【セブンvsローソン】たんぱく質が摂れる!しっとりチキン&たまご実食レビュー

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ダイエットや筋トレには、たんぱく質を摂取することが大切。そこに目をつけて人気商品を作り出してるセブンイレブン。

中でも「たんぱく質が摂れる!ローストチキン&エッグ」は、栄養素がめっちゃ優秀で、超人気!

僕もセブンで見かけたら必ず買って帰るお気に入りの1品です。

そんなセブンに対抗してか、ローソンも類似商品をぶつけてきました。その名も「たんぱく質が摂れる!しっとりチキン&たまご」。やる気満々です^^;

たんぱく質が摂れる!しっとりチキン&たまご

注)この商品はデミグラスソースです。類似商品にチリソース味があるようですので、ご注意ください。

名前を比べてみた

ローソンたんぱく質が摂れる!しっとりチキン&たまご
セブンイレブンたんぱく質が摂れる!ローストチキン&エッグ

間違い探しみたいになってる。。

そんなローソンのチキン&たまごですが、ダイエッターとしては、めっちゃ気になる商品。

  • 栄養素は、どっちが優秀なんだろう?
  • どんな味がするんだろう?
  • どっちが美味しいのかな?
  • ぶっちゃけ、どっちを買えばいいの?

この記事では、そんなちょっとした疑問に答えていきます。最後まで読んで頂けると、ローソンのチキン&たまごを購入して、試してみる価値があるか、どうかが分かります^^

結論は?

ダイエットや筋トレしてる人は、セブンのチキン&エッグがおすすめです。栄養素のバランスが素晴らしい!

ただ、ちょっと辛いものが苦手だったり、ミートソース風味が好きな人は、ローソンのチキン&たまごもありです。

セブンのチキン&エッグの実食レビューはこちら

こんな人におすすめの記事です
  • 時間がない朝、さっと朝食を済ませたい人
  • プロテインがちょっと苦手な人
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目次

栄養素の比較

ローソンのチキン&たまご、その魅力はなんと言っても高たんぱくで低糖質なところ。ダイエットのために作られた商品であることは間違いありません。

栄養素数値効果
熱量306kcal人の活動の源
たんぱく質23.9g筋肉や肌を作る
脂質12.1g摂り過ぎると脂肪になる
糖質23.9g活動エネルギーの源
食物繊維3.1gお通じが良くなる

セブンのチキン&エッグと比較してみます。

ローソン
チキン&たまご
セブンイレブン
チキン&エッグ
商品写真
熱量306kcal260kcal
たんぱく質23.9g26.2g
脂質12.1g9.6g
糖質23.9g9.1g
食物繊維3.1g16.2g
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栄養素はセブンイレブンの圧勝。ダイエッターの朝食、昼食には、セブンのチキン&エッグが一押しです。僕の中では、朝食のおすすめ第2位がセブンのチキン&エッグ!^^

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実際に食べてみた感想

食べた率直な感想は、ミートソースのような優しい味わいで、食べやすくてめっちゃ美味しい^^

セブンのチキン&エッグがチリソースベースで辛いのに対抗して、甘みの要素が強いです。名前は似てますが、味のベースは明確な差があります。

ミートソース好きな僕は、ローソンの方が美味しく感じます。

朝食に食べたツイート

具体的な数字でセブンと比較してみます。

ローソン
チキン&たまご
セブンイレブン
チキン&エッグ
商品写真
ボリューム感約153g約185g
味のベースデミグラス
(甘め)
チリソース
(辛め)
値段368円375円
チキンの枚数4枚
(薄め)
4枚
(厚め)
たまごの個数1/4カットが3個1/4カットが3個
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ボリューム感

ローソン

約153g

セブンイレブン

約185g

ボリュームは、セブンの方が30gほど重くて、食べごたえがあります。

サイズ感(大きさ)

ローソン

約15cm✕6cm

セブンイレブン

約16cm✕6cm

大きさは、ほとんど同じ。

中身(断面)

ローソン
セブンイレブン

チキンの厚みもセブンの方が、厚くカットされてます。栄養素もセブンの方が優秀なので、ダイエット中に食べるならセブンのチキン&エッグが効果が高いです。

みんなのクチコミ・評判

否定的なクチコミ
肯定的なクチコミ

メリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 食べやすい
  • 栄養素がセブンより低い
  • 売り切れてることが多い

メリット

デミグラスソース味なんで、子供から大人まで、みんなが食べやすくなってます。

セブンのチキン&エッグが、ちょっと辛いなぁって感じる人には、もってこいです。

以前は、ローソンのチキン&たまごもチリソースベースだったようですが、デミソースに改良されてます。セブンとは違う切り口で攻めてる感じですかね^^

みんなのツイート

僕はまだ見たことなくて、公式ページに載ってないから製造中止かも知れませんが、買うときには注意が必要かもです。

デメリット

セブンのチキン&エッグより栄養素が低い

カロリー、たんぱく質、糖質ともダイエットしてる人から見ると、セブンのチキン&エッグの方が魅力的です。あえてローソンを選ぶ理由がない。。

特に糖質と食物繊維は、明確な差があります。

ローソン
チキン&たまご
セブンイレブン
チキン&エッグ
比較
商品写真
熱量306kcal260kcal15%オフ
たんぱく質23.9g26.2g10%アップ
脂質12.1g9.6g20%オフ
糖質23.9g9.1g62%オフ
食物繊維3.1g16.2g522%アップ

売り切れてることが多い

ずっと気になっていたんですが、新発売で人気商品なのか、ローソンに立ち寄っても中々出会うことができませんでした。

やっと1個ゲットしましたが、ここ最近また見かけません^^;

そのうち増産されると思いますが、見かけたら是非ゲットしてみてください。

こんな人におすすめ!

ローソンの「たんぱく質が摂れる!しっとりチキン&たまご」は、ダイエットをしてて、辛いのが苦手な人に向けて作られた商品です。

  • セブンのチキン&エッグは、ちょっと辛い
  • ミートソースやデミソースが大好き!
  • 美味しいものを食べながら、ダイエットもしたい!

そんな人の要望に答えてくれる一品です。コンビニやスーパーの菓子パンを朝食や昼食に食べる人は、置き換えるだけで、体重が減る効果はグッと高まります。

セブンのチキン&エッグが苦手な人は、1度試してみて欲しいです。

ダイエットは大変ですが、一緒にがんばっていきましょう!

ぱぱくま
3人の子持ちパパ
120kg超級の40代デスクワーカーが2桁体重を目指して人生初のダイエットに取り組みます。

小学生のときから100kg超え、30年以上3桁体重をキープしてる頑固な体。毎月1kgを目標にゆっくりとやっていきます。

2021年7月_122kgからスタート!1年半で30kgのダイエットに成功!80kgに向けて頑張り中です^^
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