【糖質制限ダイエッター必見!】シャトレーゼの糖質82%カットテーブルパンの実食レビュー

お久しぶりです。朝はパン派のぱぱくま@papakuma00です/

今回は、大人気のシャトレーゼから販売されてる糖質オフのテーブルパンをレビューです。

朝、ぎりぎりまで寝てる僕の朝食は、すばやく食べられるパンが定番。色んな朝食パンを試してますが、シャトレーゼの糖質82%カットのパンも名前に釣られてついつい購入^^;

糖質オフのパンは美味しくないのが定番ですが、美味しさに定評のあるシャトレーゼはどうなのか?

試してみた感想をしっかりとお伝えします。

最初に結論を言うと…

シャトレーゼが近所にある人は、買って損はありません。

逆にシャトレーゼが近くにない人は、通販でのお取り寄せするまではないかなぁって感じです。

それならベースブレッドやプレミアム食パンといったダイエット食の方が魅力的。

僕がよく食べている朝食ランキング3選には届かない感じでした。<(_ _)>

糖質82%カットは確かにすごいですが、その分やっぱり味がありません。栄養バランスもベースブレッドやセブンのチキン&エッグ、プレミアム食パンに比べると見劣ります。

僕がおすすめする朝食パンはこちら!

この記事では、シャトレーゼのテーブルパンの魅力と美味しい食べ方を紹介すると共に、なぜ力いっぱいおすすめできないかの理由も解説します。

カロリーと糖質をコントロールする置換えダイエットで、10ヶ月で22㎏を落とせましたので、糖質制限した食事にすることで効果があることは間違いありません。

\10ヶ月経過の体重推移がこちら/

ダイエットの取組みと成果はこちらで紹介

是非、最後まで見ていってください^^

こんな人におすすめの記事です
  • 無理な食事制限をせずに、ダイエットしたい人
  • 糖質82%カットのパンを買う価値があるか知りたい人
  • リバウンドしにくい体を作りたい人
目次

糖質82%カットのパンを購入した理由

ダイエットは、食事が9割、運動が1割とよく言われてます。色んなダイエット方法が、テレビや雑誌で話題になりますが、ダイエットを続けてると、やっぱり基本はこれだなぁと実感します。

そして食事制限で気をつけるポイントが、体の筋肉量を減らさないこと。無理な食事制限で一気に体重を落とすと、脂肪と一緒に筋肉も減ってしまいます。

筋肉量が減ると基礎代謝の消費カロリーが落ちて、結果的にリバウンドしやすい体になってしまいます。

このため、ダイエットの食事に必要な要素は、3つ。

  1. 低カロリー
  2. 高たんぱく
  3. 低糖質

当然ですが、大切です^^;

低カロリー

食事の全体的な管理は、カロリーコントロールが簡単でラクです。どの商品にもカロリー表示はありますし、ダイエットアプリ「あすけん」を利用すると、ひと目で摂取カロリーが分かります。

カロリーの低い食事は、ダイエットには欠かせません。

あすけんアプリの紹介はこちら!

高たんぱく

筋肉を落とさないためには、たんぱく質の摂取は欠かせません。僕はいつもたんぱく質が足りてなくて、あすけん先生から怒られてます。。

低糖質

糖質はダイレクトに脂肪に直結します。ダイエットする前と同じ量を食べても、糖質さえ低ければ勝手に痩せていきます。

食べながら痩せるためには、糖質を低く抑えるのがポイントです!

あっちゃんも推してるダイエット方法
著:牧田善二
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糖質オフの商品をいっぱい発表しているシャトレーゼ。この82%カットのテーブルパンも避けては通れない一品です。おいしいことを期待して、いざ購入です^^

糖質82%カットのパンって、どんな商品?

糖質82%カットのテーブルパン

1個当りの栄養素

栄養素数値効果
熱量86kcal人の活動の源
たんぱく質6.1g筋肉や肌を作る
脂質4.4g摂り過ぎると肥満になる
糖質4.9g活動エネルギーの源
摂り過ぎると脂肪になる
食物繊維9.2gお通じが良くなる

流石にテーブルパン1個だとお腹に溜まらないので、2個食べたとして他のパンと比較してみます。

糖質82%カットのテーブルパンメロンパン食パン
商品写真
熱量172kcal450kcal262kcal
たんぱく質12.2g6.4g8.0g
脂質8.8g26.8g4.9g
糖質9.2g45.3g45.1g
食物繊維18.4g1.3g2.8g
公式HP詳細を見る詳細を見る詳細を見る

普通の朝食パンと比較すると一目瞭然!めっちゃ優秀な栄養素だとわかります。

食べてみた正直な感想

実際に食べてみた日のツイートです。

テーブルパンの感想

糖質82%カットだけあって、味はほぼしない、ジャムや蜂蜜といったお供が必要なパンでした。やっぱり1個じゃ物足りないんで、2個は必須かなぁ^^;

クチコミ・評判

ツイッターでの評判をみてみます。

否定的なツイート

〜 捜索中 〜

肯定的なツイート

Twitter上では、シャトレーゼの糖質オフテーブルカットパンの批判的な意見は見当たりません。みんなに愛されてる。

大人気のパンってことが、よくわかります^^

メリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 栄養バランスが優秀
  • 1食当りの値段が安い
  • 通販で購入できる
  • ジャムや蜂蜜は欲しくなる
  • 低糖質ならプレミアム食パンの方が良い

