【糖質14.7g】ローストビールロール和風醤油ソースを食べてみた!【セブンイレブン】

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セブンイレブン

ローストビーフロール和風醤油ソース

399円(税込み)

なんとローストビーフがパンに挟まっためっちゃ食欲をそそる1品がセブンイレブンから登場!

このボリューム感で、糖質は驚きの14.7g。ダイエット中でも気兼ねなくお肉が食べられます^^

いつもはセブンのチキン&エッグにお世話になってますが、こちらもなかなか魅力的です。

どんな商品なの?
  • 1個の糖質は、14.7gとまずまず
  • ローストビーフ7枚が重なり合って入ってる
  • 和風ソースに結構わさびが効いててちょっと辛い
  • お肉をわさびで食べる大人の仕様になってます^^

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目次

ローストビーフロール和風醤油ソース

おすすめ度:(3.5)

カロリー(4.0)
糖質(3.5)
おいしさ♪(3.0)
満腹感(5.0)
コスパ(2.0)

セブンのローストビーフロールのおすすめ度は、★3.5。ローストビーフは本格的で和風ソースとマッチしてておいしい〜♪

ちょっとわさびが効いてて、辛いのが苦手な人には少し抵抗があるかもしれません。

僕も辛いのは苦手な方なので、わさび抜きで和風ソースたっぷりの方が好きかも^^

それでもカロリー200kcal以下、糖質15g以下で、このボリューム感、おいしさなら文句はありません。

1個399円と毎日の朝食にはきついですが、気合を入れたい朝やお昼にはちょうど良い調理パンです。

栄養成分(1個当り)
スクロールできます
カロリーたんぱく質脂質糖質食物繊維価格
179kcal11.7g6.7g14.7g6.5g399円

パンの重さ、大きさは?

ローストビーフロール1個の重さは約105g。大きさは長さ16cm✕幅4cm、厚さが5cmと1個でお腹いっぱいになります。

朝食というよりお昼にちょうど良い感じです。気合を入れたい朝にも最適で、これ1個で1日のモチベーションが上がること間違いなし^^

おいしいの?

  • スライスされたローストビーフが7枚
  • ローストビーフには和風ソースがたっぷり
  • わさび効いた刻みキャベツがいいアクセントになってます
  • ちょっと辛いので苦手な人は注意が必要です

ローストビーフは柔らかくて、和風ソースとわさび風味がマッチしててパクパクいけちゃいます。

調理パン比較

朝食には、よくたんぱく質の摂れるチキン&エッグを食べてます。低カロリー、低糖質、高たんぱくを実現したおすすめの1品になってます。

ローストビーフロールとどちらがおすすめか比べてみます。

スクロールできます
商品ローストビーフロールチキン&エッグ
商品
パンの重さ105g185g
カロリー179kcal260kcal
たんぱく質11.7g26.2g
脂質6.7g9.6g
糖質14.7g9.1g
食物繊維6.5g16.2g
お値段399円375円
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全体的なバランスは、チキン&エッグの方が優秀です。

ローストビーフロールは、鶏肉に少し飽きてきたなぁってときの代用品に最適です。

たまには牛肉も食べたいですよね^^

商品まとめ

スクロールできます
商品名ローストビーフロール和風醤油ソース
メーカーセブンイレブン
商品外観
価格(税込)399円
重さ約105g
栄養素カロリー:179kcal
たんぱく質:11.7g
脂質:6.7g
糖質:14.7g
食物繊維:6.5g
保存方法10℃以下の冷蔵保存
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おすすめの朝食パン

糖質制限ダイエットを1年2ヶ月続けてきて、いろんなパンを食べてきましたが、おすすめできる朝食パンは5つです。

  1. トータルバランスならベースブレッド
  2. おいしさ重視ならPan&(パンド)
  3. たんぱく質重視ならセブンのチキン&エッグ
  4. 糖質重視なら低糖工房の食パン
  5. コスパ重視ならシャトレーゼのテーブルパン

それぞれおすすめの理由を説明します。

トータルバランスならベースブレッド!

ベースブレッド紹介ムービー

ベースブレッドは、ベースフードが提供している完全栄養食。ダイエット食というよりは、バランス重視のパンです。

低カロリー、高たんぱくはもちろん、ビタミンやミネラルが豊富に含まれてます。

ベースブレッドの栄養素
引用:ベースブレッド公式HP

ベースブレッドは、6種類のパンが用意されています。

スクロールできます

メープル

チョコ

ミニ食パン

プレーン

シナモン

カレー
カロリー264kcal255kcal233kcal205kcal262kcal253kcal
たんぱく質13.5g13.5g13.5g13.5g13.5g13.5g
脂質8.2g7.8g7.2g5.4g8.5g10.2g
糖質27.1g25.9g25.9g20.7g26.1g24.8g
おいしさおいしいそこそこ普通普通そこそこ微妙
重さ
(満腹感)
85g82g75g71g77g79g
価格193円184円180円175円193円202円
おすすめ度
(3.7)

(3.6)

(3.5)

(3.5)

(3.4)

(3.1)
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1袋当り/価格は10%オフ時

おすすめは、メープルとチョコレート!

正直、おいしさを求めたらダメなパンですが、比較的食べやすくなってます。

メープル

総合評価:(3.7)

カロリー(3.0)
糖質(2.0)
おいしさ♪(4.0)
食べやすさ(5.0)
満腹感(4.0)
お値段(4.0)

\ 初回限定特典あり /

テレビ・メディアで話題!

