お久しぶりです。朝はパン派のぱぱくま@papakuma00です／
今回は、大人気のシャトレーゼから販売されてる糖質オフのテーブルパンをレビューです。
朝、ぎりぎりまで寝てる僕の朝食は、すばやく食べられるパンが定番。色んな朝食パンを試してますが、シャトレーゼの糖質82％カットのパンも名前に釣られてついつい購入^^;
糖質オフのパンは美味しくないのが定番ですが、美味しさに定評のあるシャトレーゼはどうなのか？
試してみた感想をしっかりとお伝えします。
シャトレーゼが近所にある人は、買って損はありません。
逆にシャトレーゼが近くにない人は、通販でのお取り寄せするまではないかなぁって感じです。
それならベースブレッドやプレミアム食パンといったダイエット食の方が魅力的。
僕がよく食べている朝食ランキング3選には届かない感じでした。<(_ _)>
糖質82％カットは確かにすごいですが、その分やっぱり味がありません。栄養バランスもベースブレッドやセブンのチキン＆エッグ、プレミアム食パンに比べると見劣ります。
僕がおすすめする朝食パンはこちら！
この記事では、シャトレーゼのテーブルパンの魅力と美味しい食べ方を紹介すると共に、なぜ力いっぱいおすすめできないかの理由も解説します。
カロリーと糖質をコントロールする置換えダイエットで、10ヶ月で22㎏を落とせましたので、糖質制限した食事にすることで効果があることは間違いありません。
ダイエットの取組みと成果はこちらで紹介
是非、最後まで見ていってください^^
- 無理な食事制限をせずに、ダイエットしたい人
- 糖質82％カットのパンを買う価値があるか知りたい人
- リバウンドしにくい体を作りたい人
糖質82％カットのパンを購入した理由
ダイエットは、食事が9割、運動が1割とよく言われてます。色んなダイエット方法が、テレビや雑誌で話題になりますが、ダイエットを続けてると、やっぱり基本はこれだなぁと実感します。
そして食事制限で気をつけるポイントが、体の筋肉量を減らさないこと。無理な食事制限で一気に体重を落とすと、脂肪と一緒に筋肉も減ってしまいます。
筋肉量が減ると基礎代謝の消費カロリーが落ちて、結果的にリバウンドしやすい体になってしまいます。
このため、ダイエットの食事に必要な要素は、3つ。
- 低カロリー
- 高たんぱく
- 低糖質
当然ですが、大切です^^;
- 低カロリー
-
食事の全体的な管理は、カロリーコントロールが簡単でラクです。どの商品にもカロリー表示はありますし、ダイエットアプリ「あすけん」を利用すると、ひと目で摂取カロリーが分かります。
カロリーの低い食事は、ダイエットには欠かせません。
あすけんアプリの紹介はこちら！
- 高たんぱく
-
筋肉を落とさないためには、たんぱく質の摂取は欠かせません。僕はいつもたんぱく質が足りてなくて、あすけん先生から怒られてます。。
- 低糖質
-
糖質はダイレクトに脂肪に直結します。ダイエットする前と同じ量を食べても、糖質さえ低ければ勝手に痩せていきます。
食べながら痩せるためには、糖質を低く抑えるのがポイントです！
あっちゃんも推してるダイエット方法
ポチップ
糖質オフの商品をいっぱい発表しているシャトレーゼ。この82％カットのテーブルパンも避けては通れない一品です。おいしいことを期待して、いざ購入です^^
糖質82％カットのパンって、どんな商品？
1個当りの栄養素
| 栄養素 | 数値 | 効果 |
|---|---|---|
| 熱量 | 86kcal | 人の活動の源 |
| たんぱく質 | 6.1g | 筋肉や肌を作る |
| 脂質 | 4.4g | 摂り過ぎると肥満になる |
| 糖質 | 4.9g | 活動エネルギーの源 摂り過ぎると脂肪になる |
| 食物繊維 | 9.2g | お通じが良くなる |
流石にテーブルパン1個だとお腹に溜まらないので、2個食べたとして他のパンと比較してみます。
| 糖質82％カットのテーブルパン | メロンパン | 食パン | |
|---|---|---|---|
| 商品写真 |  |  |  |
| 熱量 | 172kcal | 450kcal | 262kcal |
| たんぱく質 | 12.2g | 6.4g | 8.0g |
| 脂質 | 8.8g | 26.8g | 4.9g |
