【選び方】ベースブレッドvsカロリーメイト10項目で徹底比較┃あなたに最適なのはどっち?

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カロリーメイトとベースブレッド、どっちを買えばいいのかな?

ベースブレッドとカロリーメイトは、どちらも栄養バランスに優れていて、忙しい人の強い味方として人気です。

しかし、特徴や魅力が似ているので、どちらを選べばいいか迷っている方もいると思います。

結論を先にお伝えすると、

ベースブレッドがおすすめな人
  • 体重を減らす食事にしたい方
  • パンが好きな方
  • いろいろなアレンジを楽しみたい方
カロリーメイトがおすすめな人
  • 栄養不足を感じる方
  • 休憩の合間に食べたい方
  • 非常食としても利用したい方

それぞれの特徴を10項目で比較した表がコチラ。

比較項目ベースブレッドチョコレート
ベースブレッド
カロリーメイトチョコレート
カロリーメイト
PFCバランスカロリー:264kcal
たんぱく質:13.5g
脂質:9.3g
糖質:29.1g
カロリー:400kcal
たんぱく質:8.4g
脂質:22.2g
糖質:40.7g
栄養成分ビタミン:13種類
ミネラル:13種類
ビタミン:11種類
ミネラル:5種類
おいしさもっちり食感サクサク食感
価格184円〜188円〜
買いやすさ公式サイト
通販サイト
コンビニ
ドラックストア
通販サイト
スーパー
コンビニ
ドラッグストア
食べ方そのまま食べる
温めでおいしさup
そのまま食べる
賞味期限約30日約1年
保存方法常温で保存常温で保存
持ち運び大きさ:13cm×15cm
重さ:70〜80g
大きさ:10cm×10cm
重さ:80g
口コミ・評判(4.1)
(Amazon)
(4.4)
(Amazon)

体重を気にせず、手軽に栄養をとりたい方は、カロリーメイト

カロリー・糖質をおさえた食事にしたい方は、ベースブレッドがおすすめです。

ベースブレッドの購入を検討している方は、お求めやすいお試しセットをチェックしてみてください。

スタートセット

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目次

ベースブレッドとカロリーメイトとは?

ベースブレッドとカロリーメイトとは?

まずはベースブレッドとカロリーメイトの基本的な情報を紹介します。

ベースブレッドとは?

https://www.youtube.com/watch?v=5iDorN4HG7M

ベースブレッドは「主食だけで健康に必要な栄養バランスをとる」を目的に開発された完全栄養食。

糖質を30%おさえつつ、26種類のビタミン、ミネラルを配合。

さらに1袋あたりのたんぱく質は13.5g以上、食物繊維も豊富です。

ベースブレッドの栄養素グラフ
ベースブレッドの栄養素グラフ
ベースブレッド栄養素グラフの注意書き

ベースブレッド1袋でサラダチキンやにんじん、生たまごと同じ栄養が補えます。

栄養素摂れる量相当の食品
たんぱく質13.5gサラダチキン
サラダチキンバー1本
食物繊維4.2g人参
にんじん1本
ビタミンB20.3mg生卵
生たまご1個
鉄分2.5mgほうれん草
ほうれん草125g

原材料に小麦全粒粉を使用したパンで、もっちりとした食感で、飽きのこない味わいが魅力です。

カロリーメイトとは?