Amazon、楽天でも購入できますが、はじめて買う人はベースフード公式で買うのが1番お得♪

まなら公式サイトで友だち紹介キャンペーンが利用できて、初回継続コースが2,000円割引で購入できます。

パン16袋セットパン8袋+クッキー12袋セット
通常価格 3,840円

特別価格 1,172円
通常価格 4,210円

特別価格 1,468円
クッキー1袋プレゼント付クッキー1袋プレゼント付

めっちゃお得なので購入される方は、利用してみてください。

\ 初回20%+2,000円オフ /

ベースブレッドの詳しい感想が知りたい人はこちら

おいしさ重視ならPan&(パンド)

糖質オフのパンにおいしさを求めるのは、ちょっと酷ですが、Pan&の糖質50%オフシリーズはひとあじ違います。

1年間、いろんなパンを食べてきましたが、これが1番おいしかった^^

パンの種類は3種類、どれもおいしいですが、クロワッサンは絶品です。

スクロールできます

クロワッサン

パン・オ・レ

ハニーソイ
カロリー131kcal71kcal98kcal
たんぱく質3.5g3.5g4.9g
脂質8.4g1.8g1.7g
糖質6.6g6.6g10.3g
おいしさめっちゃおいしいおいしいおいしい
重さ
(満腹感)
32g25g41g
価格210円120円140円
おすすめ度
(3.8)

(3.9)

(3.8)
感想レビューを見るレビューを見るレビューを見る
パン1個当りのデータ

\ 初回限定特典あり /

テレビ・メディアでも大絶賛!

ぜひ食べて欲しい一品です。

たんぱく質重視ならセブンのチキン&エッグ

たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ

総合評価:(4.2)

栄養素
(カロリー、糖質)
(5.0)
おいしさ♪(4.0)
満腹感(4.0)
手軽さ(5.0)
お値段(3.0)
カロリーたんぱく質脂質糖質食物繊維
260kcal26.2g9.6g9.1g16.2g

これ1個でたんぱく質が26.2g摂れて、糖質も9.1gと低く、食物繊維は16.2gといっぱい。まさにダイエットに最適に1品です。

ネックは、1個の値段が高いこと。毎日の朝食だとちょっとお財布にはきびしくなります。

セブンでも人気商品で、売り切れてることも多いので、たまたま見つけたら購入するくらいがちょうど良い感じです。

詳しいレビューはこちら

糖質重視なら低糖工房のプレミアム食パン

プレミアム食パン

総合評価:(4.1)

糖質(5.0)
おいしさ♪(4.0)
食べやすさ(4.0)
満腹感(3.5)
コスパ(4.0)
カロリーたんぱく質脂質糖質食物繊維
215kcal19.3g11.7g2.2g11.7g

プレミアム食パンは、糖質を抑えた食品を広く手がける低糖工房の主食パン。食パンながら1枚当りの糖質が2.2gとは驚きです。

食パン1枚の重さは約73g。厚さ2.3mmの厚切りカットで、食べごたえも十分です。

パン生地はやわらかくて、ほのかな甘さを感じます。耳までおいしく食べられて、市販の食パンよりおいしいほど。

それでいて低糖質とくれば、ダイエットの置き換えとして、毎日の主食パンには最高の一品です。

さすがに高級食パンほどそのまま食べられる訳じゃありませんが、ジャムや蜂蜜をつければ絶品です。

詳しいレビューはこちら

コスパ重視ならシャトレーゼのテーブルパン

【テーブルパン】ベーコンペッパー

総合評価:(3.8)

糖質(4.5)
おいしさ♪(4.0)
食べやすさ(4.0)
満腹感(2.0)
お値段(4.5)

\ オンラインでも購入可能 /

シャトレーゼのテーブルパンは、プレーンとベーコンの2種類あります。

商品糖質82%カット
テーブルパン
糖質82%カット
テーブルパン
ベーコンペッパー
外観
カロリー86kcal100kcal
たんぱく質6.1g6.7g
脂質4.4g5.7g
糖質3.1g3.1g
食物繊維9.2g8.8g
価格108円108円
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糖質はエリスリトールを除いた数値

どちらも1個当りの糖質は、3.1gと驚きの数値。しかも、おいしい♪

1個だとちょっと物足りないんで、プレーンとベーコンを1個ずつ食べるのがおすすめです^^

運動がちょっと苦手、食べることが大好きで食事制限なんて無理!

そんな人は、糖質を抑えた食べ物に置き換える糖質制限ダイエットがおすすめです。

一気に体重を落とすことはできませんが、無理なくダイエットを続けることができます。

僕もこの方法で、1年2ヶ月かかりましたが、26.2kg減らすことに成功しました。

1年2ヶ月の体重推移

詳しいダイエットの取り込みはこちらで紹介

これからダイエットを始める人は、ぜひ糖質オフの朝食パンを試してみて欲しいです^^

ダイエット大変ですが、がんばっていきましょう!

ぱぱくま
3人の子持ちパパ
120kg超級の40代デスクワーカーが2桁体重を目指して人生初のダイエットに取り組みます。

小学生のときから100kg超え、30年以上3桁体重をキープしてる頑固な体。毎月1kgを目標にゆっくりとやっていきます。

2021年7月_122kgからスタート!1年半で30kgのダイエットに成功!80kgに向けて頑張り中です^^
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