【3分で簡単】ベースブレッドの朝ごはんで忙しいあなたも健康的にダイエット!

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ベースブレッドで朝ごはん

朝ごはんをベースブレッドにすると痩せるって本当かな…

忙しい朝でもたった3分で準備できて、栄養バランスも抜群なのが「ベースブレッド」

一般的な菓子パンに比べて糖質は30%OFF!

健康的にダイエットしたい方にピッタリです。

ベースブレッドレーズン
新感覚!ベースブレッド・レーズン

私自身、朝ごはんをベースブレッドに置き換えて32キロの減量に成功。

ベースブレッドの効果を実感しています。

公式のスタートセットを利用すれば、格安で試せますので活用してみてください。

スタートセット

ベースブレッドスタートセットパン14袋
選べる3タイプ

7種類のパンが楽しめる14袋セット。

通常価格3,840円3,172円!(20%OFF)

ベースクッキー1袋プレゼント付き

\ Amazonベストセラー獲得 /

さらにキャンペーン利用で2,000円OFF(1袋あたり65円!)

紹介キャンペーンの詳細はコチラ

目次

ベースブレッドの朝ごはんがダイエットに最適な理由

ベースブレッドの朝ごはんがダイエットに最適な理由
ベースブレッド・チョコレート

ベースブレッドは菓子パンや白米に比べて、低カロリー、低糖質で高たんぱく。

さらに26種類のビタミン、ミネラルが補給できてダイエットに最適です。

糖質は菓子パンの30%OFF

特に菓子パンを食べている方は、ベースブレッドにするだけで糖質が30%以上カットできます。

ベースブレッド
メープル
菓子パン
(メロンパン)
おにぎり
(白米)
ベースブレッドメープルメロンパンおにぎり
糖質:27.1g糖質:58.2g糖質:35.7g

糖質を抑えるだけなら他の低糖質パンもありますが、ベースブレッドはさらにたんぱく質と栄養素が補給できます。

たんぱく質が13.5g補給できる

たんぱく質は筋肉や肌細胞を作ってくれる大切な栄養素。

体重が減っても、一緒に筋肉が落ちては意味がありません。

ベースブレッド1袋のたんぱく質は13.5g。

ベースブレッド
メープル
菓子パン
(メロンパン)
おにぎり
(白米)
ベースブレッドメープルメロンパンおにぎり
たんぱく質:13.5gたんぱく質:8.0gたんぱく質:6.3g

一般的なメロンパンの1.6倍、おにぎりの2.1倍。

筋肉量を維持することで、リバウンドしにくい体が作れます。

26種類のビタミン、ミネラルが補給できる

ベースブレッドには13種類のビタミンと13種類のミネラルが、ぎゅっと詰まっています。

1袋食べるだけで1日に必要な栄養素の約17%をカバー。

これから体を動かす朝のエネルギーチャージには最適です。

ベースブレッドの栄養素
ベースブレッドの栄養素
ベースブレッド栄養素グラフの注意書き

ベースブレッド1袋でにんじん、たまご、ほうれん草と同じ栄養が補給できます。

栄養素摂れる量相当の食品
食物繊維4.2g人参
にんじん1本
ビタミンB20.3mg生卵
生たまご1個
鉄分2.5mgほうれん草
ほうれん草125g

ベースブレッドを朝ごはんにした効果と体験談

ベースブレッドを朝ごはんにした効果と体験談
ほんのり甘いベースブレッド・リッチ

私自身、朝ごはんをベースブレッドに置き換えて糖質をおさえることで、2年で32キロのダイエットに成功。

体重・体脂肪の推移

122キロあった体重は90キロに。

39.2%だった体脂肪は29.2%まで減少。

体重は右肩さがりに、どんどん落ちていきます。

体重・体脂肪の推移
体重、体脂肪の推移

カラダの見た目

32キロ痩せたことで、見た目もお腹まわりがスッキリ!

