックしてください。

ベースブレッドのスキップ・解約方法

スキップの方法

スキップの方法は、簡単4ステップ。30秒で完了です。

  1. 【マイページ】を開く
  2. 【内容を変更する】を押す
  3. 【スキップ】を押す
  4. 次回のお届け日を選んで、確定!
STEP
マイページを開く

ベースブレッド公式サイトの右上、人のマークをクリック。

STEP
お届け日・内容を変更するを押す

画面右にある「お届け日・内容を変更する」をタップします。

STEP
スキップを押す

画面中央にある「スキップ」をタップします。

画面右にある「スキップ」をクリックします。これで次の配送日が延長できます。

いつまでスキップするかは、2週間、4週間、6週間が選択可能です。

また、日付の欄をクリックすることで、日付を指定することもできます。

STEP
次回のお届け日を決定

1週間、2週間、4週間から次回のお届け日を選択します。

「確定」を押して、スキップ完了。

次スキップするの忘れてたらどうしよう…

スキップ忘れを防ぐために、お知らせメールが届きます。

ベースブレッド7日前の確認メール

メールを見てからでも、スキップできるので安心です。

解約の方法

ベースブレッドの解約は、注文の数量を0(ゼロ)にします。

これで変更を保存すれば解約完了です。

お届け予定日の5日前を過ぎている場合は注文が確定しているため、次回分からの解約になります。キャンセルできないのでご注意ください。

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怪しい理由15: 製造元がわからない

ベースブレッドの製造元がよくわからないという点も怪しいと噂される理由です。パッケージを見ても具体的な製造元は記載されていません。

調べてみるとベースブレッドの製造は、大手の製パン会社にお願いしていて、番号で管理されていました。

番号工場名製造しているベースブレッド
IT伊藤製パン株式会社ミニ食パン、プレーン、チョコレート、シナモン
OT株式会社オイシス 高石工場ミニ食パン、チョコレート
OS株式会社オイシス 明石工場チョコレート、カレー
CFフジパン株式会社 千葉工場メープル
SF株式会社東北フジパンメープル
HFフジパン株式会社 枚方工場メープル
RA株式会社リョーユーパン 唐津工場シナモン
引用:ベースブレッドヘルプセンター

パッケージの賞味期限の箇所に記載があります。

ベースブレッドの製造工場は、どこも実績のあるパン工場ですので、まったく怪しくありません。安心して食べられます。

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怪しい噂の調査結果まとめ

ベースブレッドが怪しいと言われる15個の理由についてのまとめです。

:怪しくない :注意が必要」でわけています。

ベースブレッドの怪しい理由結論調査結果
1)広告や宣伝が過剰一般的な食品メーカーと同じレベル
2)怪しい口コミが目立つ実際に怪しい口コミは多い
3)サクラやステマの疑惑魅力を伝えるSNS投稿は多い
4)原材料がよくわからないしっかりとした原材料が使われている
5)完全栄養食がよくわからない1日に必要な栄養素をカバーする健康補助食品
6)本当に必要な栄養素が補える?農林水産省のデータと比較して正しい
7)値段が高いコンビニだと割高だが、公式なら標準レベル
8)食べると太りやすくなる過剰な食べ方をすると太ることは確か
9)まずいという口コミがあるリニューアルを繰り返してかなり改善
10)アルコール臭がする保存用のエタノールだが標準的な使用量
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12)アレルギー反応がでる小麦アレルギーの人は注意が必要
13)子供が食べたらダメ3歳以下の子供は控えた方が無難
14)公式だと継続コースになるスタートセット購入で自動更新になる(3分で解約可能)
15)製造元がわからない製造元は大手の製パン会社
】まったく怪しくない、【】気をつけたい

怪しい噂を調査した結果、大半は根拠がないものでした。

購入する際に注意する点はありますが、ベースブレッドは安心してお買い求めいただけます。

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怪しいベースブレッドを2年続けた感想

私がベースブレッドをはじめたきっかけはダイエット。

食生活の改善に高たんぱく、低カロリー、低糖質のベースブレッドに目をつけました。

私の2年の経験からベースブレッドのメリットとデメリットをお伝えします。

メリットデメリット
ダイエットにいい影響を与える
肌荒れ、ニキビにいい働き
時間が節約できる
油断すると太る
おいしい訳じゃない
お金はかかる

ベースブレッドのメリット

ベースブレッドのメリットは3つ。

私が感じたメリット
  • ダイエットにいい影響を与える
  • 肌荒れ、ニキビにいい働き
  • 時間が節約できる

ダイエットにいい影響を与える

朝食をベースブレッドに置き換えてから122kgあった体重は1年で25kgへ。

1年半で約30kgの減量に成功!