カロリーメイトは「身体に必要な5大栄養素を手軽に!」を目的に開発されたバランス栄養食。

カロリーメイトの栄養配分の円グラフ
引用:カロリーメイトHP

1983年に発売されてから、長年愛され続けているロングセラー商品です。

登山やスポーツなどのアウトドアシーンで、小腹が空いたときに重宝されています。

ベースブレッドとカロリーメイトの原材料比較

ベースブレッドとカロリーメイトは、どちらも栄養バランスが整った食品ですが、原材料には以下のような違いがあります。

ベースブレッド・チョコレートの原材料

チョコレートフラワーペースト(国内製造)、小麦全粒粉、大豆粉、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末/加工でん粉、調味料、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、香料

カロリーメイト・チョコレートの原材料

小麦粉(国内製造)、マーガリン(乳成分を含む)、砂糖、ナチュラルチーズ、卵、アーモンドパウダー、でん粉、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、食塩/カゼインナトリウム、加工でん粉、香料、カロチノイド色素

アレルギー物質

アレルゲンベースブレッドチョコレート
ベースブレッド
カロリーメイトチョコレート
カロリーメイト
小麦
乳成分
大豆
ゼラチン
アーモンド
:該当のアレルギー成分

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ベースブレッドとカロリーメイトの比較

ベースブレッドとカロリーメイトの比較

ここからはベースブレッドとカロリーメイトを10個の観点から比較していきます。

ベースブレッドとカロリーメイトのPFCバランス

PFCバランス(たんぱく質、脂質、炭水化物のバランス)は、食品の栄養価を判断する重要な要素。

特に体重を気にしている方は、この要素は外せません。

チョコレート味の比較

PFCベースブレッドチョコレート
ベースブレッド
カロリーメイトチョコレート
カロリーメイト
カロリー264kcal400kcal
たんぱく質13.5g8.4g
脂質9.3g22.2g
糖質29.1g40.7g
カロリーメイトを基準100とした場合の比較グラフ
ベースブレッドとカロリーメイトのPFC比較グラフ

脂肪を燃焼しやすくする低カロリー・低糖質、筋肉を作る高たんぱくな食事にはベースブレッドが1枚上手!

ベースブレッドとカロリーメイトの栄養成分

ベースブレッドは26種類のビタミン、ミネラルと種類は豊富。

しかし、含有量はエネルギー補給に重点を置いているカロリーメイトが上です。

主要な栄養成分を比較(チョコレート)

栄養ベースブレッドチョコレート
ベースブレッド
カロリーメイトチョコレート
カロリーメイト
ビタミンA176ug385μg
ビタミンE1.4mg3.2mg
ビタミンB10.4mg0.6mg
ビタミンB20.3mg0.7mg
ビタミンB60.4mg0.65mg
ビタミンC19mg50mg
葉酸96ug120μg
カルシウム114mg200mg
1.4mg2mg
マグネシウム76mg50mg
リン196mg100mg
カロリーメイトを基準100とした場合の比較グラフ
ベースブレッドとカロリーメイトの栄養素比較グラフ

カラダに必要な栄養素を補う場合は、カロリーメイトが断然優位です。

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ベースブレッドとカロリーメイトのおいしさ

どちらも食べやすい食品ですが、味と食感には次のような違いがあります。

ベースブレッドの味・食感

もっちり柔らかいパン生地の食感で、噛むとほのかな風味が口の中に広がります。

ベースブレッドチョコレート
ベースブレッド・チョコレート

味の種類は全部で8種類。毎日食べていても飽きません。

スクロールできます
種類プレーンチョコレートメープルシナモンレーズンミニ食パンリッチカレー
外観ベースブレッドプレーンベースブレッドチョコレートベースブレッドメープルベースブレッドシナモンベースブレッドレーズンベースブレッドミニ食パンベースブレッドリッチベースブレッドカレー
カロリー194kcal264kcal264kcal232kcal281kcal236kcal216kcal214kcal
糖質18.5g29.1g27.1g23.4g34.3g22.3g21.8g23.8g
脂質6.7g9.3g8.2g8.8g7.4g7.5g7.2g6.3g
たんぱく質13.8g13.5g13.5g13.8g13.5g13.5g13.5g13.7g
2024年1月時点

