Nosh（ナッシュ）
糖質ハーフチョコクロ
約200円（税込み）
パン好きにはたまらないチョコクロワッサンですが、ダイエット中だとどうしてもカロリー、糖質が気になってしまいます。
パッケージ裏の栄養素をみて、そっと商品棚に返したことありませんか？
カフェにいって美味しそうなチョコクロワッサンがあっても、なかなか注文できません(^^;
そんな中、チョコクロで有名なサンマルクカフェとNosh（ナッシュ）がコラボした糖質ハーフのチョコクロを発見！
これは試してみるしかありません。
- 1個の糖質は、8.5g
- クロワッサンの生地は、さっくさく！
- チョコは甘さ控え目でも本格的な味わい
- 糖質ハーフでもサンマルクカフェと同じチョコクロが楽しめる
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糖質54%オフのチョコクロワッサン
おすすめ度：（3.4）
| カロリー | （4.0） |
| 糖質 | （4.0） |
| おいしさ♪ | （4.0） |
| 満腹感 | （1.5） |
| コスパ | （3.5） |
ナッシュのチョコクロワッサンおすすめ度は、☆3.4。低カロリー、低糖質を感じさせないチョコクロです。
さくさく生地の軽い口あたりでバリューム感はいまひとつですが、ここはクロワッサンの性質上しょうがない。
ついつい2個目に手が伸びてしまいそうになります。でも糖質ハーフなんで2個食べてもOKです^^
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|
| 163kcal | 4.0g | 11.3g | 8.5g | 5.8g | 約200円 |
チョコクロの重さ、大きさは？
チョコクロ1個の重さは、約36g。大きさは、長さ11cm、幅5cmで厚さ4cmと、1個だと少し物足りなさを感じます。
朝食だとチョコクロ1個ともう1つパンが欲しくなる。。ダイエット中だとここは我慢したいところです^^;
でも、糖質ハーフなんで気合をいれたい朝や、自分へのご褒美が必要なときは、思いきって2個食べちゃいましょう！
おいしいの？
- さっくさくのクロワッサン生地の食感が楽しい
- チョコは、甘さ控え目ながら存在感があって、生地とぴったり
- サンマルクカフェのお店で食べるチョコクロといっても気付きません
おいしすぎて2口でなくなっちゃいます^^;
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食べ方
チョコクロの食べ方は、3ステップでおいしく食べることができます。（約2分）
- 冷凍庫から取り出してレンジ500w✕20秒で温める
- オーブン1000wで1分リベイクする
- オーブンが切れたあとも、30秒ほど予熱する
ナッシュの公式ページだと、自然解凍も書かれてますが、時間のない朝にそれは無理。
オーブンも焦げ防止で、アルミホイルに巻くことが推奨されてますが、面倒性な僕は予熱で対応です^^;
これでも十分おいしくいただけます。
糖質ハーフのチョコクロに使われている原材料はこちら
クロワッサン比較
これまで食べた糖質オフのクロワッサンと比較してみます。
| お店 | Nosh | ローソン | Pan& |
|---|---|---|---|
| 商品 |  |  |  |
| 商品名 | チョコクロ | もち麦のチョコロール | 至福のクロワッサン |
| パンの重さ | 36g | 60g | 34g |
| カロリー | 163kcal | 237kcal | 131kcal |
| たんぱく質 | 4.0g | 8.1g | 3.5g |
| 脂質 | 11.3g | 14.0g | 8.4g |
| 糖質 | 8.5g | 14.3g | 6.6g |
| 食物繊維 | 5.8g | 10.7g | 7.1g |
| お値段 | 約200円 | 145円 | 210円 |
| 保存方法 | 冷凍庫 | 常温 | 冷凍庫 |
| 賞味期限 | 6ヶ月 | 2〜3日 | 1年 |
| おすすめ度 | (3.4) | (3.8) | (3.5) |
| レビュー | − | レビューへ | レビューへ |
ボリューム感やコスパだとローソンのチョコロールが優秀です。ただ、生地にもち麦を使っているので、食感はもっちりでだいぶ違ってます。
さくさくのおいしいチョコクロが食べたくなったらナッシュにするみたいな使い分けが良さそうです。
チョコクロじゃありませんが、Pan&のクロワッサンもおいしくておすすめです。