32キロ痩せた見た目の変化

ズボンにもだいぶ余裕が。

ぶかぶかのズボン

糖質制限ダイエットには本当に効果があります。

糖質制限ダイエットの具体的な方法は、こちらをご覧ください。

ベースブレッド朝ごはんのメリット

ベースブレッド朝ごはんのメリット

ダイエットに役立つ以外に、ベースブレッドを朝ごはんにして感じたメリットを紹介します。

ぎりぎりまで寝ていられる

ベースブレッドは常温保管できて、賞味期限は30日以上。

ダンボールから取り出して、袋を開ければそのまま食べられます。

朝ごはんの準備は1〜2分。

あわただしい朝に、さっと済ませられるのは本当に助かります。

体調がすこぶる良い

ベースブレッドを活用したダイエットをはじめてから体調は絶好調。1度も風邪をひいてません。

しっかり栄養を摂って、今までの偏った食生活が改善された影響かも。

健康的な食事が毎日の気分を明るくして、生活の満足感をあげてくれます。

顔のぶつぶつが少なくなる

ダイエットをはじめてから、顔にできるニキビが明らかに減っていきました。

ベースブレッドに含まれる26種類のビタミン、ミネラルの効果だと思います。

豊富な食物繊維で、毎日のお通じも快調!

肌荒れにいい影響を与えるのは嬉しいポイントです。

ベースブレッド肌荒れ改善の詳細はこちらをご覧ください。

ベースブレッド朝ごはんの注意点

ベースブレッド朝ごはんの注意点

良いことばかりのベースブレッドですが、朝ごはんにする際に注意したいことを3つお伝えします。

美味しい訳じゃない

ベースブレッドは栄養バランスに優れていますが、味に関しては賛否両論。

リニューアルでだいぶ食べやすくなりましたが、そのまま食べると少しパサついて味気なさがあります。

ベースブレッドリニューアル

おすすめの食べ方は、オーブンで1〜2分の温め。

電子レンジより表面がふっくら、カリッとして美味しくなります。

ベースブレッドメープル
ベースブレッド・メープル

柔らかさがアップして、メープルのやさしい甘さが辺りに広がります。

朝食に2袋食べると太る

ベースブレッド公式サイトでは1食あたり2袋が推奨されています。

しかし、ダイエット目的だと太る可能性も。

2袋でカロリー、糖質が菓子パン、おにぎりを超えるからです。

ベースブレッド
メープル 2個
菓子パン
(メロンパン)
おにぎり
(白米)
ベースブレッドメープルメロンパンおにぎり
糖質:54.2g
528kcal
糖質:58.2g
349kcal
糖質:35.7g
178kcal

おすすめは朝ごはんにベースブレッドを1袋食べること。

1袋でも十分ボリュームがあるので、お昼までお腹はすきません。

朝食の食費があがることも

ベースブレッドは栄養価が高くて、ダイエットに役立つ反面、価格もそれなりにします。

毎日の朝食に取り入れると、月の食費があがる可能性も。

コンビニ価格だと1袋250〜300円。

単純計算で1ヶ月の食費が7,500〜9,000円かかります。

ベースブレッドの朝ごはんを安くする方法

ベースブレッドの食費をおさえる最適な方法は、公式サイトの利用です。

コンビニ、Amazon、楽天より初回20%オフ、2回目以降10%オフで購入できます。

ベースブレッド価格比較表

スクロールできます
種類プレーンチョコレートメープルシナモンレーズンミニ食パンリッチカレー
外観ベースブレッドプレーンベースブレッドチョコレートベースブレッドメープルベースブレッドシナモンベースブレッドレーズンベースブレッドミニ食パンベースブレッドリッチベースブレッドカレー
公式¥168¥184¥184¥184¥208¥184¥184¥208
Amazon¥253¥300¥300¥300¥335¥300¥300取扱なし
楽天¥253¥300¥300¥274¥335¥300¥300¥306
コンビニ¥248¥267¥267¥267¥297¥267取扱なし取扱なし
2024年1月時点

公式サイトでの購入手順

お求めやすいスタートセットは、選べる3タイプ。

パン14袋パン8袋
クッキー10袋
パン10袋
パスタ4袋
ベースブレッドスタートセットパン14袋セットベースブレッドスタートセットパン8袋&クッキーセット
3,840円

3,172
4,200円

3,460円
4,600円

3,780円
668お得!740円お得!820円お得!