毎月1〜2kgのゆっくりペースですが、確実に体重は落ちてくれます。

体重の推移

元々100kgオーバーの巨漢ですので、数字自体にあまり意味はありませんが、効果があるのは確か。

いまもダイエットは継続中で、ベースブレッドにはお世話になっています。

ベースブレッドの置き換えダイエットについては、こちらの記事をご覧ください。

肌荒れ、ニキビにいい影響

さらに長年悩んでいた肌荒れ、特に口まわりのニキビは、ベースブレッドを朝食に取り入れるようになってから、かなり解消されました。

ベースブレッドに含まれているビタミンB群とミネラルが、肌の健康を促進してくれます。

ベースブレッドの栄養素
ベースブレッドの栄養素
ベースブレッド栄養素グラフの注意書き

ビタミンB群には、それぞれ次のような働きがあります。

ビタミンB1

皮膚の新陳代謝を促進し、古い角質を取り除いてくれます。角質がたまると毛穴が詰まってニキビの原因になります。

ビタミンB2

皮膚の細胞分裂を助けて、傷や炎症を治してくれます。ニキビができても早く治るようになります。

ビタミンB6

皮膚の油分の分泌を調節してくれます。油分が過剰に分泌されるとニキビができやすくなります。

ビタミンB12

皮膚の色素沈着を防いでくれます。ニキビが治っても跡が残らないようになります。

一般的な主食と比較してみます。

スクロールできます

ベースブレッドチョコ

ご飯(150g)

トースト(1枚)
ビタミンB10.4mg0.03mg0.05mg
ビタミンB20.3mg0.02mg0.03mg
ビタミンB60.4mg0.03mg0.02mg
ビタミンB120.5μgなしなし
栄養管理アプリあすけんデータ参照

ベースブレッド1個で、ご飯、トーストより10倍以上のビタミンB群が摂取できます。

時間が節約できる

ベースブレッドは、常温で保存できて賞味期限が約30日と長いため、置き場所に困りません。

箱から取り出して、袋をあけて、食べるだけ。

調理不要、片付けいらずで3分で朝食の準備は終了。ギリギリまで寝ていられます。

ベースブレッドのデメリット

2年続けて感じたデメリットは3つです。

私が感じたデメリット
  • 油断すると太る
  • おいしい訳じゃない
  • お金はかかる

油断すると太る

ベースブレッドは1食で2袋食べると、1日に必要な栄養素の1/3が補給できます。

しかし、2袋のカロリー、糖質はご飯1杯に相当します。

パンベースブレッド1個ベースブレッド2個ご飯
150g
外観ベースブレッド1個ベースブレッド2個ご飯1杯
糖質29.1g58.2g53.4g
カロリー264kcal528kcal234kcal

ダイエット中に健康に良さそうと、食べていると太る原因に。

ダイエット目的の方は、1食1袋がおすすめです。

ベースブレッドは腹持ちがいいので、1袋でも次の食事まで十分もちます。

おいしい訳じゃない

やわもち食感でおいしくなったと言っても、過度な期待は禁物。

普通のパンに比べて、おいしい訳じゃありません。

糖質、カロリーをおさえつつ、栄養がとれて、味はそこそこなイメージです。

パンベースブレッドメロンパンフレンチトースト
外観ベースブレッドチョコメロンパンフレンチトースト
糖質29.1g50.0g55.1g
カロリー264kcal337kcal465kcal

私もベースブレッドを食べるときは、よくハチミツをかけちゃいます。

お金はかかる

ベースブレッド1袋の値段は250円〜300円。

500円ランチより安くても、コンビニの菓子パンより高いです。

パンベースブレッドメロンパンフレンチトースト
外観ベースブレッドチョコメロンパンフレンチトースト
コンビニ267円127円149円
価格差140円118円
(税込価格)

私の1ヶ月のベースブレッド費用は約6,000円(1日1食×20日)

毎月継続するかどうかは、お財布と相談して決めています。

怪しいベースブレッドのよくある質問

怪しいベースブレッドのよくある質問
1日に何個まで食べていいの?

