糖質88％オフ！ダイエットの朝食パンに最適な低糖工房のいちごジャム┃実食レビュー

朝食は、いつもパンに蜂蜜やジャムをたっぷりつけて食べるのが大好き^^

パンのお供があると、一気に食事が楽しくなります。

でもダイエットしていると、蜂蜜やジャムのカロリー、糖質が気になって、中々思い切って使えません。

低カロリー、低糖質で良いものがないか探して、見つけたのが、低糖工房の糖質88％オフのいちごジャム！Amazonや楽天の評価もまずまずなんで、実際に試してみることに。

マーマレードとブルーベリーもあったんで、3つ一緒にまとめて購入です^^

この記事では、糖質オフのジャムを実際に使ってみた感想を包み隠さずお伝えします。

糖質オフのジャムは気になってるけど、買おうか迷ってる人の判断材料になる記事になってますので、最後まで見ていってください。<(_ _)>

糖質オフのジャムを購入した理由

ダイエットの朝食は、ベースブレッド、たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ、低糖質の食パンをローテで食べるのが日課です。

ベースブレッドと低糖食パンは、それだけじゃ味気ないんで、いつもお供に蜂蜜かジャムをつけてます。

おいしいのは間違いないんですが、気になるのがカロリーと糖質。

そこまで大きな数字じゃありませんが、小さなものの積み重ねが大きな成果につながると思うと、なるだけ低カロリー、低糖質のものにしたいです。

一般的なはちみつ、いちごジャムの栄養素表

栄養素	はちみつ	いちごジャム
1回の使用量 (大さじ1杯)	20g	20g
熱量 (カロリー)	69kcal	50kcal
たんぱく質	0.1g	0.1g
脂質	0.0g	0.0g
糖質	17.2g	12.4g

ベースブレッドや低糖食パンと比べると、糖質が高いことがわかります。

比較の項目	ベースブレッド	低糖質プレミアム 食パン
商品
カロリー	205kcal （プレーン）	215kcal （1枚当り）
たんぱく質	13.5g	19.3g
脂質	5.4g	11.7g
糖質	20.7g	2.2g

糖質オフのいちごジャム比較

最近では、いろんなメーカーから糖質を抑えたジャムが販売されてます。どのメーカーのいちごジャムがお買い得なのか比較してみます。

糖質オフのいちごジャム比較

販売元	低糖工房	セブンイレブン	アヲハタ
商品
容量	1瓶 150g	1瓶 150g	1瓶 150g
熱量	90kcal	248kcal	248kcal
たんぱく質	0.3g	0.8g	0.8g
脂質	0.2g	0.0g	0.0g
糖質	8.1g	60.0g	60.8g
食物繊維	36.9g	1.5g	–
値段	650円	203円	251円
詳細ページ	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

低糖工房のジャムは、他メーカーの低糖ジャムと比較してもカロリー、糖質とも大幅にカットされてます。まさにダイエットしてる人に向けて作られた商品です。

食べてみた素直な感想

素直な感想は、普通のいちごジャム。いちごの果肉とかはありませんが、いちごの味がしっかりと感じられて、自然な甘さがパンのおいしさを引き立ててくれます。

言われないと糖質オフのジャムって気が付かないはずです。

味が一緒なら糖質が低いほうがダイエットに効果的。低糖工房の糖質オフジャムは置換えダイエットに最適です。

メリット・デメリット

デメリット

食費がかさむ

1番のネックはここ。コンビニやスーパーで市販されてる一般的なジャムより3〜4倍の値段がします。高級ないちごジャムなみ。

	低糖工房	セブンイレブン	アヲハタ
商品
1瓶の容量	150g	150g	150g
値段(税込)	650円	203円	251円
1瓶の使用回数	7回	7回	7回
1ヶ月の食費	2,786円	870円	1,076円
差額	−	−1,916円	−1,710円

毎日いちごジャムを使ったとして、1ヶ月で2,000円程度の食費アップ。お財布との相談ですが、毎月2,000円で健康的な体に近づけると思えば、悪くない自己投資です。

僕は、ダイエットが成功して体重が落ちれば、将来の病気リスクが下がって、無駄な医療費も必要ない。そう考えて、多少値段がはっても購入するようにしてます^^

消費期限が短い

低糖工房の糖質オフジャムは、保存料、砂糖を使っていないため、開封後は冷蔵庫に保存して、早めに食べる必要があります。

「早め」って曖昧な表現ですが、使ってみると、2週間くらいで食べた方がいい感じです。

保存期間が長くなると、固形だったジャムが液体化していきます。成分が分離していってる感じなのかな。。

3週間経っても味は変わりませんでしたが、3日に1回くらいを目安に使っていけば、問題なくおいしく頂けます。

低糖ジャムのクチコミ・評判

ツイッターでの評判をみてみます。

糖質オフジャムの購入方法

低糖工房の糖質オフジャムは、公式サイトと別にAmazon、楽天、Yahoo!でも購入できます。

自己投資でお金はかけるといっても、安く購入できるに越したことはありません。どこが1番お得か比べてみます。

いちご・マーマレード・ブルーベリー3本セット

ショップ	低糖工房公式	Amazon	楽天	Yahoo!
商品
値段（税込）	1,850円	2,370円	1,850円	1,850円
送料	520円	無料	520円	520円
合計金額	2,370円	2,370円	2,370円	2,370円
詳細ページ	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ

結果的に、どのサイトで購入しても値段は同じ。よく利用するサイトやポイント、キャンペーンを上手に利用しての購入が良さそうです。

こんな人におすすめ！