いままで食べた糖質オフのクロワッサンの中では、1番おいしいと思ってます。興味がある方は、ちょっと公式ページをのぞいてみてください。
商品まとめ
| 商品名 | 糖質ハーフチョコクロ |
| メーカー | Nosh（ナッシュ） |
| 商品外観 |  |
| 価格(税込) | 約200円（1個） |
| 重さ | 約36g |
| 栄養素 | カロリー：163kcal たんぱく質：4.0g 脂質：11.3g 糖質：8.5g 食物繊維：5.8g |
| 保存方法 | −18℃以下の冷凍庫で保存 |
| Nosh公式 | 公式ページはこちら |
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おすすめの朝食パン
糖質制限ダイエットを1年2ヶ月続けてきて、いろんなパンを食べてきましたが、おすすめできる朝食パンは5つです。
- トータルバランスならベースブレッド
- おいしさ重視ならPan&（パンド）
- たんぱく質重視ならセブンのチキン&エッグ
- 糖質重視なら低糖工房の食パン
- コスパ重視ならシャトレーゼのテーブルパン
それぞれおすすめの理由を説明します。
トータルバランスならベースブレッド！
ベースブレッドは、ベースフードが提供している完全栄養食。ダイエット食というよりは、バランス重視のパンです。
低カロリー、高たんぱくはもちろん、ビタミンやミネラルが豊富に含まれてます。
ベースブレッドは、6種類のパンが用意されています。
 メープル |  チョコ |  ミニ食パン |  プレーン |  シナモン |  カレー | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カロリー | 264kcal | 255kcal | 233kcal | 205kcal | 262kcal | 253kcal |
| たんぱく質 | 13.5g | 13.5g | 13.5g | 13.5g | 13.5g | 13.5g |
| 脂質 | 8.2g | 7.8g | 7.2g | 5.4g | 8.5g | 10.2g |
| 糖質 | 27.1g | 25.9g | 25.9g | 20.7g | 26.1g | 24.8g |
| おいしさ | おいしい | そこそこ | 普通 | 普通 | そこそこ | 微妙 |
| 重さ （満腹感） | 85g | 82g | 75g | 71g | 77g | 79g |
| 価格 | 193円 | 184円 | 180円 | 175円 | 193円 | 202円 |
| おすすめ度 | （3.7） | （3.6） | （3.5） | （3.5） | （3.4） | （3.1） |
| 詳細 | レビューへ | レビューへ | レビューへ | レビューへ | レビューへ | レビューへ |
おすすめは、メープルとチョコレート！
正直、おいしさを求めたらダメなパンですが、比較的食べやすくなってます。
総合評価：（3.7）
| カロリー | （3.0） |
| 糖質 | （2.0） |
| おいしさ♪ | （4.0） |
| 食べやすさ | （5.0） |
| 満腹感 | （4.0） |
| お値段 | （4.0） |
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テレビ・メディアで話題！
ポチップ
Amazon、楽天でも購入できますが、はじめて買う人はベースフード公式で買うのが1番お得♪
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|---|---|
 |  |
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めっちゃお得なので購入される方は、利用してみてください。
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ベースブレッドの詳しい感想が知りたい人はこちら
おいしさ重視ならPan&（パンド）
糖質オフのパンにおいしさを求めるのは、ちょっと酷ですが、Pan&の糖質50％オフシリーズはひとあじ違います。
1年間、いろんなパンを食べてきましたが、これが1番おいしかった^^
パンの種類は3種類、どれもおいしいですが、クロワッサンは絶品です。
 クロワッサン |  パン・オ・レ |  ハニーソイ | |
|---|---|---|---|
| カロリー | 131kcal | 71kcal | 98kcal |