どのスタートセットも20%オフで購入できます。

スタートセット

ベースブレッドスタートセットパン14袋
選べる3タイプ

7種類のパンが楽しめる14袋セット。

通常価格3,840円3,172円!(20%OFF)

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詳しい購入手順はこちら

スタートセットの購入手順です。

購入は簡単7ステップ、3分で終わります。(Amazon Payなら30秒)

画像付きの詳しい手順はこちら(タップで開きます)
STEP
ベースブレッド公式サイトにアクセス

下のリンクからスタートセットの購入ページに行きます。

ベースブレッドスタートセット購入ページ

ベースブレッドスタートセット
STEP
スタートセットの選択

3つの中から好きなものを選びます。

  • パン14袋セット
  • パン8袋&クッキー10袋セット
  • パン10袋&パスタ4袋セット
スタートセット選べる3タイプ
今すぐ購入の申し込み画面
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購入方法の選択

Amazon Payか、ベースブレッドのアカウントを作成するかを選びます。

Amazon Payなら住所登録、クレジット情報などの登録が不要です。

  1. Amazonアカウントで購入
  2. ベースブレッドに会員登録する
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AmazonPayを利用しない場合は、下にスクロールして【フォームを入力する】をタップします。

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入力する項目は、5つです。

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配送日時の指定

配送日を「日付指定なし」と「日付指定あり」の2つから選べます。

ここは日付と時間の指定ができますので、お好きな受け取り日時を選んでください。

受け取り方も8個の中から選べます。

食品ですので時間があれば、対面受け取りがオススメです。

STEP
クレジットカード情報の入力

カード番号、有効期限、セキュリティーコードを入力します。

STEP
注文内容の確認

入力情報が間違っていないか確認。

プライバシーポリシーに同意にチェックをして、注文完了です。

注文完了画面

ただ、Amazonのプライムデーや楽天のお買い物マラソンなどのイベント時はそちらが安い場合もありますので要チェックです。

ベースフード
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賞味期限に気をつければ、メルカリで購入する手もあります。

メルカリ検索結果

ベースブレッドを朝ごはんにした口コミ

ベースブレッドを朝ごはんにした口コミ

ベースブレッドを朝食にしている方々の声を集めてみました。

購入の参考にしてください。

めっちゃ時短できる

めっちゃ時短(手抜き)

朝ごはんを時短と栄養補給を兼ねてベースブレッド!

ベースブレッドにして快適な朝を迎えると、もう戻れないかも…。

意外と美味しい?

味リニューアルして、とーっても美味しい

リベイクして食べるとより美味しい

やわもち食感への進化で本当においしくなりました!温めるとさらにおいしい^^

ダイエット成功!

コンビニのパンからベースブレッドに変えたらめちゃくちゃ痩せた!

ベースブレッドを朝ごはんにして、1ヶ月に1キロ痩せた。4ヶ月で4キロ!

ベースブレッドの置き換えでダイエットに成功している人が大勢います。

ベースブレッドの朝ごはんをおすすめできない人

ベースブレッドの朝ごはんをおすすめできない人

ベースブレッドは低糖質、高たんぱく、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富でダイエットに効果的。

しかし、次のような方にはおすすめできません。

  • おいしい朝食にこだわりがある人
  • 小麦アレルギーがある人
  • 糖質を10g以下におさえたい人
  • 食費を極力おさえたい人

ベースブレッドは栄養食なので、おいしさ、価格、さらに低糖パンを求める方には向いていません。

最近ではコンビニでも手軽に買えますので、箱買いする前に1個だけ試してみるものありです。

ベースブレッドの朝ごはんがおすすめな人

ベースブレッドの朝ごはんがおすすめな人

一方で、ベースブレッドの朝ごはんが特におすすめな方もいます。

  • 朝の準備にバタバタしている人
  • 栄養不足を感じる人
  • 運動する時間がとれない人

ベースブレッドの朝ごはんは、これらの特徴に当てはまる人にとって非常に効果的な選択肢です。

ベースブレッド朝ごはんについてのよくある質問

簡単に解約できますか?

