ダイエットのウォーキングシューズには幅広がおすすめ！靴が小さいと感じる人の選び方

お久しぶりです。ぱぱくま@papakuma00です／

ダイエットの王道は、食事が9割、運動が1割ってよく言われますよね^^

無理なく痩せるためには、食事でカロリー、糖質をコントロールしつつ、適度な運動で筋肉量をカバーする方法がベスト。

運動が得意じゃない僕も、この方法を実践して、5ヶ月で13.8㎏の減量に成功してますので、まだまだ途中経過ですが効果があることは間違いありません。

それはズバリ、ウォーキング！（…安易な）

120㎏を超える巨体が、いきなりランニングをすると、ヒザを痛めます^^;

1番いい方法は、プールでの有酸素運動ですが、施設に通ったり、水着に着替えたりとハードルが高い。面倒くさがりの僕が続くはずもありません。

結果的に、手軽に、いつでもできるウォーキングが無難です。

手軽なウォーキングですが、1つだけ悩みがあります。

それは足にフィットした靴が、なかなか見つからないこと。

大きい人あるあるかもですが、足の甲が厚くて、足の長さで選ぶと、靴がパンパンになってしまいます。

そんな状態でウォーキングすると、足が痛くなるし、変な筋肉痛になったりします。

そんな人におすすめなのが、4Eや5Eといった幅広の靴！

同じ28cmの靴でも、幅広タイプを選ぶことで、足にフィットしてくれます。（4E、5Eの意味はこのあと説明します）

この記事では、100㎏を超えるような大きい人のウォーキングに最適な靴の選び方を解説します。

靴が小さいなぁって感じる人は、ぜひ最後まで見ていってください。快適なウォーキングライフをお約束します。

ウォーキングシューズの選び方

ウォーキングシューズは、有名メーカーから格好良いモデルが色々発表されてます。

使い方に応じて、色、形、素材、耐久性に優れたものばかり。どれを選べばいいか目移りします。

でも、運動1割のダイエットだと、どのタイプを選んでもOK！自分の好きなメーカー、気に入った形のもので構いません。

ただ1つ気をつけることが、サイズ選び。

見た目が格好良いモデルほど、120㎏を超える僕のような人間に合うものがなくなってきます。

28cmの靴を試着しても長さはOK！でも紐をめいいっぱい緩めないと入らない。やっと入ってもパンパンです^^;

その理由は、足の長さに対して、足の甲が厚くて、幅が広いから。

どんな靴を選ぶにしても、大切なのは自分の足サイズを知ることです。

足サイズの測り方

実際に自分の足を測ってみます。測るポイントは、2つだけ。

足の長さの測り方

カカトの一番出っ張っている部分から、最も長い足指の先端までを測ります。

足まわりの測り方

左側と右側の１番出っ張ってる箇所を通るように、巻き尺を1周して測ります。

この足サイズで、ウォーキングシューズの幅がわかります。

1番近いサイズは、【28.0cmのF】です（Fは、5Eと同じ意味）

28.0cmの幅が5Eが、ピッタリの靴だとわかります。

ウォーキングシューズの見つけ方

大きいサイズの靴を靴屋さんで探すのは、なかなか大変です。だいたい積み重なった靴の1番下や奥の方にあったりします^^;

靴を出すのも面倒だし、店員さんに頼むのも気が引ける。。

そんなストレスを感じる人は、Amazonで探す方法がおすすめです。

ネット検索なら、時間も手間もかかりません。1度試すと楽すぎて、僕はずっとAmazonで靴を買ってます^^

Amazonには、「Prime Try Before You Buy」（旧名：ワードローブ）っていう試着サービスがあります。プライム会員限定のサービスですが、会員の人なら利用しない手はありません。

プライム会員は、通販の送料が無料になったり、ビデオ見放題だったりとコスパが良いサービスですので、加入しても損はありません。まだの人は検討しても良いかもです。

Amazonで靴を探す方法

Wardrobeを使ってみた感想

実際に申込みをすると、3日ほどで希望の靴が届きます。（このときはまだ名前がワードローブでした）

ダンボールの中には、靴と一緒に書類が入ってます。

ウォーキングシューズもちゃんと新品（当然ですが^^;）

気に入ったら購入、イマイチなら返品

購入or返品は、Amazonの注文画面から行います。

返品はどうすればいいの？

サイズが合わなかったり、デザインがイメージと違ったら返品です。

返品には送られてきたダンボールがそのまま使えて、返信用の用紙も入ってるので簡単に送り返せます。

ダンボールを開いて、閉じ方を反対にすると返送用のダンボールに変わります。

返信用の伝票を貼れば、出来上がり！このまま近所のコンビニから送れます。

ウォーキングシューズを選ぶならAmazonがおすすめ！