Nosh（ナッシュ）
チョコレートドーナル
約200円（税込み）
宅配弁当のナッシュですが、食後のデザートもちゃんと準備されています。
- ドーナツ（6種類）
- ロールケーキ（8種類）
- ケーキバー（2種類）
どれも糖質を抑えたダイエットにうれしいデザートです。
でも、これだけ種類があると、どれを選べばいいか迷うかもしれません。
そんな人に今回は、ドーナツのチョコレート味を紹介します。
チョコドーナツには目がありませんが、ナッシュの実力を確かめてみます。
- 1個の糖質は、13.4g
- やさしいチョコレートの味わい
- しっとり食感の中にぷちぷちチアシードが楽しい
- 濃厚チョコが好きな人には少し物足りないかも^^;
糖質13.4gのチョコレートドーナツ
おすすめ度：（3.2）
| カロリー | （4.0） |
| 糖質 | （3.5） |
| おいしさ♪ | （3.0） |
| 満腹感 | （2.0） |
| コスパ | （3.5） |
チョコレートドーナツのおすすめ度は、★3.2。しっとり食感にチョコレートの風味が香る素朴な味わい。
濃厚なチョコドーナツが好きな人には、ちょっと物足りないかもしれません。
でもドーナツは、どうしてもカロリー、糖質が高くなりがちです。ダイエット中にドーナツを食べたくなったときには、強い味方になってくれます。
少し小ぶりですが、夕食後のデザートにはぴったりのサイズ感です。
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|
| 155kcal | 2.9g | 9.2g | 13.4g | 1.9g | 約200円 |
チョコレートドーナツの重さ、大きさは？
チョコドーナツ1個の重さは、約42g。大きさは、直径が約7.5cm、厚さ2cmで、ちょっと小さめです。
これ1個でお腹いっぱいになるのは無理ですが、食後のデザートにあうように作られてます。
ドーナツの中にチアシードが入ってて、満腹感を感じるって公式ページには書いてますが、食べたあとにお腹がふくれるような感覚はないですね。（僕が鈍感なだけかな^^;）
- チアシードってなに？
-
メキシコや南米の国でとれるチアという植物の実です。無味無臭ですが、水にふれると10倍に膨れる特徴があります。栄養価も高くダイエット食品として注目されています。
おいしいの？
- しっとりとした食感の焼き上がり
- チョコ感は強くなく、ほのかに香るやさしい風味
- 見た目じゃわかりませんが、チアシードのぷちぷち食感が面白いです
素朴な味わいですが、食後の口直しにはピッタリなドーナツに仕上がってます。
＼ 初回300円off ／
食べ方
チョコドーナツの食べ方は、2ステップです。（所要時間：60分）
- 冷凍庫から、冷蔵庫に移動
- 冷蔵庫で、60分ほど解凍する（放置）
ナッシュの公式ページに書かれている解凍方法ですが、60分だと少し早い気がします。
やわらかい食感を楽しむには、3〜4時間は冷蔵庫に置いておくのがおすすめです。
糖質13.4gのチョコドーナツ原材料はこちら
賞味期限は？
ナッシュを購入したのが、22年10月8日。ドーナツの賞味期限が23年の8月17日なんで、約10ヶ月の余裕があります。
冷凍庫に保存して食べたくなったら、いつでも食べられる。
この安心感が、ダイエットのときには、我慢のストレスから開放してくれます。ダイエットを継続する1つの方法です。
ドーナツ比較
糖質オフのドーナツを比較してみます。
| お店 | Nosh | 低糖工房 | ローソン |
|---|---|---|---|
| 商品 |  |  |  |
| 商品名 | チョコレートドーナツ | 焼きドーナツ | ブランのドーナツ |
| 重さ | 42g | 51g | 73g |
| カロリー | 155kcal | 228kcal | 289kcal |
| たんぱく質 | 2.9g | 9.1g | 8.8g |
| 脂質 | 9.2g | 18.4g | 19.8g |
| 糖質 | 13.4g | 2.4g | 13.0g |
| 食物繊維 | 1.9g | 8.0g | 11.7g |
| お値段 | 200円 | 246円 | 110円 |
| 大きさ |  |  |  |
| 保存方法 | 冷凍庫 | 冷凍庫 | 常温 |
| 賞味期限 | 約10ヶ月 | 約6ヶ月 | 約2〜3日 |
| おすすめ度 | (3.2) | (3.6) | (3.3) |
| レビュー | − | レビューへ | レビューへ |
糖質、おいしさだと低糖工房の焼きドーナツが優秀です。チョコレート味もあります。
コスパ、ボリューム感だとローソンのブランドーナツですが、独特の風味が苦手な人も多いと思います。（僕はちょっと苦手^^;）
ナッシュのチョコドーナツは、おいしさ、カロリー、糖質の全体的なバランスは良いですが、これが1番ってポイントがありません。
- 糖質を抑えたい人は、低糖工房のドーナツ
- 安くボリューム感が欲しい人はローソン
- 全体的なバランスで選ぶならナッシュ
そんな使い分けが良さそうですが、ダイエット中なら低糖工房のドーナツの方が、魅力的ではあります。
商品まとめ
| 商品名 | チョコレートドーナツ |
| メーカー | Nosh（ナッシュ） |
| 商品外観 | |
| 価格(税込) | 約200円（1個） |
| 重さ | 約42g |
| 栄養素 | カロリー：155kcal たんぱく質：2.9g 脂質：9.2g 糖質：13.4g 食物繊維：1.9g |
| 保存方法 | −18℃以下の冷凍庫で保存 |
| Nosh公式 | 公式ページはこちら |
＼ 初回300円off ／
