【ダイエッター必見！】たんぱく質が摂れるセブンのチキン＆エッグ【朝食・昼食におすすめ】

ダイエットを続けてると、脂肪と一緒に筋肉も減ってしまうという悩みがでてきます。無理な食事制限をすると一気に体重が落ちるけど、その半分は筋肉だったりします。

筋肉の量が減ると、基礎カロリー消費量が減ってリバウンドしやすい体になってしまう^^;

たんぱく質を多く摂って予防したいけど、これがかなり大変。普通に生活してると、だいたいたんぱく質が足りてない。。

たんぱく質を補給するために、みんなプロテインを飲んだり、サラダチキンを食べたり。

そんな中、朝食や昼食を置き換えるだけで、たんぱく質がいっぱい摂れるのが、セブンのチキン＆エッグ！

カロリー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維
260kcal	26.2g	9.6g	9.1g	16.2g

これ1個で、たんぱく質が26.2g摂れる優れもの。糖質も9.1gと低く、食物繊維は16.2gといっぱい。まさにダイエットに最適に1品！

この記事では、セブンのチキン＆エッグを実際に食べてみて感じた魅力をお伝えします。

セブンでも大人気商品で売り切れてることも多いですが、見つけたらぜひ試してみて下さい。

ローソンやファミマにも似た商品がありますが、セブンのチキン＆エッグが1番バランスが良くておすすめです。

コンビニ	ファミマ	セブンイレブン	ローソン
商品
商品名	たんぱく質が摂れる！サラダチキン＆たまごロール	たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ	たんぱく質が摂れる！しっとりチキン＆たまご
パンの重さ	159g	185g	153g
カロリー	300kcal	260kcal	289kcal
たんぱく質	24.4g	26.2g	22.5g
脂質	12.0g	9.6g	10.3g
糖質	22.2g	9.1g	25.0g
食物繊維	2.9g	16.2g	2.9g
値段	368円	375円	376円
レビュー	詳細を見る	ー	詳細を見る

チキン＆エッグがおすすめの理由

ローストチキン＆エッグの魅力は、高タンパクで低糖質なところ。ダイエットに必要な要素が全部入ってます。

数値だとピンとこないので、コンビニで売ってる食パンやメロンパンと比較してみます。

	チキン＆エッグ	メロンパン	食パン
商品写真
熱量	260kcal	450kcal	262kcal
たんぱく質	26.2g	6.4g	8.0g
脂質	9.6g	26.8g	4.9g
糖質	9.1g	45.3g	45.1g
食物繊維	16.2g	1.3g	2.8g
公式HP	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

バランスが良くて、まさに理想の一品！

クチコミ・評判

Twitterの書き込みを見ると、やっぱり評価の良いツイートが多いです。すごいものは、すごいですもんね^^

代表的なツイートをピックアップしてみました。

良い評判

良くない評判

チキン＆エッグの否定的なクチコミは少ないです。みんな褒めてる意見が多くて、優秀さが伺えます。

食べてみた素直な感想

僕も朝食によく食べてます。

ボリュームもあって、栄養素もある。冷蔵庫からサッとだして食べれるお手軽さ。朝、時間のない僕のようなサラリーマンにはうってつけの商品です^^

メリット・デメリット

僕が感じたメリットとデメリットをお伝えします。

メリット

栄養素のバランスが良い

ダイエットに必要な高たんぱく＆低脂質の商品ですが、他のダイエット食と比べてもめっちゃ優秀です。

完全栄養食で人気のある「ベースブレッド」、低糖質の食パンと比べてみます。

ダイエット中におすすめの朝食の比較表

比較項目	ベースブレッド	ローストチキン＆エッグ	低糖質プレミアム食パン
商品
おすすめ度	(4.0)	(4.0)	(3.6)
カロリー	205kcal （プレーン）	260kcal	215kcal （1枚当り）
たんぱく質	13.5g	26.2g	19.3g
脂質	5.4g	9.6g	11.7g
糖質	20.7g	9.1g	2.2g
食物繊維	3.2g	16.2g	11.7g
朝の手軽さ	5分以内でOK	3分以内でOK	10分以内
重さ	78g （プレーン）	185g	73g (トースト1枚)
満腹感	12時までもつ	12時までもつ	11時までもつ
美味しさ	蜂蜜、ジャムが必要	そのままで美味しい	蜂蜜、ジャムが必要
値段	186円〜※ （1袋当り）	375円	298円 （1枚当り）
保管環境	常温	冷蔵庫	冷凍庫
消費期限	約1ヶ月	1〜3日	約5ヶ月
公式HP	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

他のダイエット食品と比べても、栄養素は抜群に優秀です！

ダイエットにおすすめの朝食をレビューした記事はこちらで解説してます。

お腹いっぱいになる

チキン＆エッグの重さは、約185g。ローストチキンが4枚にタマゴでボリューム感は満点です。

朝、3分で準備できる

チキン＆エッグは、冷蔵庫から出して、レンジでチンするだけで美味しく頂けます。

チリソースベースでローストチキンも冷たいんで、600wで30秒くらい温めるのがおすすめです。

デメリット

日持ちしない

冷蔵庫の保管が必要で、消費期限は購入してから1〜3日以内。毎日セブンイレブンに行くのも面倒なので、いつもの朝食には向かないです。

普段は、ベースブレッドや低糖質の食パンで済ませて、チキン＆エッグはセブンに寄ってあったら買うって感じです。

値段が高い

チキン＆エッグの値段は、1個376円。僕のお財布事情を考えると、毎日の朝食にするには厳しい。。

	チキン＆エッグ	ベースブレッド	低糖質食パン
商品外観
1食の値段	375円	186円〜※	298円
30日の値段	11,250円	5,580円〜	8,940円

月1万円の朝食費がかかる、、ベースブレッドの2倍のお値段がします(^^;

チキン＆エッグの購入方法

チキン＆エッグは、いまのところセブンイレブンの店頭でしか購入できません^^;

セブンの宅配サービスにも商品のラインアップがない。。

会社に行く通勤途中や、仕事帰りに寄ったときに購入するしかなさそうです。

こんな人におすすめ！

セブンのローストチキン＆エッグは、ダイエットをしている人みんなにおすすめできる商品です。

高タンパクで低脂質、低糖質、食物繊維も満載。それなりのお値段はしますが、体にお金をかける自己投資と考えれば、そこまで高くはありません。

保存方法と日持ちしない点でベースブレッドの方が使い勝手が良いですが、食品のポテンシャルなら、おすすめNo.1です。

セブンで見かけた際は、ぜひ1度お試しください。

ダイエットをはじめて10ヶ月で22㎏の減量に成功しましたので、効果があることは保証できます^^