ベースブレッド定期コースの解約はWebのマイページから1分でできます。

詳細はこちらの解約手順をご覧ください。

スキップの方法

スキップの方法は、簡単4ステップ。30秒で完了です。

  1. 【マイページ】を開く
  2. 【内容を変更する】を押す
  3. 【スキップ】を押す
  4. 次回のお届け日を選んで、確定!
STEP
マイページを開く

ベースブレッド公式サイトの右上、人のマークをクリック。

STEP
お届け日・内容を変更するを押す

画面右にある「お届け日・内容を変更する」をタップします。

STEP
スキップを押す

画面中央にある「スキップ」をタップします。

画面右にある「スキップ」をクリックします。これで次の配送日が延長できます。

いつまでスキップするかは、2週間、4週間、6週間が選択可能です。

また、日付の欄をクリックすることで、日付を指定することもできます。

STEP
次回のお届け日を決定

1週間、2週間、4週間から次回のお届け日を選択します。

「確定」を押して、スキップ完了。

次スキップするの忘れてたらどうしよう…

スキップ忘れを防ぐために、お知らせメールが届きます。

ベースブレッド7日前の確認メール

メールを見てからでも、スキップできるので安心です。

解約の方法

ベースブレッドの解約は、注文の数量を0(ゼロ)にします。

これで変更を保存すれば解約完了です。

お届け予定日の5日前を過ぎている場合は注文が確定しているため、次回分からの解約になります。キャンセルできないのでご注意ください。

ベースブレッドはどこに保管すればいいですか?

ベースブレッドは直射日光があたらない部屋の一角にダンボールのまま保管できます。

賞味期限は約30日ですが、冷凍でのばすことも可能です。

賞味期限の詳細はこちらの記事をご覧ください。

まとめ:ベースブレッド朝ごはんで健康的な一日をスタート

まとめ:ベースブレッド朝ごはんで健康的な一日をスタート
新感覚!ベースブレッド・レーズン

ベースブレッドの朝ごはんは忙しくて運動する暇がない、偏った食生活を送っている人にピッタリ。

健康的に体重を落としつつ、時間の節約、お肌にもいいと一石三鳥です。

食費はあがるかもしれませんが、食費以上の効果があることは間違いありません。

スタートセットなら20%OFFで、いろいろな味を2週間試せますので活用してください。

スタートセット

ベースブレッドスタートセットパン14袋
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7種類のパンが楽しめる14袋セット。

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詳しい購入手順はこちら

スタートセットの購入手順です。

購入は簡単7ステップ、3分で終わります。(Amazon Payなら30秒)

画像付きの詳しい手順はこちら(タップで開きます)
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ベースブレッド公式サイトにアクセス

下のリンクからスタートセットの購入ページに行きます。

ベースブレッドスタートセット購入ページ

ベースブレッドスタートセット
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スタートセットの選択

3つの中から好きなものを選びます。

  • パン14袋セット
  • パン8袋&クッキー10袋セット
  • パン10袋&パスタ4袋セット
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Amazon Payなら住所登録、クレジット情報などの登録が不要です。

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配送日を「日付指定なし」と「日付指定あり」の2つから選べます。

ここは日付と時間の指定ができますので、お好きな受け取り日時を選んでください。

受け取り方も8個の中から選べます。

食品ですので時間があれば、対面受け取りがオススメです。

STEP
クレジットカード情報の入力

カード番号、有効期限、セキュリティーコードを入力します。

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注文内容の確認

入力情報が間違っていないか確認。

プライバシーポリシーに同意にチェックをして、注文完了です。

注文完了画面
ベースブレッドに関する用語の注意書き

「完全栄養食」および「完全食」などの表記について

1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

「糖質オフ」「低糖パン」の表記について

日本食品標準成分表2020年版(八訂)より、ロールパンとの比較(同量)

たんぱく質13.5g、および他の栄養素数値について

*BASE BREAD1袋の場合

ぱぱくま
3人の子持ちパパ
120kg超級の40代デスクワーカーが2桁体重を目指して人生初のダイエットに取り組みます。

小学生のときから100kg超え、30年以上3桁体重をキープしてる頑固な体。毎月1kgを目標にゆっくりとやっていきます。

2021年7月_122kgからスタート!1年半で30kgのダイエットに成功!80kgに向けて頑張り中です^^
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