1日の上限個数は設定されていませんが、1食2袋で1日に必要な栄養素の1/3を体に取り込めます。このため1日6袋までが適量と思われます。

ただ、3食すべてがベースブレッドでは楽しい食事にならないかもしれません。摂取可能カロリーや運動レベルによって1日の中で自由に調整することが大切です。

個人的には、1日1食をベースブレッドに置き換えることが望ましいと思います。

1個のカロリーは?

ベースブレッド1個のカロリーは、フレーバーによって異なります。1袋の目安は200〜270kcalです

フレーバーカロリー(kcal)
プレーン205
チョコレート264
メープル264
シナモン262
カレー253
ミニ食パン233
賞味期限は?

ベースブレッドの賞味期限は、注文から約30日です。2年続けてきましたが、自宅に到着した商品で賞味期限が30日を切ったものはありません。

ただ、Amazonや楽天のような通販サイトで注文した場合、1〜2週間短くなる場合があります。

保存方法は?

常温で保存が可能です。冷凍・冷蔵保存の必要はありません。直射日光、高温多湿をさけた部屋の中に置いておけば大丈夫です。

送料無料なの?

ベースブレッドの送料は、全国一律500円です。常温での配送になります。

ベースパスタのボロネーゼを注文した場合のみ、冷凍輸送で全国一律900円が追加でかかります。

何日で届くの?

ベースブレッドの注文が確定してから、3〜4日で届きます。

1回に何個注文すればいいの?

1回の個数に上限はありませんが、賞味期限が30日ですので、平日の1日1食をベースブレッドに置き換えるとして、30個が目安になると思います。

その場合の購入費用は、6,000〜7,000円です。(送料別)

まとめ:ベースブレッドが怪しいは大半が嘘!

ベースブレッドは怪しくない

ベースブレッドは1食1袋で、1日に必要な栄養素の約17%が補給できる栄養食。

ダイエットにも役立つと話題ですが、怪しい雰囲気もあります。

今回15個の怪しい噂を調査しましたが、結果は「安心して食べて大丈夫!」というものでした。

しかし、実際に試してみないとわからないところもあります。

そんな方のために格安のスタートセットがありますので、ぜひこの機会に利用してみてください。

スタートセット

ベースブレッドスタートセットパン14袋
選べる3タイプ

7種類のパンが楽しめる14袋セット。

通常価格3,840円3,172円!(20%OFF)

ベースクッキー1袋プレゼント付き

\ Amazonベストセラー獲得 /

さらにキャンペーン利用で2,000円OFF(1袋あたり65円!)

紹介キャンペーンの詳細はコチラ

(補足)スタートセットの申し込み手順

スタートセットの購入手順です。

購入は簡単7ステップ、3分で終わります。(Amazon Payなら30秒)

画像付きの詳しい手順はこちら(タップで開きます)
STEP
ベースブレッド公式サイトにアクセス

下のリンクからスタートセットの購入ページに行きます。

ベースブレッドスタートセット購入ページ

ベースブレッドスタートセット
STEP
スタートセットの選択

3つの中から好きなものを選びます。

  • パン14袋セット
  • パン8袋&クッキー10袋セット
  • パン10袋&パスタ4袋セット
スタートセット選べる3タイプ
今すぐ購入の申し込み画面
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購入方法の選択