一般的なパンほど美味しいわけではありませんが、手軽に主食で栄養をとりたい方はベースブレッドがおすすめです。

カロリーメイトの味・食感

カロリーメイトはザクザクとした食感と、ほのかな甘みが特徴です。

カロリーメイト
引用:カロリーメイトHP

味は全部で5種類。

カロリーメイトも飽きない工夫がされています。

スクロールできます

チーズ

メープル

チョコレート

フルーツ

バニラ
カロリー400kcal400kcal400kcal400kcal400kcal
たんぱく質8.4g8.1g8.7g8.2g8.2g
脂質22.2g22.6g22.4g22.2g22.2g
糖質40.7g40.3g39.7g41.1g41.0g

お菓子のような感覚で、どんなシーンでも手軽に栄養が補給できます。

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ベースブレッドとカロリーメイトの価格

価格はベースブレッドのほうが、カロリーメイトよりやや高め。

購入先ベースブレッドチョコレート
ベースブレッド
カロリーメイトチョコレート
カロリーメイト
公式サイト184円〜
Amazon270円〜188円〜
コンビニ267円216円
ドラッグストア267円138円〜
(セール中)

ベースブレッドを購入するなら公式サイト。

カロリーメイトを購入するなら、セール中のドラッグストアが最安値です。

ベースブレッドとカロリーメイトの買いやすさ

カロリーメイトはコンビニ、コスモスやマツモトキヨシに代表されるドラッグストアで手軽に購入できます。

一方、ベースブレッドはコンビニでも取り扱いが増えてきましたが、まだまだ身近には感じられません。

販売先ベースブレッドチョコレート
ベースブレッド
カロリーメイトチョコレート
カロリーメイト
セブンイレブン
ローソン
ファミマ
販売あり
(1部店舗を除く)
販売あり
ドラッグストア取り扱い
少数
販売あり

いつでも買えるのがカロリーメイトの強みです。

ベースブレッドがどこで買えるかの詳細はコチラをご覧ください。

ベースブレッドとカロリーメイトの食べ方

カロリーメイトはそのまま食べるのに適しています。

一方、ベースブレッドはそのままでも食べられますが、電子レンジやオーブンで温めたほうがずっと美味しくなります。

ベースブレッドをオーブンで温め

外出先でそのまま食べるなら、カロリーメイトのほうが食べやすいと思います。

しかし、家で食事として食べるなら、いろいろなアレンジレシピが楽しめるベースブレッドもありです。

ベースブレッドのアレンジレシピ

スクロールできます

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ベースブレッドとカロリーメイトの賞味期限と保存方法

ベースブレッドとカロリーメイトは、どちらも常温での保存が可能。

賞味期限はベースブレッドが約30日、カロリーメイトが1年です。

ベースブレッドメープル
ベースブレッド
カロリーメイトチョコレート
カロリーメイト
賞味期限製造後
約30日
製造後
1年
保存環境常温保存可能常温保存可能

災害や緊急時の非常食なら、カロリーメイトが向いています。

ベースブレッドとカロリーメイトの持ち運び

持ち運びの便利さは、カロリーメイトが少しコンパクト。

箱タイプでしっかりしているので、サッとバッグに入れても、かさばりません。

ベースブレッドシナモン
ベースブレッド
カロリーメイトチョコレート
カロリーメイト
大きさ縦:13cm
横:15cm
厚:4cm
縦:10cm
横:10cm
厚:2cm
重さ約82g約80g
1個(1袋)の場合

ベースブレッドとカロリーメイトの口コミ

通販サイトでの口コミレビューの評価は、どちらとも星4.0以上の高評価!

