【美味しくたんぱく質が摂れる】セブンのジャークチキンサンドの実食レビュー

リバウンドしないためには、筋肉量を維持しつつ、脂肪を落とす必要があります。

むちゃな食事制限をして一気に体重が落ちた時は、だいたい筋肉が減ってます^^;

それを予防するための強い味方が、たんぱく質！

ダイエットを始めるまでは、まったく気にしてませんでしたが、たんぱく質はすごい栄養素。体の皮膚や筋肉を作る源です。

頑張ってたんぱく質を多く摂るようにしてるんですが、これが中々大変。普通に生活してると、だいたいたんぱく質は足りてません。

みんな、たんぱく質を補強するためにプロテインを飲んだり、プロテインバーを食べたりして補ってますが、僕はそれらがちょっと苦手^^;

普通の食事でなるべくカバーしたいと思ってます。

普段は、ベースブレッドを食べて補強してますが、セブンイレブンにも良い商品があります。それが、たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ！

たんぱく質は豊富、糖質は控えめ、食物繊維はたっぷりという事なし。

セブンでも売り切れしてることが多い人気商品です。

今回は、同じくたんぱく質と摂れる【ジャークチキンサンド】のレビューです。決してチキン＆エッグが売り切れてたんで買ったんじゃありませんよ、、たぶん<(_ _)>

この記事では、ジャークチキンサンドを食べた正直な感想をお伝えします。

セブンのジャークチキンって、どんな商品？

ジャークってなに？

正式名称は、ジャークスパイス。ジャマイカで使われる辛めの香辛料です。

数値だとピンとこないので、スーパー、コンビニで売ってる惣菜パンと比較してみます。

商品	ジャークチキン サンド	メロンパン	コロッケパン
外観
コンビニ	セブンイレブン	セブンイレブン	セブンイレブン
熱量	405kcal	363kcal	447kcal
たんぱく質	20.2g	8.1g	8.0g
脂質	22.5g	13.9g	20.0g
糖質	29.2g	50.5g	57.6g
食物繊維	2.2g	1.6g	2.4g
値段	334円	127円	151円
公式HP	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

菓子パンや惣菜パンに比べると、カロリーは同じ位でたんぱく質が摂れて、糖質は低く抑えられてます。

朝食や昼食に食べるなら、高タンパク＆低糖質のジャークチキンサンドを選ぶもの手です。

実際に食べた感想

少し辛味を感じるマヨネーズに香ばしく焼かれたチキンがマッチしてて、めっちゃおいしい1品に仕上がってます。

チキンを受けとめる全粒粉パンは、オーブンで2分温めることで表面がカリッとして、チキンとソースの味をさらに引き立たせます。

ボリューム感

これ1個で十分お腹にたまる満足感！

サイズ感（大きさ）

食べごたえが十分な大きさ！チキンがはみ出してます^^

中身（断面）

厚切りチキンとたっぷりマヨネーズが絡みあってます。パプリカもいいアクセント！

クチコミ・評判

Twitterの書き込みを見ると、やっぱり評価の良いツイートが多い。おいしいものは、おいしいですもんね^^

代表的なツイートをピックアップしてみました。

良い評判

良くない評判

本格的なジャークチキンの味を求めてる人には、少し物足りなさがあるみたい。それでも美味しいって評価もありますので、コンビニパンとしては上出来ですね。

メリット・デメリット

メリット

濃い味が食べられる

ダイエットをしてると、どうしても薄味の食べ物が多くなってきます。甘いもの、濃い味付けのものは、カロリーと糖質がどうしても高くなる。

たまにはパンチの効いた濃い味のものが食べたい！

そんな要望にジャークチキンサンドは、答えてくれます。

商品	ジャークチキン サンド	たるチキサンド	照焼チキン たまごサンド
外観
コンビニ	セブンイレブン	セブンイレブン	ローソン
熱量	405kcal	509kcal	327kcal
たんぱく質	20.2g	18.7g	16.0g
脂質	22.5g	30.9g	15.1g
糖質	29.2g	38.0g	31.0g
食物繊維	2.2g	2.2g	1.7g
値段	334円	378円	298円
公式HP	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

ダイエット中でも、がっつりチキンが食べたいときには、バランスがいい1品です。

デメリット

カロリー＆糖質が高め

ダイエットや筋トレしてる人に人気のたんぱく質が摂れるシリーズに比べると、カロリー、糖質とも高いです。

栄養バランスを考えると、やっぱりセブンのチキン＆エッグに軍配が上がります。

商品	ジャークチキン サンド	たんぱく質が摂れる チキン＆エッグ	たんぱく質が摂れる チキン＆たまご
外観
コンビニ	セブンイレブン	セブンイレブン	ローソン
熱量	405kcal	260kcal	275kcal
たんぱく質	20.2g	26.2g	22.7g
脂質	22.5g	9.6g	8.5g
糖質	29.2g	9.1g	25.3g
食物繊維	2.2g	16.2g	3.1g
値段	334円	375円	368円
公式HP	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

あらためて、セブンのたんぱく質が摂れるチキン＆エッグのすごさに気付かされます。

ダイエッターの方は、チキン＆エッグが少し飽きたなぁってときに、ジャークチキンサンドに手を伸ばす買い方が賢いです。

セブンとローソンのチキン＆エッグ比較はこちらの記事で紹介してます。

こんな人におすすめ！