| たんぱく質 | 3.5g | 3.5g | 4.9g |
| 脂質 | 8.4g | 1.8g | 1.7g |
| 糖質 | 6.6g | 6.6g | 10.3g |
| おいしさ | めっちゃおいしい | おいしい | おいしい |
| 重さ （満腹感） | 32g | 25g | 41g |
| 価格 | 210円 | 120円 | 140円 |
| おすすめ度 | （3.8） | （3.9） | （3.8） |
| 感想 | レビューを見る | レビューを見る | レビューを見る |
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テレビ・メディアでも大絶賛！
ぜひ食べて欲しい一品です。
たんぱく質重視ならセブンのチキン＆エッグ
総合評価：（4.2）
| 栄養素 (カロリー、糖質） | （5.0） |
| おいしさ♪ | （4.0） |
| 満腹感 | （4.0） |
| 手軽さ | （5.0） |
| お値段 | （3.0） |
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 |
|---|---|---|---|---|
| 260kcal | 26.2g | 9.6g | 9.1g | 16.2g |
これ1個でたんぱく質が26.2g摂れて、糖質も9.1gと低く、食物繊維は16.2gといっぱい。まさにダイエットに最適に1品です。
ネックは、1個の値段が高いこと。毎日の朝食だとちょっとお財布にはきびしくなります。
セブンでも人気商品で、売り切れてることも多いので、たまたま見つけたら購入するくらいがちょうど良い感じです。
詳しいレビューはこちら
糖質重視なら低糖工房のプレミアム食パン
総合評価：（4.1）
| 糖質 | （5.0） |
| おいしさ♪ | （4.0） |
| 食べやすさ | （4.0） |
| 満腹感 | （3.5） |
| コスパ | （4.0） |
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 |
|---|---|---|---|---|
| 215kcal | 19.3g | 11.7g | 2.2g | 11.7g |
プレミアム食パンは、糖質を抑えた食品を広く手がける低糖工房の主食パン。食パンながら1枚当りの糖質が2.2gとは驚きです。
食パン1枚の重さは約73g。厚さ2.3mmの厚切りカットで、食べごたえも十分です。
パン生地はやわらかくて、ほのかな甘さを感じます。耳までおいしく食べられて、市販の食パンよりおいしいほど。
それでいて低糖質とくれば、ダイエットの置き換えとして、毎日の主食パンには最高の一品です。
さすがに高級食パンほどそのまま食べられる訳じゃありませんが、ジャムや蜂蜜をつければ絶品です。
ポチップ
詳しいレビューはこちら
コスパ重視ならシャトレーゼのテーブルパン
総合評価：（3.8）
| 糖質 | （4.5） |
| おいしさ♪ | （4.0） |
| 食べやすさ | （4.0） |
| 満腹感 | （2.0） |
| お値段 | （4.5） |
＼ オンラインでも購入可能 ／
シャトレーゼのテーブルパンは、プレーンとベーコンの2種類あります。
| 商品 | 糖質82%カット テーブルパン | 糖質82％カット テーブルパン ベーコンペッパー |
|---|---|---|
| 外観 |  |  |
| カロリー | 86kcal | 100kcal |
| たんぱく質 | 6.1g | 6.7g |
| 脂質 | 4.4g | 5.7g |
| 糖質 | 3.1g | 3.1g |
| 食物繊維 | 9.2g | 8.8g |
| 価格 | 108円 | 108円 |
| 感想 | レビュー記事へ | レビュー記事へ |
どちらも1個当りの糖質は、3.1gと驚きの数値。しかも、おいしい♪
1個だとちょっと物足りないんで、プレーンとベーコンを1個ずつ食べるのがおすすめです^^
運動がちょっと苦手、食べることが大好きで食事制限なんて無理！
そんな人は、糖質を抑えた食べ物に置き換える糖質制限ダイエットがおすすめです。
一気に体重を落とすことはできませんが、無理なくダイエットを続けることができます。
僕もこの方法で、1年2ヶ月かかりましたが、26.2kg減らすことに成功しました。
詳しいダイエットの取り込みはこちらで紹介
これからダイエットを始める人は、ぜひ糖質オフの朝食パンを試してみて欲しいです^^
ダイエット大変ですが、がんばっていきましょう！