ベースブレッドチョコレート
ベースブレッド
カロリーメイトチョコレート
カロリーメイト
Amazon(4.1)(4.5)
楽天市場(4.5)(4.6)
Yahoo!(4.5)(4.7)

Amazonベストセラーを獲得したり、おすすめ商品に選ばれたりと、どちらの商品もめっちゃ売れてます。

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ベースブレッドとカロリーメイトの比較表

ベースブレッドとカロリーメイトの比較表
比較項目ベースブレッドチョコレート
ベースブレッド
カロリーメイトチョコレート
カロリーメイト
PFCバランスカロリー:264kcal
たんぱく質:13.5g
脂質:9.3g
糖質:29.1g
カロリー:400kcal
たんぱく質:8.4g
脂質:22.2g
糖質:40.7g
栄養成分ビタミン:13種類
ミネラル:13種類
ビタミン:11種類
ミネラル:5種類
おいしさもっちり食感サクサク食感
価格184円〜188円〜
買いやすさ公式サイト
通販サイト
コンビニ
ドラックストア
通販サイト
スーパー
コンビニ
ドラッグストア
食べ方そのまま食べる
温めでおいしさup
そのまま食べる
賞味期限約30日約1年
保存方法常温で保存常温で保存
持ち運び大きさ:13cm×15cm
重さ:70〜80g
大きさ:10cm×10cm
重さ:80g
口コミ・評判(4.1)
(Amazon)
(4.4)
(Amazon)
公式サイト公式サイトへ公式サイトへ

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ベースブレッドを安く買う方法

ベースブレッドを安く買う方法

ベースブレッドはコンビニやAmazon、楽天などの通販サイトで購入できますが、最安値はベースブレッドの公式サイトです。

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公式サイトAmazon楽天コンビニ
商品ベースブレッドスタートセット4種類
ベースブレッドスタートセット3種類
ベースブレッド4種類
14袋16袋16袋16袋
内訳ミニ食パン:2袋
リッチ:2袋
レーズン:2袋
メープル:2袋
チョコ:2袋
シナモン:2袋
カレー:2袋
チョコ:4袋
レーズン:4袋
メープル:4袋
シナモン:4袋
チョコ:4袋
プレーン:4袋
メープル:4袋
シナモン:4袋
チョコ:4袋
レーズン:4袋
メープル:4袋
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価格3,840円

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4,950円4,720円4,396円
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1袋あたり226円309円295円275円
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購入は簡単7ステップ、3分で終わります。(Amazon Payなら30秒)

画像付きの詳しい手順はこちら(タップで開きます)
STEP
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ベースブレッドスタートセット購入ページ

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3つの中から好きなものを選びます。

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ここは日付と時間の指定ができますので、お好きな受け取り日時を選んでください。

受け取り方も8個の中から選べます。

食品ですので時間があれば、対面受け取りがオススメです。

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ベースブレッドとカロリーメイトの比較まとめ

ベースブレッドとカロリーメイトの比較まとめ

ベースブレッドとカロリーメイトは、どちらも栄養バランスが整った栄養食。

しかし、PFCバランスや栄養成分、おいしさ、価格、買いやすさ、食べ方、賞味期限など、さまざまな点で違いがあります。

ベースブレッドがおすすめな人は?
  • 体重を減らす食事にしたい方
  • パンが好きな方
  • いろいろなアレンジを楽しみたい方
カロリーメイトがおすすめな人は?
  • 栄養不足を感じる方
  • 休憩の合間に食べたい方
  • 非常食としても利用したい方

あなたの目的やライフスタイルに合ったほうを選ばれてください。

ベースブレッド

カロリーメイト

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ベースブレッドに関する用語の注意書き

「完全栄養食」および「完全食」などの表記について

1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

「糖質オフ」「低糖パン」の表記について

日本食品標準成分表2020年版(八訂)より、ロールパンとの比較(同量)

たんぱく質13.5g、および他の栄養素数値について

*BASE BREAD1袋の場合

ぱぱくま
3人の子持ちパパ
120kg超級の40代デスクワーカーが2桁体重を目指して人生初のダイエットに取り組みます。

小学生のときから100kg超え、30年以上3桁体重をキープしてる頑固な体。毎月1kgを目標にゆっくりとやっていきます。

2021年7月_122kgからスタート!1年半で30kgのダイエットに成功!80kgに向けて頑張り中です^^
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