| 糖質 | 9.2g | 45.3g | 45.1g |
| 食物繊維 | 18.4g | 1.3g | 2.8g |
| 公式HP | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
普通の朝食パンと比較すると一目瞭然！めっちゃ優秀な栄養素だとわかります。
食べてみた正直な感想
実際に食べてみた日のツイートです。
おはようございます☀️
— ぱぱくま@120kg超級 (@papakuma00) January 2, 2022
朝食はシャトレーゼのテーブルパン🍞糖質82％カットをみて、ついつい衝動買い
［1個当り］
🔸熱量：86kcal
🔸たんぱく質：6.1g
🔸脂質：4.4g
🔸糖質：4.9g
🔸食物繊維：9.2g
🔸お値段：108円
栄養素は優秀！でも味わいは素朴^^;
2個200円ならベースブレッドの方がお得かな🤔 pic.twitter.com/8Z7BryvMD4
おはようございます☀️
— ぱぱくま@120kg超級 (@papakuma00) January 3, 2022
朝食はシャトレーゼの糖質オフのパンに蜂蜜💫
冷凍保存で2ヶ月持つのは助かるけど、常温で2〜3時間放置して解凍って、ちょっと無理かも^^;
すぐ食べたいんで、700wで30秒チン➡️オーブン2分温めで頂きました🙇（数字は感覚…）
うん、、普通に食べられる🤔 pic.twitter.com/D1x9gkIzDV
糖質82％カットだけあって、味はほぼしない、ジャムや蜂蜜といったお供が必要なパンでした。やっぱり1個じゃ物足りないんで、2個は必須かなぁ^^;
クチコミ・評判
ツイッターでの評判をみてみます。
〜 捜索中 〜
糖質6.4㌘ 242キロカロリー
— 豚バラ夫人(ΦωΦ)−7キロ達成 (@bOLRdYHv7n4j9fp) November 11, 2021
コーヒーつきで満足！喫茶店（カフェではない）モーニング的な☀
シャトレーゼのテーブルパンがすごいパンwww ブランでもおからでもなく小麦のパン🍞 なぜ…？
とても美味しい糖質3.1㌘
冷凍庫の稼働率120％で☠
本日はこの🌸パン祭り🌸#糖質制限 #シャトレーゼ pic.twitter.com/yAllcURAbh
【シャトレーゼ素晴らしい】糖質82%カットのテーブルパンでホットドッグ作ったら美味しすぎて本当に感動した！コーンスープでほっと一息だね！【超オススメ】 https://t.co/8xGvfI8sen @YouTubeより pic.twitter.com/Jqxpq4TbsA
— ばりちゃん(バリトンボイス髙橋) (@barichan4649) November 6, 2021
シャトレーゼのテーブルパン、私のために作ってくれたのかと思いたくなるほど好きな味と食感。美味しすぎてあっという間に食べてしまったので、また買いに行こ。
— M I I W A (@kiki___kaikai) October 25, 2021
LAWSONのブランパンを食べてたんですけど、シャトレーゼのテーブルパンの方が断然美味いです☺️
— やっちゃん (@yati_bomb) May 3, 2021
Twitter上では、シャトレーゼの糖質オフテーブルカットパンの批判的な意見は見当たりません。みんなに愛されてる。
大人気のパンってことが、よくわかります^^
メリット・デメリット
おすすめの朝食パンと比較して、メリット・デメリットを解説します。
ダイエット向けおすすめパンの比較表
| 比較の項目 | 糖質82％カット テーブルパン | ベースブレッド | ローストチキン＆エッグ | 低糖質プレミアム食パン |
|---|---|---|---|---|
| 商品 | |  |  |  |
| おすすめ度 | (3.6) | (4.0) | (4.0) | (3.6) |
| カロリー | 172kcal | 205kcal （プレーン） | 260kcal | 215kcal （1枚当り） |
| たんぱく質 | 12.2g | 13.5g | 26.2g | 19.3g |
| 脂質 | 8.8g | 5.4g | 9.6g | 11.7g |
| 糖質 | 9.2g | 20.7g | 9.1g | 2.2g |