おすすめの朝食パンと比較して、メリット・デメリットを解説します。

ダイエット向けおすすめパンの比較表

比較の項目糖質82%カット
テーブルパン
ベースブレッドローストチキン&エッグ低糖質プレミアム食パン
商品
おすすめ度
(3.6)

(4.0)

(4.0)

(3.6)
カロリー172kcal205kcal
(プレーン)
260kcal215kcal
(1枚当り)
たんぱく質12.2g13.5g26.2g19.3g
脂質8.8g5.4g9.6g11.7g
糖質9.2g20.7g9.1g2.2g
食物繊維18.4g3.2g16.2g11.7g
朝の手軽さ10分以内5分以内でOK3分以内でOK10分以内
重さ79g
(2個)
78g
(プレーン)
185g73g
(トースト1枚)
満腹感11時までもつ12時までもつ12時までもつ11時までもつ
美味しさ蜂蜜、ジャムが必要蜂蜜、ジャムが必要そのままで美味しい蜂蜜、ジャムが必要
値段
(1食当り)
200円
(2個当り)
175円
(1袋当り)
375円298円
(1枚当り)
保管環境冷凍庫常温冷蔵庫冷凍庫
消費期限約2ヶ月約1ヶ月1〜3日約5ヶ月
公式HP詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

詳しい朝食ランキングの紹介はこちら!

メリット

バランスの良い栄養素&低価格

低カロリー&低糖質を実現していて、他のパンと比べても全体的な栄養素は遜色ありません。カロリー、食物繊維は優秀!

1食2個食べるとして、値段が200円と低糖質の商品としては安いです。

総合的なおすすめ度は、(3.6)でした。

カロリー(kcal)
高い
600
500
400
300
200
低い
準備時間
長い
20分
15分
10分
5分
3分
短い
ボリューム感(腹持ち)
空腹
9時
10時
11時
12時
13時
満腹
美味しさ
まずい
無理
まずまず
普通
うまい
すごい
美味しい
1食の値段
高い
600円
500円
400円
300円
200円
安い

通販で購入できる

近くにシャトレーゼのお店がないんだけど・・・

シャトレーゼは全国展開してますが、近くにお店がないって人も多いと思います。そんな人も公式ページから通販でお取り寄せが可能です。

\ 糖質カット商品も多数 /

10,800円以上の買い物で送料無料ですので、色んな商品と一緒にまとめ買いしたいところです。

10,800円未満の地域別送料

地域送料
関東・信越・北陸・中部・関西764円
東北・中国・四国968円
北海道・九州1,070円
沖縄1,273円
2022年1月現在

デメリット

ジャムや蜂蜜は必須

糖質82%カットなので、パン自体に甘さや美味しさは期待できません^^;

何かと合わせて食べるのが基本。時間がない朝は、すぐに食べられるジャムや蜂蜜をかけたくなります。それだけで美味しさはグッと引き立ちます。

糖質を抑えてるのに、ジャムとか使ったら意味ないんじゃない?

確かに、おっしゃる通り。

ジャムの糖質が気になる人には、低糖質のジャムがおすすめです。低糖工房のジャムなら3種類の味があって、糖質80%以上をカットしつつ、美味しさはそのまま。

1度試してみる価値はあります。

低糖質ジャムのレビューはこちら

プレミアム食パンの方が魅力的

みんなに大人気の糖質82%カットテーブルパンですが、僕の中のおすすめ度はプレミアム食パンと同率です。

この2つを比べた場合、糖質カットを見ると、プレミアム食パンが優秀。カロリーは高くなるけど、たんぱく質が多く摂れる。一長一短の所はありますが、総合的に見てプレミアム食パンが、おすすめできます。

好みの部分が大きいですが、プレミアム食パンも是非試して欲しい商品です。

プレミアム食パンのレビューはこちら

低糖質プレミアム食パン

\ しっとりもちもち、耳まで柔らかい /

引用:低糖工房ホームページ
  • 低糖質なのに美味しい!
  • 糖質80%以上を実現
  • たんぱく質、食物繊維も摂れる
  • たんぱく質が2倍
  • 食物繊維は6倍
  • 1枚2.3cm厚切りの満足感
  • 1本が1.5斤(8枚+耳)のボリューム感

\ 初回定期便で15%オフ /

こんな人におすすめ

シャトレーゼの糖質82%カットテーブルパンは、朝食の糖質を抑えたい人に向けて作られた商品です。

  • 無理な食事制限はしたくないけど、痩せたい!
  • ベースブレッドより糖質が低いものも試したい
  • ダイエットしてるけど、朝食の準備に時間はかけれない

そんな人の要望に答えてくれる一品。コンビニやスーパーの食パンを食べてる人は、このテーブルパンに置き換えるだけで、体重が減る効果はグッと高まります。

近所にシャトレーゼがある人は、ぜひ手に取ってもらいたい商品です。

これからダイエットを始める人、ダイエットしてるけど停滞期で困ってる。そんな人は1度試してみてください。

ダイエットは大変ですが、一緒にがんばっていきましょう!

ぱぱくま
3人の子持ちパパ
120kg超級の40代デスクワーカーが2桁体重を目指して人生初のダイエットに取り組みます。

小学生のときから100kg超え、30年以上3桁体重をキープしてる頑固な体。毎月1kgを目標にゆっくりとやっていきます。

2021年7月_122kgからスタート!1年後に100kgになる過程と役立つ情報を発信してます。
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