Amazon Payか、ベースブレッドのアカウントを作成するかを選びます。

Amazon Payなら住所登録、クレジット情報などの登録が不要です。

  1. Amazonアカウントで購入
  2. ベースブレッドに会員登録する
Amazon Payで購入する画面

AmazonPayを利用しない場合は、下にスクロールして【フォームを入力する】をタップします。

STEP
お客様情報の入力

入力する項目は、5つです。

  • 名前
  • メールアドレス
  • パスワード
  • 郵便番号、住所
  • 電話番号
住所入力フォーム
STEP
配送日時の指定

配送日を「日付指定なし」と「日付指定あり」の2つから選べます。

ここは日付と時間の指定ができますので、お好きな受け取り日時を選んでください。

受け取り方も8個の中から選べます。

食品ですので時間があれば、対面受け取りがオススメです。

STEP
クレジットカード情報の入力

カード番号、有効期限、セキュリティーコードを入力します。

STEP
注文内容の確認

入力情報が間違っていないか確認。

プライバシーポリシーに同意にチェックをして、注文完了です。

注文完了画面

(補足)紹介キャンペーンの利用手順

友だち紹介キャンペーンを利用するための購入手順を説明します。

手順は簡単7ステップ、3分で終わります。

画像付きの詳しい手順はこちら(タップで開きます)
STEP
ベースブレッド公式サイトにアクセス

下のリンクから友だち紹介キャンペーンの注文ページへ行き、画面を下にスクロールします。

友だち紹介キャンペーン

ベースブレッド友達紹介キャンペーン
STEP
セット数の選択

3つの中から好きなものを選びます。

  • パン16袋セット
  • パン8袋&クッキー12袋セット
  • パン32袋セット
スクロールできます
ベースブレッドパン16袋セット1
ベースブレッドパン16袋セット2
ベースブレッドパン8袋&クッキー12袋セット1
ベースブレッドパン8袋&クッキー12袋セット1
ベースブレッドパン32袋セット1
ベースブレッドパン32袋セット2

【Amazon Pay対応】をタップすると、一気に下までスクロールできます。

さらに初めての方限定で、2回目に使える200円分のポイントとベースクッキー1袋の特典付き!

2つの初回特典

申し込みでは、好きなセットを選択してください。

ベースブレッドセット数の選択

自分で好きなパンも選べます。

STEP
注文方法の選択

Amazon Payか、ベースブレッドのアカウントを作成するかを選びます。

Amazon Payなら住所登録、クレジット情報などの登録が不要です。

  1. Amazonアカウントで購入
  2. ベースブレッドに会員登録する

AmazonPayを利用しない場合は、下にスクロールしてお客様情報を入力します。

STEP
お客様情報の入力

入力する項目は、5つです。

  • 名前
  • メールアドレス
  • パスワード
  • 郵便番号、住所
  • 電話番号
ベースブレッドお客様情報入力画面(名前)
ベースブレッドお客様情報入力画面(住所)
住所入力フォーム
STEP
配送日時の指定

配送日を「日付指定なし」と「日付指定あり」の2つから選べます。

ここは日付と時間の指定ができますので、お好きな受け取り日時を選んでください。

ベースブレッド配送日指定フォーム

また、受け取り方も8個の中から選べます。

ベースブレッド受け取り方法選択画面

食品ですので時間があれば、対面受け取りがオススメです。

STEP
クレジットカード情報の入力

カード番号、有効期限、セキュリティーコードを入力します。

ベースブレッド購入のクレジットカード情報入力画面
STEP
注文内容の確認

プライバシーポリシーに同意にチェックをして、注文完了です。

お得な友だち紹介キャンペーンはこちら

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ベースブレッドに関する用語の注意書き

「完全栄養食」および「完全食」などの表記について

1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

「糖質オフ」「低糖パン」の表記について

日本食品標準成分表2020年版(八訂)より、ロールパンとの比較(同量)

たんぱく質13.5g、および他の栄養素数値について

*BASE BREAD1袋の場合

ぱぱくま
3人の子持ちパパ
120kg超級の40代デスクワーカーが2桁体重を目指して人生初のダイエットに取り組みます。

小学生のときから100kg超え、30年以上3桁体重をキープしてる頑固な体。毎月1kgを目標にゆっくりとやっていきます。

2021年7月_122kgからスタート!1年半で30kgのダイエットに成功!80kgに向けて頑張り中です^^
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