| 食物繊維 | 18.4g | 3.2g | 16.2g | 11.7g |
| 朝の手軽さ | 10分以内 | 5分以内でOK | 3分以内でOK | 10分以内 |
| 重さ | 79g （2個） | 78g （プレーン） | 185g | 73g （トースト1枚） |
| 満腹感 | 11時までもつ | 12時までもつ | 12時までもつ | 11時までもつ |
| 美味しさ | 蜂蜜、ジャムが必要 | 蜂蜜、ジャムが必要 | そのままで美味しい | 蜂蜜、ジャムが必要 |
| 値段 （1食当り） | 200円 （2個当り） | 175円 （1袋当り） | 375円 | 298円 （1枚当り） |
| 保管環境 | 冷凍庫 | 常温 | 冷蔵庫 | 冷凍庫 |
| 消費期限 | 約2ヶ月 | 約1ヶ月 | 1〜3日 | 約5ヶ月 |
| 公式HP | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
詳しい朝食ランキングの紹介はこちら！
メリット
バランスの良い栄養素＆低価格
低カロリー＆低糖質を実現していて、他のパンと比べても全体的な栄養素は遜色ありません。カロリー、食物繊維は優秀！
1食2個食べるとして、値段が200円と低糖質の商品としては安いです。
通販で購入できる
近くにシャトレーゼのお店がないんだけど・・・
シャトレーゼは全国展開してますが、近くにお店がないって人も多いと思います。そんな人も公式ページから通販でお取り寄せが可能です。
＼ 糖質カット商品も多数 ／
10,800円以上の買い物で送料無料ですので、色んな商品と一緒にまとめ買いしたいところです。
10,800円未満の地域別送料
| 地域 | 送料 |
|---|---|
| 関東・信越・北陸・中部・関西 | 764円 |
| 東北・中国・四国 | 968円 |
| 北海道・九州 | 1,070円 |
| 沖縄 | 1,273円 |
デメリット
ジャムや蜂蜜は必須
糖質82％カットなので、パン自体に甘さや美味しさは期待できません^^;
何かと合わせて食べるのが基本。時間がない朝は、すぐに食べられるジャムや蜂蜜をかけたくなります。それだけで美味しさはグッと引き立ちます。
糖質を抑えてるのに、ジャムとか使ったら意味ないんじゃない？
確かに、おっしゃる通り。
ジャムの糖質が気になる人には、低糖質のジャムがおすすめです。低糖工房のジャムなら3種類の味があって、糖質80％以上をカットしつつ、美味しさはそのまま。
1度試してみる価値はあります。
ポチップ
低糖質ジャムのレビューはこちら
プレミアム食パンの方が魅力的
みんなに大人気の糖質82％カットテーブルパンですが、僕の中のおすすめ度はプレミアム食パンと同率です。
この2つを比べた場合、糖質カットを見ると、プレミアム食パンが優秀。カロリーは高くなるけど、たんぱく質が多く摂れる。一長一短の所はありますが、総合的に見てプレミアム食パンが、おすすめできます。
好みの部分が大きいですが、プレミアム食パンも是非試して欲しい商品です。
プレミアム食パンのレビューはこちら
低糖質プレミアム食パン
＼ しっとりもちもち、耳まで柔らかい ／
- 低糖質なのに美味しい！
- 糖質80％以上を実現
- たんぱく質、食物繊維も摂れる
- たんぱく質が2倍
- 食物繊維は6倍
- 1枚2.3cm厚切りの満足感
- 1本が1.5斤（8枚＋耳）のボリューム感
＼ 初回定期便で15％オフ ／
こんな人におすすめ
シャトレーゼの糖質82％カットテーブルパンは、朝食の糖質を抑えたい人に向けて作られた商品です。
- 無理な食事制限はしたくないけど、痩せたい！
- ベースブレッドより糖質が低いものも試したい
- ダイエットしてるけど、朝食の準備に時間はかけれない
そんな人の要望に答えてくれる一品。コンビニやスーパーの食パンを食べてる人は、このテーブルパンに置き換えるだけで、体重が減る効果はグッと高まります。
近所にシャトレーゼがある人は、ぜひ手に取ってもらいたい商品です。
これからダイエットを始める人、ダイエットしてるけど停滞期で困ってる。そんな人は1度試してみてください。
ダイエットは大変ですが、一緒にがんばっていきましょう！
